Ipofobia: sintomi, cause e trattamenti

L'ipofobia è la paura irrazionale e persistente dei cavalli. Conosciuto anche come equinofobia, è un sottotipo di fobia all'interno della categoria di zoofobia o fobie agli animali.

Coloro che ne soffrono provano estrema paura e ansia semplicemente pensando che ci siano dei cavalli vicino a loro. È un tipo di fobia che può interferire nella vita quotidiana di coloro che ne soffrono, specialmente quelle persone che sono legate a questo tipo di animale nel suo contesto più vicino.

Cause di ipofobia

Questa fobia è causata principalmente da un'esperienza negativa o traumatica con un cavallo, di solito durante l'infanzia. Molte delle persone che ne soffrono, sono state colpite da un cavallo o sono cadute da una, il che le ha costrette ad evitarle per un po ', aumentando così la paura generata verso di loro.

Un'altra possibile causa potrebbe essere l'uso che i media audiovisivi fanno di questi animali. Ad esempio, ci sono film in cui gli stalloni neri vengono raffigurati come animali feroci, persino diabolici, con gli occhi iniettati di sangue.

Inoltre, le notizie sugli incidenti con i cavalli possono causare alti livelli di ansia in alcune persone, che possono indurli a sviluppare una paura intensa e persistente dei cavalli. Ad esempio, l'attore Christopher Reeve, famoso tra gli altri per il film Superman, è diventato paralizzato dopo essere caduto da cavallo.

Infine, questo tipo di fobia è solitamente ereditato dai membri di una famiglia, cioè, se il padre o la madre hanno una fobia dei cavalli, può inconsciamente diffondere la sua paura di suo figlio o sua figlia. Fattori di tipo genetico come un deficit di adrenalina, possono anche predisporre questo tipo di fobie.

sintomi

I sintomi possono comparire in qualsiasi momento in cui la persona con ipofobia si trova vicino a un cavallo o semplicemente pensa a loro. Possiamo dividerli in sintomi fisici, mentali ed emotivi.

Sintomi fisici

- Impulso accelerato

- Tremori

- Tachicardia

- Respirazione intermittente

- Problemi gastrointestinali: vomito, nausea, diarrea, ecc.

- Dolore al petto

- vertigini

- grida e piange

- Eccesso di sudorazione

- Difficoltà ad articolare le parole

- Secchezza della bocca

Sintomi mentali

- Pensieri ossessivi. La persona che soffre di una fobia tende a generare inconsciamente pensieri legati all'oggetto della sua fobia. Questo sintomo suppone un malessere molto significativo nella vita quotidiana della persona poiché questo non può smettere di pensare alla stessa cosa e, inoltre, questo pensiero produce alti livelli di ansia.

- Paura di perdere il controllo o "impazzire". È la sensazione di perdita di autocontrollo ed è comune in situazioni in cui la persona che soffre di una fobia è sopraffatta dalla loro capacità di controllarlo e ha, quindi, la convinzione che non gestiscono adeguatamente questa situazione.

- Paura di svenire . Correlato al sintomo precedente, è la sensazione di perdere conoscenza a causa di una situazione che trabocca le risorse della persona, che è frequente durante l'esposizione allo stimolo fobico.

- Immagini negative o "filmati" relativi ai cavalli. È l'apparenza di immagini mentali (fisse o in movimento) che hanno una relazione più o meno diretta con lo stimolo fobico, in questo caso con i cavalli. Questo tipo di immagini causa notevole disagio al fobico che, a seconda della sua gravità, può interferire in misura maggiore o minore nella sua vita quotidiana.

- Derealizzazione. È l'alterazione della percezione o dell'esperienza dell'individuo in modo tale che sia presentato come strano o irreale. Questo sintomo inizia ad aumentare lentamente con l'ansia sottostante e si manifesta improvvisamente, spesso dopo un attacco di panico.

- Depersonalizzazione. È un'alterazione della percezione o dell'esperienza di se stessi in modo tale che ci si sente "separati" dai processi mentali o dal corpo, come se si fosse un osservatore esterno a loro.

Sintomi emotivi

- Sentimenti di terrore. L'esposizione all'oggetto fobico, reale o immaginario, provoca nella persona sentimenti di intensa paura che, a seconda della gravità della fobia, possono generare una sensazione di terrore.

- Ansia. La sensazione di ansia può verificarsi in diversi modi. Prima di tutto può essere generato in anticipo, cioè il fatto di pensare a un approccio futuro con lo stimolo fobico genera nella persona un aumento dell'attività fisiologica causata dall'ansia.

D'altra parte, l'esposizione allo stimolo fobico causa anche questo tipo di sintomo, e la sua frequenza e durata dipendono dalla gravità della fobia. Infine, l'ansia può essere generata ricordando eventi relativi allo stimolo fobico, o situazioni in cui sei stato direttamente esposto all'oggetto della fobia, o immagini mentali di esso.

