Empowerment emotivo del bambino: 7 segni per riconoscerlo
L' abbandono emotivo dei bambini è definito come la persistente mancanza di risposte alle espressioni emotive (sorrisi, pianti) e all'approccio o ai comportamenti di interazione che i bambini iniziano. Oltre all'assenza di inizio di questi comportamenti da parte delle figure di attaccamento principali (i genitori).
Jorge sente profondamente nel suo cuore che non si adatta ovunque vada. Nonostante abbia una vita apparentemente soddisfacente, un senso di vuoto permanente lo accompagna. Cosa c'è di sbagliato in me? - Si chiede - Perché gli altri possono stare bene e io non posso?
Tornando indietro nel tempo e approdando ai ricordi della sua infanzia, realizziamo qualcosa: Jorge ha subito un abbandono emotivo.
I genitori di Jorge erano dipendenti dal lavoro e non avevano quasi nessun tempo libero. Lo amavano, ma quando aveva un problema a scuola non se ne rendevano conto. Proprio come quando ha preso un segno nel test di lingua, colui che ha dedicato così tanto impegno.
In questo modo, Jorge ha imparato da quando era piccolo che non aveva nessuno con cui condividere la sua felicità o tristezza.
Visto in generale, sono di solito fatti che la persona non ricorda o non associa a ciò che sta accadendo a loro al momento. Ciò che finisce per causare a questi individui la colpa per il loro disagio.
Inoltre, a differenza della negligenza o dell'abuso fisico, l'abbandono emotivo non lascia traccia visibile e, quindi, è difficile da identificare. Questo fenomeno è tristemente ignorato in numerose occasioni e coloro che hanno sofferto soffrono in silenzio le sue ripercussioni. Spesso queste persone sentono che le loro emozioni non sono valide e devono bloccarle.
Anche se, puoi anche esercitare un abbandono emotivo con ottime intenzioni motivanti: come assicurarti che siano i migliori a scuola o eccellano in uno sport.
In realtà, può assumere molteplici forme, dall'imponendo aspettative esagerate ai bambini di ridicolizzare o ignorare le loro opinioni.
Quale comportamento provoca l'abbandono emotivo?
- Assenza di carezze o prevenzione di segni di affetto.
- Non giocare con i bambini.
- Rimproverare il bambino quando piange o mostra gioia.
- I genitori che reprimono i loro sentimenti e non c'è una comunicazione adeguata.
- Indifferenza verso qualsiasi stato d'animo del bambino.
- Mancanza di sostegno, valore e attenzione ai bisogni del bambino, ignorando le loro preoccupazioni o interessi.
Quali segni aiutano a riconoscere l'abbandono emotivo?
1- Problemi per identificare e comprendere le proprie emozioni e quelle degli altri
Quando vediamo che una persona ha problemi nell'esprimere come si sentono (ad esempio, sembra impassibile quando è successo a una disgrazia), può essere un segno che hanno sofferto un abbandono emotivo. Questo accade da bambino quando ha espresso ciò che sentiva di essere stato imbarazzato, litigato o semplicemente ignorato.
Così, la persona impara a nascondere ciò che sente al punto che, sebbene voglia esprimere le sue emozioni, non è capace. Soprattutto perché quando sente qualcosa, non sa esattamente quale etichetta emotiva mettere su di lui e perché si sente così.
Non dedica tempo o attenzione alle sue emozioni o quelle degli altri (proprio come facevano i suoi genitori) e questo a quanto pare non sembra essere negativo, ma può mettere a rischio la nostra salute mentale. Perché se i sentimenti non sono espressi, non li eliminiamo, sono solo nascosti e irrisolti.
È noto che racchiudere le emozioni negative per molto tempo rende probabile la comparsa di disturbi d'ansia, depressione e sintomatizzazione. Quest'ultimo significa manifestazioni di salute (come il dolore) che non hanno una causa fisica, ma riflettono conflitti psicologici.
Come risolverlo: l'ideale per risolvere questo è lavorare le emozioni. Vi chiederete: "le emozioni possono essere allenate?" Naturalmente, attraverso lo sviluppo dell'intelligenza emotiva.
Questo concetto implica la capacità di sentire, comprendere, gestire e modificare il nostro stato mentale. Oltre a rilevare, capire e reagire in modo appropriato alle emozioni degli altri.
