Metacognizione: caratteristiche, esempi e strategie
La metacognizione è consapevolezza del nostro modo di pensare e delle nostre strategie cognitive. Può essere definito come "pensare al nostro modo di pensare". Inoltre, coinvolge il controllo e la supervisione dei nostri processi cognitivi quando apprendiamo.
Questa capacità può essere sviluppata ed è associata all'intelligenza e al successo accademico. Questo è il motivo per cui è un argomento affrontato e lavorato principalmente dalla psicologia dell'educazione.
Un esempio di metacognizione è rendersi conto che per noi è più difficile imparare un testo piuttosto che un altro. Stiamo anche praticando la metacognizione quando cambiamo strategia mentale per risolvere un problema quando vediamo che il precedente non ha funzionato per noi.
Definizione di metacognizione
Definire la metacognizione non è un compito facile. Sebbene il termine sia usato sempre di più, c'è un grande dibattito sulla sua concettualizzazione.
Sembra che questo sia dovuto al fatto che termini diversi vengono usati per descrivere lo stesso fenomeno. Ad esempio, la metacognizione a volte appare in letteratura come "controllo esecutivo" o "autoregolamentazione".
In generale, si riferisce alla capacità degli esseri umani di riflettere sulle proprie esperienze cognitive e regolarle. Questo processo sembra essere all'interno delle nostre funzioni esecutive, che sono quelle capacità legate alla supervisione e alla regolazione dei processi cognitivi.
Cioè, modula l'attenzione, lavora la memoria, pianifica, inibisci il comportamento, controlla le emozioni, ecc.
Il termine metacognizione è spesso associato a John Flavell, per la sua vasta ricerca in questo campo. Questo psicologo dello sviluppo americano fu colui che utilizzò il concetto per la prima volta nel 1979. Flavell spiegò che la metacognizione significava conoscenza e controllo della cognizione.
Pertanto, la "metacognizione" può essere concettualizzata come tutti i processi che dirigono la cognizione. Come rilevare aspetti del proprio pensiero, pensare al proprio modo di pensare e rispondervi attraverso il controllo e la regolazione.
Cioè, si verifica quando pianifichiamo, regoliamo, valutiamo e apportiamo cambiamenti nei nostri comportamenti di apprendimento alla ricerca di un miglioramento.
Caratteristiche della metacognizione
La metacognizione è composta da tre elementi caratteristici:
Conoscenza metacognitiva
È ciò che sappiamo di noi stessi e degli altri in termini di come vengono elaborate le informazioni. Include sia la conoscenza che abbiamo di noi stessi come studenti o pensatori, sia i fattori che influenzano la nostra performance. Questo è chiamato "conoscenza dichiarativa".
Comprende anche "conoscenze procedurali". Cioè, ciò che sappiamo sulle nostre strategie e procedure per svolgere compiti diversi.
Infine, include la "conoscenza condizionale", che consiste nel sapere quando e perché usare la conoscenza dichiarativa e procedurale.
Regolazione metacognitiva
Il che significa la regolazione delle nostre esperienze e apprendimento cognitivi. Si svolge attraverso tre abilità: la pianificazione e l'adeguata selezione delle strategie, la supervisione delle proprie prestazioni e la valutazione del risultato ottenuto.
In quest'ultimo si può riflettere sull'efficienza con cui è stato svolto il compito. Può comportare la rivalutazione delle strategie utilizzate.
L'esperienza metacognitiva
Si riferisce all'esercizio metacognitivo stesso che eseguiamo durante uno sforzo cognitivo.
Esempi di metacognizione
Esistono innumerevoli esempi di metacognizione, sebbene alcuni siano menzionati. Possiamo dire che stiamo praticando la metacognizione quando:
- Siamo consapevoli del nostro processo di apprendimento. Cioè, possiamo osservarlo e analizzarlo dall'esterno.
- Realizziamo i processi mentali che usiamo in ogni momento.
- Riflettiamo sul modo in cui apprendiamo.
- Controlliamo l'uso delle strategie di apprendimento più appropriate in ciascun caso.
- Manteniamo la motivazione per un periodo di tempo prolungato fino al completamento dell'attività.
- Siamo consapevoli di quelle cose interne o esterne che ci distraggono e ci sforziamo di ignorarle e raggiungere gli obiettivi.
- Sii consapevole dei nostri punti deboli e forti riguardo al piano cognitivo. Ad esempio: "Ho problemi nel ricordare le date, anche se ho una memoria molto buona per ricordare le immagini e altri elementi visivi".
- Riconoscere se un determinato compito sarà complesso da comprendere.
- Conoscere quale strategia utilizzare e se è appropriata per l'attività che verrà svolta. Ad esempio: "se scrivo su un foglio i concetti chiave di questo testo, li memorizzerò meglio". O, "forse capirò più facilmente l'argomento se prima faccio una rapida lettura di tutto".
- Ci rendiamo conto che una certa strategia non sta avendo successo e proviamo a realizzarne un'altra diversa. Può anche succedere che ci rendiamo conto che esiste un'altra strategia migliore o più comoda ed efficiente.
- Prima di svolgere una determinata attività, pianifichiamo chiedendoci quale sia l'obiettivo, quali strategie useremo e quali di esse abbiamo fatto in passato e che possono servirci.
