Conflitti familiari: tipi e come risolverli

I conflitti / problemi familiari sono molto comuni e hanno caratteristiche particolari, e si tratta di situazioni con un alto contenuto affettivo. D'altra parte, la relazione tra le parti viene mantenuta per un lungo periodo di tempo.

Il conflitto è una situazione in cui due o più parti sono percepite o espresse come incompatibili. Possono sorgere in diverse aree della nostra vita quotidiana in modo abituale e se vengono gestiti nel modo giusto possono diventare positivi per ottenere cambiamenti e nuovi modi di relazionarsi.

Generano anche un alto grado di disagio, perché la persona non solo si sente influenzata dal dolore, ma dal danno che l'altra persona può provare, per la quale provano un profondo apprezzamento.

Tipi di conflitti

Nell'anno 1973 Deutsh fa una classificazione dei conflitti basata sulle qualità dello stesso:

Vero conflitto : è quello che esiste oggettivamente, e quindi le parti lo percepiscono come tale. Si manifesta apertamente ed è evidente.
Conflitto contingente : è quello che si verifica in una situazione di facile soluzione ma non è percepito come tale dalle parti. Lo scontro viene generato per una ragione che può essere facilmente risolta. Questo tipo di conflitto è molto frequente nelle controversie con e tra gli adolescenti.
Conflitto di spostamento : le parti avversarie esprimono il loro disagio per un evento o una situazione che non è realmente la ragione per cui il disagio è generato. Ciò che la persona sostiene come causa del conflitto non è in realtà la causa principale che lo ha prodotto. Questo tipo di conflitto è comune nelle relazioni.
Conflitto male attribuito : è uno che non si trova di fronte alle parti, ma c'è una terza istanza responsabile di questa situazione.
Conflitto latente : è uno che dovrebbe verificarsi apertamente, ma non accade in questo modo. Il conflitto è percepito ma non manifestato, il che impedisce di risolverlo.
Falsi conflitti : sono quelli che avvengono senza che vi sia una base oggettiva per loro. Sono quelli che sono generati da incomprensioni, incomprensioni, false attribuzioni all'altra persona, ecc.

Tipi di conflitti nel contesto familiare

A causa delle relazioni stabilite e delle caratteristiche dei membri che li formano, ci sono diversi tipi di conflitto nella famiglia:

1- Conflitti nella coppia

Sono quelli che appaiono a causa del fatto che ogni persona agisce, pensa e sente in modo diverso. È inevitabile che le coppie compaiano situazioni di conflitto o di crisi, che se risolte correttamente aiuteranno la crescita personale della coppia stessa.

La maggior parte di questi scontri ha origine da equivoci che si presentano ogni giorno. Alcuni degli elementi che causano questi equivoci sono:

Cattiva comunicazione Come al solito e soprattutto quando siamo arrabbiati usiamo un modo di esprimerci che potrebbe non essere il più appropriato. In questi momenti di solito spieghiamo il nostro disagio sotto forma di rimproveri all'altra persona. Usiamo anche il reclamo, il più delle volte rendendo l'altra persona responsabile o colpevole di ciò che sta accadendo. Un altro modo di esprimerci in questi momenti è generalizzare, usando espressioni come "fai sempre la stessa cosa" o "non mi ascolti mai". Stiamo affermando che sempre senza eccezioni l'altra persona si comporta in questo modo e ci infastidisce, anche se nella maggior parte dei casi questo non è reale e provoca disagio nell'altra persona. Inoltre, utilizziamo spesso uno stile di comunicazione aggressivo che non è appropriato in questo tipo di conflitto, perché, lungi dall'aiutare a risolvere il problema, lo aggrava e contribuisce a deteriorare la relazione. Questo stile aggressivo è caratterizzato dall'uso di insulti, minacce o mancanza di rispetto.
Quando uno dei membri o entrambi hanno la sensazione di perdere la libertà a causa della relazione.
I tentativi di cambiare l'altro nel loro modo di essere, pensare o persino i loro gusti. Questa situazione genera conflitti molto spesso nelle coppie che insistono nell'imporre sull'altro il modo di essere o pensare che sia considerato appropriato. È importante accettare che l'altra persona sia unica e irripetibile, è per questo che ha i suoi gusti o modi di pensare.
Mancanza di competenze adeguate per risolvere i problemi.

