15 Benefici straordinari di massaggi per la salute
I benefici offerti dai massaggi sono un'alternativa molto efficace per una salute che dipende sia dal consumo di farmaci sia dagli interventi clinici. Rappresentano una svolta autentica e un grande contributo come terapia alternativa.
La routine accelerata a volte impedisce alle persone di fermarsi per dare una tregua ai loro corpi. È in questa armonia quando i massaggi diventano un'opzione eccellente per ciascuno di noi, se vogliamo godere di una buona qualità della vita.
Dalle riabilitazioni post-traumatiche ai miglioramenti estetici della pelle, i massaggi svolgono un compito generale nella cura del corpo, che a volte non ha bisogno del dispendio di grandi quantità di denaro, ma piuttosto di prendersi il tempo e approfittare dei suoi benefici.
Sebbene l'arte del massaggio accompagni gli uomini da tempo immemorabile in tutti gli angoli del mondo, sono ancora in corso scoperte che rafforzano e migliorano la portata e aiutano il massaggio a fornire per il benessere delle persone.
Non solo per rispondere alle malattie e al dolore latente, le terapie di massaggio aiutano anche a prevenire possibili complicazioni psichiche e fisiche. Un'altra caratteristica dei massaggi è che servono per tutti i membri della famiglia, aiutando bambini, giovani, adulti e nonni.
È impossibile raccogliere tutte le espressioni della tecnica di massaggio, ma poi presenteremo diversi benefici e tipi di massaggio, che senza dubbio forniranno una conoscenza molto importante da prendere in considerazione se si vuole raggiungere la piena salute del corpo.
15 vantaggi del massaggio per la salute
1- Massaggi per i nuovi arrivati nel mondo
Molte antiche culture erano solite creare una relazione madre-bambino dalla nascita attraverso i massaggi, e questa pratica è sempre più estesa nel mondo occidentale moderno.
I massaggi apportano molti benefici ai neonati, tra questi: rafforzare il sistema immunitario, favorire il sistema digestivo, respiratorio e circolatorio, raggiungendo il miglioramento e la promozione del sistema neurologico ed endocrino.
In breve, i massaggi danno ai bambini un aiuto completo, focalizzati sul loro rilassamento per ridurre lo stress e sviluppare una stima di sé positiva.
2- Rafforzare il legame tra genitori e figli
Sicuramente i massaggi sono anche benefici per i genitori dei bambini, permettendo loro di consolidare un forte legame familiare e rafforzare l'istinto e l'intuizione nei genitori.
Gli studi pediatrici hanno rivelato che il massaggio è una buona terapia per le madri con depressione postpartum. I massaggi aiutano le madri ad avvicinarsi ai propri figli e a relazionarsi in modo migliore progressivamente.
D'altra parte, è raccomandato e insegnato in alcuni ospedali del Nord America, che le madri di bambini prematuri eseguono una specifica classe di massaggi prima di andarsene, al fine di ottenere un beneficio reciproco.
È stato confermato che madri di bambini prematuri, che applicano massaggi ai loro figli, abbassano il loro livello di ansia e presentano un notevole miglioramento emotivo.
3- Massaggiare per ammorbidire la routine
Già negli adulti, vengono applicati massaggi per cercare risultati diversi. Uno di questi massaggi nel rilassante massaggio svedese.
Questo tipo di massaggio consiste in semplici e semplici movimenti: impastare, sfregare, percudire, vibrare e strofinare delicatamente il corpo, per raggiungere un contatto con gli strati superficiali dei muscoli. Il rilassante massaggio svedese offre una soddisfazione fisica e mentale.
La Facoltà di Medicina dell'Università di San Paolo, ha confermato che i pazienti delle Unità di terapia intensiva che sono sottoposti a questo tipo di massaggio, riducono la loro ansia e normalizzano considerevolmente i loro segni vitali.
4- Soluzione per il dolore costante
I massaggi più intensi cercano di ripristinare l'elasticità dei muscoli interessati, aumentare la circolazione e ripristinare l'azione muscolare. In questa occasione vengono effettuati massaggi profondi del tessuto, caratterizzati da ictus e pressioni di maggiore intensità per stimolare la struttura profonda del sistema muscolo-scheletrico, utilizzando le dita, gli avambracci e le nocche.