- Chiediamo il processo del compito che abbiamo completato. Se avessimo potuto usare un'altra strategia o se il risultato fosse stato come previsto.
Benefici della metacognizione
La metacognizione è importante nel campo educativo poiché è stato dimostrato essenziale per avere successo nell'apprendimento.
Gli studenti che usano spesso le loro abilità metacognitive ottengono migliori risultati degli esami e fanno lavori in modo più efficiente. Questi studenti identificano rapidamente le strategie da utilizzare per un'attività e sono flessibili per sostituirli o modificarli per raggiungere i loro obiettivi.
Infatti, è stato osservato che la conoscenza metacognitiva può compensare il QI e l'assenza di conoscenze pregresse.
Inoltre, in uno studio condotto da Rosen, Lim, Carrier & Cheever (2011) è emerso che gli studenti universitari con elevate capacità metacognitive utilizzavano il cellulare meno durante le lezioni.
Altri benefici della metacognizione sono:
- Aiuta gli studenti ad essere studenti autonomi e indipendenti, controllando i propri progressi.
- È utile in una vasta gamma di età. Ad esempio, da primario a diretto.
- Le abilità metacognitive aiutano ad espandere ciò che è stato appreso in altri contesti e compiti diversi.
- L'insegnamento delle abilità di metacognizione a scuola non è costoso o richiede cambiamenti nelle infrastrutture.
Come sviluppare la metacognizione
Ci sono molti modi per sviluppare la metacognizione e insegnarla a scuola. In generale, è importante diventare realisticamente consapevoli di noi stessi e delle nostre prestazioni.
È vero che ogni individuo sviluppa le proprie strategie metacognitive, quindi non sempre una strategia è positiva per tutti. Ecco perché gli esercizi, piuttosto che insegnare strategie di apprendimento, si basano sul rendere gli studenti consapevoli dei propri pensieri e punti di forza.
Lo sviluppo delle abilità metacognitive aiuta ad imparare ad apprendere. Ciò significa che viene sviluppata la capacità di riconoscere il nostro processo di apprendimento, aumentando così l'efficacia, le prestazioni e il controllo su di esso.
Gli obiettivi devono essere in grado di pianificare, controllare e valutare l'apprendimento. Oltre a sapere come imparare meglio e diventare consapevoli di ciò che viene appreso e di come viene appreso.
Alcuni compiti che possono essere fatti per aumentare la metacognizione sono:
- Provare diversi modi di fare la stessa attività. Ad esempio, a scuola, è possibile imparare una parola con strategie diverse.
Questi possono essere: associare quella parola con un'altra parola già nota, formare una frase con essa, mettere in relazione la nuova parola con il suono di un'altra parola già utilizzata, associare la nuova parola a un disegno o un'immagine o renderla in rima con altre parole.
Ogni persona troverà una strategia più utile di un'altra. Oppure, saprai come usare ciascuno di essi in base al contesto o al momento in cui ti trovi. Cioè, in primo luogo è importante sapere quali strategie sono utilizzate per imparare qualcosa o raggiungere un determinato obiettivo. Una volta praticate queste strategie, prova a identificare quale è più utile per te in ogni momento.
- Un altro modo per sviluppare la metacognizione è fare esercizi di autovalutazione dopo ogni argomento. Ad esempio, cerca di riflettere sulla tua prestazione in un lavoro o un'attività specifica, essendo realistico. Cosa potresti aver migliorato? Quale parte è stata più facile per te? Qual è stato il più complicato?
- Quando svolgi qualche compito cognitivo, prova a suddividere in passaggi quali strategie cognitive hai usato per raggiungere l'obiettivo. Ad esempio, quando stai per memorizzare il contenuto di un esame, sii consapevole di quali strategie stai usando, quali cose ti deconcentrano o cosa potresti provare a cambiare per fare meglio.
- Un'altra strategia è lo sviluppo di questionari di sé per confrontare ciò che è stato appreso in compiti di studio indipendenti. Questi possono includere domande come:
Quali sono le idee principali del testo? Posso ripetere parti del testo con le mie parole? Ci sono differenze tra le mie idee precedenti sul contenuto del testo e ciò che ho imparato in esso? Con quali problemi di comprensione ho trovato? Ho trovato incongruenze tra le diverse parti del testo?
- Crea mappe concettuali. Questi hanno l'obiettivo di rappresentare relazioni tra concetti diversi. Ciò manifesta dipendenze, somiglianze e differenze tra i concetti, così come la loro organizzazione gerarchica.
Questi servono a renderci consapevoli dei nostri processi di apprendimento e a valutare le relazioni tra concetti. Soprattutto, tra quelli che apparentemente non hanno alcuna connessione.
- Che gli studenti facciano le domande invece dell'insegnante. Cioè, prima di un lavoro, un'esibizione o un esame, prova a pensare a cosa chiederebbe se dovessi controllare il dominio esistente del soggetto.
D'altra parte, gli insegnanti possono dire ai loro studenti di fare domande su un argomento che doveva essere appreso o letto in anticipo. Possono anche riflettere sulle domande poste: se sono semplici o si allontanano dall'obiettivo di apprendimento.