2- Conflitti tra genitori e figli

Questo tipo di conflitto a sua volta può essere suddiviso in altre più specifiche a seconda delle fasi della vita.

Conflitti nell'infanzia . Questo stadio è caratterizzato fondamentalmente dallo sviluppo della persona verso la sua autonomia. Si tratta di imparare a fare le cose per conto tuo, come stai imparando dai tuoi genitori o da altre persone significative intorno a te. È in questo processo verso l'autonomia del bambino dove di solito sorge il conflitto, perché i genitori non sanno come facilitare questa autonomia, perché il bambino ha richieste che non coincidono con ciò che i genitori considerano appropriati, perché il bambino si muove in una direzione che i genitori non vogliono, ecc.
Conflitti nell'adolescenza . Questo stadio, che ha tra 12 e 18 anni, è caratterizzato dai rapidi cambiamenti che la persona sperimenta e da una particolare instabilità emotiva. Anche in questo momento è quando si imposta i principali modelli di comportamento e valori che regoleranno la tua vita. Inoltre, gli obiettivi degli adolescenti di solito non sono conformi agli obiettivi dei genitori. Spesso questo stadio è dove ci sono più conflitti e difficoltà relazionali e in cui le differenze generazionali sono più evidenti.
Conflitti con bambini adulti . Questo tipo di conflitto di solito deriva da diversi modi di decidere, organizzare o vivere due persone che sono già adulti e impongono i loro diritti di pensare e agire nel modo che ciascuno considera più appropriato.

3- Conflitti tra fratelli

Gli scontri tra fratelli sono molto abituali e naturali. Di solito durano poco e finiscono per risolverli da soli, senza l'intervento dei genitori. Questo è molto importante perché serve come insegnamento per risolvere i conflitti nella vita adulta con altre persone senza la necessità che intervenga una terza parte.

4- Conflitti con gli anziani

Questo stadio può essere particolarmente conflittuale nella famiglia perché la persona che entra nella terza età vive una serie di cambiamenti molto significativi. A livello biologico, sebbene l'individuo stia bene, alcuni aspetti si stanno deteriorando, il corpo sta invecchiando, sono più lenti nei movimenti, perdono la vista e / o l'udito, soffrono la perdita di memoria, hanno meno forza, ecc.

E a livello sociale ci sono una serie di eventi critici come la pensione, la nascita dei nipoti, la perdita di persone care come coniugi o fratelli ecc.

Tutti questi eventi possono essere vissuti in modo molto drammatico se la persona non li affronta con il giusto atteggiamento e contribuisce alla comparsa di conflitti con gli altri membri della famiglia.

7 suggerimenti per risolvere i conflitti

La cosa principale è capire il conflitto come un'opportunità per crescere, per trovare nuovi modi e piani di comunicazione.

È consigliabile risolvere i problemi che sorgono all'interno della famiglia, senza dover cercare l'aiuto di terzi, perché questo ci insegnerà le strategie per risolvere i problemi in altre aree e impedirà il deterioramento della relazione.

Alcune delle strategie che possiamo mettere in atto per risolvere i problemi sono:

1- Ascolto attivo

Questo tipo di ascolto è ciò che facciamo quando ci occupiamo di ciò che l'altra persona vuole trasmetterci e anche l'altra persona sa che lo stiamo capendo. Con questa strategia, molti malintesi possono essere evitati se, prima di rispondere, ci assicuriamo di aver capito ciò che l'altra persona vuole dire o esprimere.

2- Prendersi cura del modo di parlare e di esprimersi .

