20 incredibili benefici dell'olio di cocco (salute e casa)
Le proprietà dell'olio di cocco sono molteplici: migliora la salute cardiovascolare, rafforza il sistema immunitario, aiuta a controllare il peso, combatte le ferite fredde, è un idratante naturale e altri che spiegherò più avanti.
Oggi l'olio di cocco viene venduto come integratore che ha una vasta gamma di usi, dalle idratanti per la pelle all'olio da cucina. L'olio viene estratto dalla palma da cocco, che può vivere fino a 100 anni ed è considerata una delle piante più utili del pianeta.
Per generazioni, le culture nelle regioni tropicali lo hanno usato come cibo, cosmetici o come materiali da costruzione. H
Il cocco, o come è noto con il suo nome scientifico, Cocos Nucifera, è originario delle coste del Sud-est asiatico e della Melanesia. I polinesiani introdussero varie forme di questa pianta nelle isole del Pacifico, quando vi si insediarono 4.500 anni fa.
Il cocco è una fonte nutriente di succo, latte e olio che ha nutrito e nutrito le popolazioni di tutto il mondo per decenni. In molte isole, il cocco è la base della loro dieta e del cibo principale consumato. Circa un terzo della popolazione mondiale dipende dalla noce di cocco per il cibo o l'economia.
Almeno 12 colture possono lasciare una pianta di cocco, a seconda del loro stato di maturazione. Il nettare di fiori non aperti può essere utilizzato per creare uno sciroppo, che può essere trasformato in uno zucchero di cocco o, se fermentato, diventare una bevanda alcolica.
Negli anni '30, il dott. Weston Price scoprì che le isole del Sud Pacifico incorporavano elevate quantità di cocco nella loro dieta e rimanevano sani, in forma e con una bassa incidenza di malattie cardiache.
Nel 1981, i ricercatori scoprirono che le comunità in Polinesia la cui principale fonte di cibo era il cocco rimaneva in eccellente salute cardiovascolare. Fu allora che scoprirono le loro impressionanti proprietà salutistiche.
Proprietà e usi
È ricco di sostanze nutritive ed è ricco di fibre, vitamine e minerali. È considerato un alimento fondamentale, poiché fornisce grandi benefici per la salute grazie al suo contenuto nutrizionale.
L'olio di cocco è particolarmente interessante perché ha proprietà curative ed è stato tradizionalmente utilizzato dalla popolazione asiatica per scopi medicinali. Le isole del Pacifico considerano l'olio di cocco come una cura per tutte le malattie. Tale è il caso che è noto come "la pianta della vita".
Nel mondo dei cosmetici, l'olio di cocco viene spesso venduto come idratante. Come integratore alimentare, le persone lo usano localmente per proteggere il fegato e curare la diarrea, il diabete, l'ipertensione e il colesterolo alto.
Sicuramente hai sentito parlare di qualche utilità che viene data all'olio di cocco o hai i tuoi trucchi, ma poi ti mostriamo alcuni usi sorprendenti che non avresti mai pensato di dare questo olio:
Proprietà del cocco per la salute
1- Funziona come un idratante naturale
L'olio di cocco agisce come un idratante naturale che funge da barriera protettiva per la pelle contenendo grassi e trigliceridi naturali, offrendo anche una certa protezione dall'esposizione alla luce solare.
2- Può essere usato come struccante
Nemmeno il trucco più impermeabile è in grado di resistere a questo eccellente struccante naturale.
Applicalo direttamente sul viso come un normale detergente o con un cotone con tocchi morbidi, se preferisci. Il trucco scompare in pochi secondi.
3- È un anti-rughe naturale
Essere ricco di antiossidanti naturali funziona anche come un trattamento anti-invecchiamento per la pelle, aiutando a ritardare e prevenire le rughe e il rilassamento.
4- riparazioni bruciature
Per il suo contenuto in vitamina E, un antiossidante, aiuta ad accelerare il recupero di ustioni, abrasioni e traumi alla pelle. Inoltre, aiuta a ripristinare la psoriasi, la dermatite, l'eczema e altre infezioni della pelle.
6- Rimedio contro i pidocchi
Inizia questo trattamento naturale per eliminare i pidocchi risciacquando la testa con aceto di mele.
Una volta che l'aceto si è asciugato, applicare l'olio di cocco su tutta la testa e lasciarlo riposare per 12 a 24 ore. Spazzola i capelli con un pettine fine e poi lava la testa come faresti normalmente. Addio pidocchi!
7- Può proteggere le labbra
L'olio di cocco è l'ingrediente ideale per le labbra secche. Avere una consistenza semi-solida manterrà bene a temperatura ambiente
8- Può essere usato come un condizionatore
È un ottimo condizionatore naturale per capelli. Ripristina le estremità chiuse e aiuta a migliorare l'aspetto dei capelli danneggiati, grazie alle proteine essenziali che contiene.
9- È un gel per capelli naturale
Per mantenere i tuoi capelli sotto controllo, scalda un po 'di olio di cocco tra le mani e passa le dita tra i capelli. L'olio aiuta a mantenere i capelli in posizione senza dare un aspetto untuoso.
10- È un dolcificante naturale
Sostituisci lo zucchero nella tua tazza aggiungendo un po 'di olio di cocco fuso. In questo modo aggiungerai dolcezza e un tocco di sapore e buoni grassi. Se l'olio è troppo solido, tenere la lattina sotto l'acqua calda per alcuni secondi e diventerà liquido.