Si consiglia di iniziare questo tipo di massaggio a persone che accumulano un grande carico di stress cronico o che portano un trauma di lesioni muscolari, al fine di rilassare i loro disturbi in modo sano.
5- Infallibile per atleti e atleti
Per conciliare lo sport con la vita quotidiana, è necessario approfittare dei benefici dei massaggi. Le persone che amano l'allenamento sportivo ad alte prestazioni dovrebbero cercare di includere massaggi per prevenire infortuni o superare problemi fisici precedenti e continuare l'allenamento.
Gli sportivi usano sedute di massaggi, massaggi profondi e massaggi rilassanti svedesi per soddisfare la loro preparazione quotidiana.
È essenziale eseguire un intenso massaggio e stretching prima di eseguire attività fisiche, nonché per calmare e rilassare i muscoli dopo l'allenamento o lo sport.
6- La necessità di eliminare le secrezioni nocive
Per rimuovere tossine, grassi e sali, tra le altre sostanze organiche attraverso il flusso sanguigno, viene utilizzato il massaggio linfodrenante. Questi massaggi servono per espellere in anticipo sostanze nocive per la salute.
In questa categoria di massaggi sono i ben noti massaggi, i massaggi che vengono eseguiti principalmente nelle zone del corpo dove è concentrato il grasso, al fine di ottenere una silhouette sottile, migliorare la circolazione e ridurre la cellulite.
7- Benefici della saggezza asiatica
I massaggi sono terapie globali, e questo è evidenziato dalla tecnica di massaggio Shiatsu, arte giapponese che utilizza la sinergia tra il massaggiatore e il paziente per ripristinare l'equilibrio fisico ed energetico nelle persone.
In questa occasione non dobbiamo sminuire l'aiuto psichico ed energetico che il massaggio può offrire. È noto che le malattie e i disturbi sono spesso legati agli stati d'animo e all'energia che viene proiettata.
Va detto che gli specialisti raccomandano questo tipo di massaggio, solo, a pazienti con dolore lombare. Poiché è solo in questa patologia che i massaggi Shiatsu hanno mostrato risultati comprovati.
8- Calpestamento positivo sulla schiena
Continuando con i dolori alla schiena, c'è un altro tipo di massaggio dal mondo asiatico che calma questo tipo di dolore: Thai Massage, massaggio che usa i piedi per esercitare forti pressioni sul paziente.
Gli studi hanno dimostrato che il massaggio thailandese aumenta la frequenza cardiaca, inducendoli a migliorare i parametri di stress e alleviare il mal di schiena nei pazienti.
9- La natura dà il suo aiuto
I massaggi non devono essere solo corpo a corpo. Puoi anche usare oggetti che favoriscono la malattia che vuoi finire.
Per stimolare e regolare la circolazione energetica, si eseguono massaggi con pietre calde, pietre calde di ossidiana si trovano in diversi punti del corpo, per calmare il sistema nervoso e rilasciare la tensione.
Inoltre, questa terapia chiamata Geotermal offre cambiamenti estetici, poiché migliorando la circolazione sanguigna ed eliminando le tossine, la pelle si ossigena e assume un aspetto molto più liscio.
10- Delicious in tutti i suoi aspetti
Oltre ai fini edonistici, il cioccolato può essere utilizzato anche in massaggi che portano una serie di benefici per la salute e la cura della pelle. Comunemente utilizzato dalle donne che si trasformano in cioccolatini umani, il cioccolato non smette di offrire proprietà redditizie per la pelle.
Le pubblicazioni scientifiche confermano quanto sopra, ad esempio: i bagni di cioccolato rilassano i vasi sanguigni, assottigliano il sangue e producono insulina, aiutando a nutrire e indurire la pelle. La serotonina presente nel cioccolato aiuta a mantenere il buon umore. Un altro principio che fornisce il cioccolato è la teobromina, un ingrediente che aiuta a bruciare cellulite e grasso.
11- Massaggio del comfort capillare
Siamo sani come ci vediamo all'esterno. Mentre è necessario mantenere una buona dieta ed esercizio fisico per sembrare sani, il massaggio può dare una mano in questa ricerca.
I massaggi capillari fanno crescere i capelli sani e acquisiscono forza, questo grazie al fatto che aumentando l'irrigazione del sangue nel cuoio capelluto, i capelli vengono nutriti e i follicoli piliferi sono ossigenati.