Alcune attività per bambini che incoraggiano l'intelligenza emotiva sono l'imitazione degli stati d'animo, disegnando espressioni facciali che indicano determinate emozioni o musica o film.
Per gli adulti puoi usare l'alfabetizzazione emotiva o ampliare la gamma di emozioni esistenti, facendoti usare più etichette per definire come ti senti. Le abilità sociali e le tecniche di lavoro per essere assertive con gli altri o gli esercizi di Rilassamento sono alcuni articoli che possono aiutarti.
2- Difficoltà nel fidarsi degli altri
Non sorprende che queste persone non si sentano a proprio agio con gli altri e meno emotivamente o emotivamente. Hanno paura di essere vulnerabili o di mostrare affetto o rabbia.
Questo accade perché, in passato, non sono stati premiati (o puniti) quando hanno espresso i loro sentimenti.
Ecco perché attualmente temono che gli altri rifiutino le loro manifestazioni di affetto e facciano ciò che hanno fatto i loro genitori: deridere, minimizzare o ignorare le loro espressioni emotive.
Questo si traduce in sfiducia verso gli altri, accompagnato da un senso di solitudine, dal momento che non hanno nessuno per "aprirsi" completamente ed essere se stessi completamente.
Come risolverlo: non aver paura di condividere sentimenti con gli altri. Può essere avviato da persone che sono più vicine e da emozioni più semplici o più positive, cercando ogni giorno di esprimere qualcosa di sincero con contenuto emotivo a qualcuno.
L'ideale è scegliere persone che si aprono emotivamente con te e fidarti di te, ea poco a poco perdere la paura di esprimersi con gli altri.
È bello provare ad esprimere diverse etichette: oggi mi sentivo confuso / malinconico / forte / strano / euforico / scomodo ... e vedere come reagisce l'altra persona. Sicuramente la reazione è positiva e esprime anche ciò che prova.
È risaputo che quando parliamo delle nostre emozioni con gli altri creiamo un ambiente di fiducia in cui anche gli altri si sentono a proprio agio a raccontarci i loro sentimenti.
Un altro modo per imparare a fidarsi degli altri è lavorare su se stessi: aumentare la sicurezza e l'autostima, assumendo il nostro valore.
3- Sentimento di vuoto, "qualcosa non è giusto"
La maggior parte di questi individui raggiunge la fase adulta senza molti conflitti. Tuttavia, in fondo si sentono diversi dagli altri e notano che c'è qualcosa che non funziona bene con loro, ma non sanno per certo cosa.
Si sentono definitivamente vuoti, anche se le cose vanno bene per loro. Infatti, molte di queste persone tendono a sviluppare comportamenti di dipendenza per cercare di sentirsi meglio, come la dipendenza da cibo, lavoro, shopping ... così come alcol e altre droghe.
Come risolverlo: in primo luogo, sii consapevole del problema. Trova l'origine, sapere cosa sta succedendo e perché. Il primo passo è riconoscere che l'abbandono emotivo esisteva e cercare di identificare in passato i comportamenti di abbandono esercitati dai genitori.
Quindi, la persona sarà preparata ad affrontare il problema e cercare una soluzione. La cosa migliore è andare alla terapia, mentre si cerca di sviluppare attività arricchenti (come imparare a suonare uno strumento o fare sport), evitando di cadere in comportamenti di dipendenza che manterranno il problema.
4- Bassa autostima e insicurezza
Succede perché gli individui che sono stati emotivamente abbandonati hanno assunto che i loro stati d'animo non hanno valore.
Qualcosa di così importante su di noi che non possiamo separarci dalla nostra persona, come le emozioni, non può essere chiuso o ridicolizzato.
Questo finisce per causare una grave affettazione nel nostro concetto di sé, rafforzando le seguenti convinzioni: "quello che sento non è importante per gli altri, quella parte di me non è valida" e "Non merito gli altri ad ascoltare o essere interessato alle mie emozioni" (poiché le loro figure di attaccamento non lo hanno fatto).
Come risolverlo: oltre a riconoscere il problema, dobbiamo cercare di lavorare sull'autostima e sull'autostima. Sentire che uno è prezioso, qualunque cosa accada e che le loro emozioni siano degne di essere rilasciate.