Come abbiamo visto nella sezione sui conflitti di coppia, quando siamo arrabbiati di solito non esprimiamo il nostro disagio nel modo più appropriato. Si tratta di sostituire i rimproveri con cui diamo la colpa all'altra parte di ciò che accade nell'espressione di ciò che proviamo o di ciò che ci ferisce nella situazione.

Si tratta di spiegare ciò che vogliamo senza danneggiare l'altra persona. Oltre a evitare il deterioramento della relazione, ci aiuterà a trovare una soluzione al problema. È anche importante non solo esprimere ciò che ci infastidisce, ma anche proporre alternative o soluzioni al problema.

3- Consentire a tutte le parti coinvolte di partecipare alla discussione

Altrettanto importante è che esprimiamo ciò che ci provoca il disagio, come fa l'altra persona. È molto comune che le discussioni in famiglia tengano la parola lontana l'una dall'altra.

Con ciò, diamo la priorità a ciò che vogliamo dire, invece di ascoltare ciò che gli altri vogliono trasmetterci, ma entrambi sono necessari.

4- Mostra affetto

Sebbene siamo in conflitto con i membri della famiglia, sono ancora persone che amiamo e apprezziamo ed è importante farglielo sapere. In molte occasioni esprimere affetto riduce la tensione prodotta dal conflitto.

5- Ricerca di collaborazione

In un conflitto, la solita cosa è trovare chi vince e chi perde nella disputa. Ma la cosa appropriata è cercare un punto comune e lavorare per risolverlo congiuntamente. In questo modo tutti i membri ottengono una soluzione soddisfacente, cercano soluzioni pensando ai bisogni e agli interessi di tutti i membri.

6- Trova il lato positivo delle cose

Di solito prima di un conflitto vediamo solo il negativo della situazione e anche il negativo che l'altro fa o dice, arrivando in molti casi a immaginare o indovinare cosa pensa l'altro, entrando in un ciclo di negatività che ci aiuta solo a sentirci peggio e ostacolano l'accordo.

Invece di concentrarci su questi aspetti negativi, possiamo trarre vantaggio dagli aspetti positivi del conflitto, considerarlo un'opportunità per parlare, per conoscere il punto di vista dell'altro, per conoscerci meglio. Non si tratta di negare il conflitto, ma di usarlo per andare avanti, per sfruttare al meglio la situazione.

7- Trova il momento giusto e la situazione per parlare del problema

In molte occasioni è altamente consigliabile posticipare una discussione. Questo non significa evitarlo o lasciarlo nell'oblio, ma cercare un momento in cui il carico emotivo è più piccolo e ci sentiamo più tranquilli nel controllare le emozioni negative che sorgono in quei momenti prima del conflitto.

Ci permetterà di esprimere in modo più adeguato ciò che vogliamo trasmettere e ascoltare l'altro in modo più ricettivo. Potrebbe anche essere utile trovare un posto dove entrambe le persone si sentano a proprio agio per poter parlare.

Risorse per risolvere i conflitti

Quando il conflitto fa un passo avanti e le parti coinvolte hanno bisogno dell'azione di una terza parte per risolverle, possono essere gestite attraverso diverse risorse:

Terapia familiare L'obiettivo è aiutare le famiglie a trovare un modo per collaborare e affrontare i conflitti familiari. Inoltre, apprenderanno strategie e abilità appropriate per risolvere i problemi.
La conciliazione . Processo mediante il quale le parti, davanti a una terza parte che non propone né decide, contrappongono le loro affermazioni cercando di raggiungere un accordo.
La mediazione È un'istituzione legale, una terza parte neutrale che cerca una comunicazione tra le parti in modo che raggiungano un accordo soddisfacente per entrambi.
L' arbitrato . È un'istituzione destinata a risolvere i conflitti tra soggetti di una relazione legale, che consiste nella nomina di una terza parte la cui decisione è imposta in virtù dell'impegno assunto dalle parti.
L' intervento giudiziario . È un processo progettato per agire in caso di conflitti di natura legale attraverso una risoluzione finale obbligatoria, emessa da organismi statali.