- Sentimenti di tristezza . L'aspetto di una fobia può generare nella persona che soffre sentimenti di sconforto, despona o tristezza, che possono interferire nella loro vita quotidiana.

- Desideri fuggire. È la necessità di non affrontare ciò che produce la fobia e può verificarsi in due modi. Il primo è cercare di evitare l'esposizione allo stimolo fobico ed è noto come evitamento. Il secondo, invece, consiste nel porre fine all'esposizione allo stimolo fobico e viene chiamato fuga.

- Altri sentimenti. Possono apparire sentimenti come la rabbia, il senso di colpa o il desiderio di ferire qualcuno. Questo perché la frustrazione che produce la paura irrazionale insita nella fobia, può portare alla comparsa di emozioni negative che rovesciano detta impotenza negli altri o in se stessi. Ad esempio, nel caso che l'ipofobia, una risposta ad esso può essere l'aggressività a un cavallo, o autolesionismo a causa della colpa che può venire a produrlo.

trattamento

Ci sono diverse opzioni di trattamento per le persone che soffrono di ipofobia. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una delle terapie più comuni per le persone con questo tipo di fobie. Questo tipo di terapia si concentra sulle paure e sul perché esistono. Il suo obiettivo è quello di cambiare e sfidare i processi mentali che mantengono la paura.

Terapia dell'esposizione

Un tipo di tecnica ampiamente utilizzata per trattare questo tipo di fobie è la cosiddetta terapia di esposizione, che rientra nell'ambito delle terapie comportamentali cognitive. Questo tipo di trattamento consiste nell'esporre il paziente all'oggetto o alla situazione che teme.

Esistono diverse variazioni nell'erogazione del trattamento di esposizione: autoesposizione, esposizione assistita dal terapeuta, esposizione di gruppo ed esposizione con prevenzione della risposta.

Il trattamento di esposizione può essere effettuato in situazioni reali (esposizione dal vivo) o può essere fatto attraverso l'immaginazione, che è conosciuta come esposizione immaginata.

Desensibilizzazione sistematica

Un altro tipo di terapia è la desensibilizzazione sistematica. Questo tipo di trattamento si concentra sulla progressiva acclimatazione dei pazienti alle loro fobie. Il primo passo è pensare ai cavalli e osservare le loro immagini. Una volta che il paziente si sente a proprio agio con queste immagini, procede al contatto fisico con il cavallo, prima di vederlo, quindi toccarlo e infine guidarlo.

A volte, è necessario utilizzare farmaci con questo tipo di fobia, anche se il farmaco farà cessare temporaneamente i sintomi, quindi non sarà efficace a lungo termine.

Leggere e imparare a conoscere i cavalli può anche aiutare le persone con ipofobia in quanto possono permettere loro di rendersi conto che la paura è irrazionale. I cavalli, almeno quelli ben nutriti e addomesticati, sono innocui.

Le statistiche mostrano che normalmente non danneggiano gli esseri umani, il che si riflette nel fatto che non sono richieste speciali misure di sicurezza durante la guida.

Inoltre, film come L'uomo che sussurrava ai cavalli mostrano come il protagonista della stessa si rapporta ai cavalli in un modo gentile e rassicurante, che può aiutare gli ipofobi a superare le loro paure.

curiosità

Successivamente ti mostreremo alcune curiosità legate ai cavalli, poiché questi animali hanno qualità che sorprenderanno più di uno:

• C'è una legge inglese che afferma che un inglese non può vendere un cavallo a uno scozzese.
• I denti dei cavalli non smettono mai di crescere.
• L'animale che identifica lo stato del New Jersey è il cavallo.
• Bere circa 25 litri di acqua al giorno (o più).
• In un'occasione i nastri furono intrecciati nella coda dei cavalli per tenerli al riparo dalle streghe.
• I cavalli non possono vomitare o ruttare.
• Si dice che i primi ad addomesticare i cavalli fossero le tribù mongole, circa 5.000 anni fa.
• Giulio Cesare cavalcò un cavallo con tre dita. Questa situazione è il risultato di una rara mutazione genetica che può colpire i caschi anteriori.
• I cavalli piangono la morte di un compagno.
• Sono animali curiosi per istinto e socievoli, non amano essere soli.
• Leonardo da Vinci amava disegnare i cavalli.
• Il periodo di gestazione di una cavalla è di 11 mesi e hanno solo un puledro.
• Il cervello di un cavallo adulto pesa 600 grammi, circa la metà di un umano.
• Il primo cavallo clonato era una femmina di Haflinger in Italia, nel 2003.
• A loro piace il gusto dolce e generalmente rifiutano l'amaro.
• Fino agli anni '60, i pony di Dartmoor venivano usati per scortare i prigionieri dalle prigioni locali mentre erano via.
• Hanno una visione panoramica "monoculare" e distinguono solo i colori verde, giallo e grigio.
• La corsa in carrozza fu il primo sport olimpico dell'anno 680 aC. C.
• Usano il loro odore per trovare cibo.