Non si può non menzionare che il massaggio capillare è un'ottima alternativa per affrontare lo stress e avere un momento di piacere. In questa tecnica di massaggio, le mani e le dita vengono utilizzate, eseguendo frizioni, pressioni, sfregamenti, percussioni e vibrazioni sul cuoio capelluto.
12- Massaggio messo sulle mie scarpe
È vero che non esiste un migliore esercizio per la circolazione che semplicemente camminare, e soprattutto quando con questa semplice pratica possiamo prendere un respiro e contemplare ciò che ci circonda.
Anche i nostri piedi hanno bisogno di riposo per non fermarci, essendo i massaggi una buona soluzione per il loro recupero più rapido.
Mentre massaggiare i piedi porta un effetto soddisfazione immediato, ailiviando il disagio che i piedi ricevono sostenendo tutto il peso del corpo, anche questo trattamento rilassante aiuta a controllare l'ansia e migliora la pressione sanguigna.
La ricerca ha mostrato risultati positivi nei pazienti con cancro del polmone e nelle madri alle quali è stato fornito un massaggio ai piedi, aiutandoli principalmente a controllare il desiderio ea ridurre significativamente il dolore.
13- Sia per la sinistra che per la destra
Si dice che una mano lava l'altra. È davvero necessario conoscere e utilizzare l'utilità fornita dal massaggio manuale.
Se soffri di artrite cronica, è essenziale che applichiamo il massaggio alle zone colpite della mano, poiché questo aiuta a ridurre il dolore e mantenere e migliorare la mobilità.
Aiuta la circolazione, poiché evita che i numerosi nervi e tendini della mano siano rigidi, armonizzando la mobilità generale delle gamme di questi.
Secondo quanto dice la riflessologia, la mano svolge una funzione di reale importanza per quanto riguarda la sua connessione con il corpo e tutti gli organi. Ad esempio, la mano sinistra è collegata ai reni, al cervello e alle vertebre. D'altra parte, la mano destra è legata al fegato, all'intestino tenue, alla tiroide e allo stomaco ... ecc.
Questa teoria sostiene che effettuare una pressione e massaggi performanti nei diversi punti delle mani, fornirebbe sollievo all'area o all'organo corrispondente.
14- Massaggi facciali
Questo tipo di massaggio è utile sia per trovare risultati estetici che per il benessere in salute. Tra i benefici possiamo trovare il ringiovanimento della pelle e prevenire le rughe, rinfrescare la pelle, combattere lo stress, mitigare la tensione del viso e lasciare un senso di benessere che favorisce il buon umore e l'equilibrio personale.
Va detto che la riflessologia ha "zone riflesse" e, insieme ai piedi e alle mani, il viso (naso e orecchie) integra questi punti per stimolare.
15- Per un meritato riposo
Gli anziani hanno bisogno di stimolare i loro corpi per mantenere il vigore nelle loro vite. Mantenere la salute, alleviare l'ansia ed evitare la depressione, ripristinare la mobilità muscolare e la flessibilità delle articolazioni.
Questi sono alcuni dei benefici che i nonni possono godere grazie ai massaggi. Ed è che gli anziani devono affrontare condizioni come il diabete, l'artrite e la malattia coronarica.
Tutte queste malattie portano, anche con complicazioni fisiche, problemi emotivi che devono essere mitigati.
Insieme a tutto quanto sopra menzionato, questi massaggi specializzati per nonni, chiamati massaggi geriatrici, riducono il dolore di malattie croniche come i reumatismi, migliorano la durata e la qualità del sonno, aumentano la circolazione linfatica e del sangue che prevengono le complicanze diabetiche, come cancrena e ulcere alle gambe.
Bonus track
Giorno dopo giorno l'uso dell'olio di marijuana nei massaggi con intenzioni mediche diventa più importante. Gli studi hanno già dimostrato che l'uso di questo prodotto aiuta a controllare le malattie neurodegenerative, con molti paesi che hanno modificato le loro leggi per adattarsi all'uso della cannabis sativa.
I massaggi con olio di semi di marijuana hanno anche proprietà che soddisfano la cura della pelle e aiutano l'eliminazione dei grassi, centri esistenti di questo tipo di massaggi in tutto il mondo.