11- Sostituire l'olio per friggere
Grazie al suo alto contenuto di grassi saturi positivi è perfetto per cuocere patate, impanate o qualsiasi tipo di gelato che richiede grandi quantità di olio.
12- Antiaderente naturale
Ungete i vassoi o le muffe con un po 'di olio di cocco e ottenete lo stesso effetto del burro: evitare che il cibo si attacchi al contenitore.
13- Migliora il taglio
Prima di maneggiare cibi duri o appiccicosi, cospargere un po 'di olio di cocco sul coltello o sulle forbici e scoprirai che il taglio è molto più facile.
14- Migliora la salute cardiovascolare
Secondo lo studio "Effetti degli acidi grassi nella dieta", è stato dimostrato che i grassi saturi di olio di cocco non aumentano il rischio di malattie cardiache.
Lo studio, condotto dal Dipartimento di biologia umana dell'Università di Maastricht, ha dimostrato che l'olio di cocco vergine può migliorare i livelli di colesterolo, abbassando il colesterolo a bassa densità, noto come colesterolo cattivo e aumentando il colesterolo. alta densità, noto come colesterolo buono, nel siero e nei tessuti.
15- Rafforza il sistema immunitario
La ricerca condotta dalla Facoltà di Infermieristica dell'Università di Payap, mostra che il consumo di olio di cocco, a causa del suo alto contenuto di acido laurico, può aumentare la produzione di monolaurina del nostro corpo, che migliora la protezione anti-invecchiamento. batterica.
Gli studi suggeriscono anche che l'olio di cocco vergine ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche.
16- Aiuta a controllare il peso
Uno studio condotto dal College of Physicians and Surgeons della Columbia University, ha rivelato che l'olio di cocco promuove la riduzione dell'obesità addominale.
Rispetto alla maggior parte degli oli vegetali, i trigliceridi contenuti nell'olio di cocco sono utilizzati per la produzione di energia e non vengono immagazzinati come grassi.
17- Combattere le ferite fredde
Non appena inizi a sentire il formicolio di un herpes incipiente sul labbro, applica un po 'di olio di cocco nell'area e lascia che le proprietà antibatteriche della noce di cocco ti aiutino a chiarire il tuo problema.
18- Può essere usato come ammorbidente
Se ti piace l'odore della noce di cocco e vuoi che i tuoi vestiti abbiano quell'odore, puoi grattugiare un po 'di olio di cocco solidificato nel tuo solito detersivo e ottenere un odore naturale che durerà nei tuoi vestiti.
19- sbiancamento naturale
Particolarmente raccomandato per il bagno. Se non si desidera utilizzare detergenti pieni di prodotti chimici, è possibile distribuire l'olio di cocco su un panno e pulire le superfici, che recupereranno il loro bianco originale.
20- Lucidatrice per legno
L'olio di cocco è un lucido per mobili naturale. Se lo mescoli con succo di limone otterrai una maggiore brillantezza naturale che è molto più economica e ha un odore migliore rispetto ai prodotti artificiali venduti al supermercato.
Ottieni il tuo olio di cocco
Se vuoi ottenere un olio di cocco ancora più naturale di quello che puoi acquistare in vaste aree e soprattutto più economico, ecco un modo semplice per farlo direttamente da una noce di cocco:
Hai bisogno di:
- Una noce di cocco matura (Le noci di cocco mature sono riconosciute dal loro colore marrone scuro, quelle che non sono completamente mature tendono ad avere un marrone più chiaro o addirittura verde.)
- Coltello per burro, cucchiaio.
- filtro
- Barattolo di vetro, barattolo
preparazione:
1. Prendi una noce di cocco matura e tagliala a metà con un coltello affilato. Più intenso è il colore marrone, meglio è.
2. Raschiare la polpa di cocco dal guscio. Per questo è possibile utilizzare un raschietto di cocco, un coltello affilato o un cucchiaio robusto. Ti consigliamo di usare un coltello da burro. Far scorrere tra la carne e la pelle per ottenere la carne.
3. Tagliare la carne ottenuta nel minor numero di pezzi possibile o frantumarla con una grattugia.
4. Introdurlo in un frullatore e batterlo a velocità media fino a quando non viene schiacciato. È possibile aggiungere un po 'd'acqua per facilitare il processo.
5. Filtra la purea di cocco ottenuta. Puoi usare un colino molto fine, un filtro per il caffè o una garza. Mettilo su una caraffa e versa la purea a poco a poco nel filtro mentre lo schiacci per ottenere il liquido risultante. Ripeti il processo fino a quando l'intera noce di cocco è finita.
6. Lascia riposare il barattolo per almeno 24 ore. Mentre vi sistemate, il latte e l'olio di cocco si separeranno e una cagliata rimarrà sopra il vaso. Per accelerare il processo puoi mettere la brocca in frigo, ma ottieni lo stesso risultato lasciandolo a temperatura ambiente.
7. Rimuovere la parte cagliata con un cucchiaio. Questa parte non funzionerà. L'olio di cocco sarà sul fondo della bottiglia pronto per essere utilizzato.
E pronto! Hai già il tuo olio di cocco ottenuto in modo semplice e naturale.
E quali altri benefici e proprietà dell'olio di cocco conosci?