Essere consapevoli delle nostre qualità, virtù e risultati e smettere di fare le cose per compiacere gli altri sono due raccomandazioni.
5- eccessive richieste di attenzione
Un'altra manifestazione molto frequente che troviamo sono le continue richieste di attenzione, che si riflettono in affermazioni eccessive e in espressioni continue di ricevere qualcosa dagli altri. Di solito chiedono cose che coinvolgono affetto e dedizione, anche in modo simbolico.
Ad esempio, se sono bambini, possono chiedere ai genitori di comprarli un certo giocattolo o fare del male che provoca una reazione. Mostrano anche la tendenza a creare storie fantasiose in cui è il protagonista, l '"eroe".
Nella fase adulta si osserverà il desiderio di distinguersi dagli altri, di essere ascoltato o osservato, o di stabilire relazioni dipendenti e tossiche.
Questo perché richiedono una singola persona per soddisfare tutti i loro bisogni e riempire un vuoto emotivo, ancora irrisolto.
Come risolverlo: la soluzione è sentirsi potenti per se stessi, guadagnare autostima, assumere che sei capace di fare grandi cose senza aver bisogno dell'approvazione degli altri.
Puoi iniziare a dedicare del tempo al tuo hobby d'infanzia o imparare qualcosa di nuovo, provare a fare più cose da solo, avere il tuo mondo e i tuoi interessi; e, naturalmente, stabilire relazioni sane.
6- Voglie per il perfezionismo
Insieme a quanto sopra, le persone con abbandono emotivo possono mostrare un'esagerata necessità di vincere o eccellere tra gli altri.
Questa auto-richiesta può causare danni se è estrema e deriva dal desiderio di colmare il divario emotivo e la bassa autostima. Quindi, credono che nulla di quello che fanno è abbastanza o non vedono le cose che fanno bene.
Un'altra possibilità è che molti di loro hanno avuto genitori esigenti che hanno rifiutato o dimenticato le loro emozioni in modo da non interferire con altri risultati, come gli studiosi.
Come risolverlo: la cosa fondamentale è conoscersi, accettarsi con le sue virtù e difetti e riconoscere che la perfezione non esiste. Devi iniziare a vedere le cose positive che hai raggiunto e raggiungere ogni giorno.
7- Mancanza di empatia
È logico che, se nella tua infanzia non sei stato empatico con te e non hai seguito i tuoi bisogni affettivi, quando sei più grande hai problemi ad essere empatico con gli altri.
Ci sono persone che possono diventare crudeli, perché sono cresciute con l'idea che i sentimenti non contano.
Può anche essere dovuto all'incapacità di rilevare come l'altro si sente e agisce in base al suo stato emotivo. Per questa ragione prima degli altri sembrano non avere compassione o essere "ghiacciati". Tutto deriva davvero dalla mancanza di esperienza, dal momento che non hanno mai provato a mettersi al posto di un altro (dal momento che hanno visto che le loro figure di attaccamento non l'hanno fatto con lui).
Come risolverlo: allenarsi nell'intelligenza emotiva è un buon modo, oltre a lavorare sulle nostre abilità sociali e imparare ad ascoltare attivamente.
Puoi fare esercizi mentali per cercare di immaginare cosa pensa l'altra persona o cosa ti ha motivato a fare quello che stai facendo, anche se non è coerente con la nostra opinione.
Il problema con queste persone non è che hanno un difetto di empatia, ma che hanno imparato a "bloccare" quella capacità che tutti noi fondamentalmente possediamo.
In breve, in questi casi è consigliabile cercare un aiuto professionale per guidarci e motivarci a risolvere l'abbandono emotivo.
Nel caso dei bambini, potrebbe essere necessaria la psicoterapia familiare in cui sia il bambino che i suoi genitori devono andare.
Tipi di genitori che abbandonano emotivamente i propri figli
La maggior parte dei genitori che esercitano l'abbandono emotivo non hanno cattive intenzioni. Normalmente il contrario, ma per qualsiasi motivo non coprono i bisogni emotivi dei loro figli come dovrebbero. Ad esempio, alcuni hanno subito negligenze emotive in passato e non l'hanno risolto, quindi non mostrano ancora affetto agli altri.
Alcuni dei tipi di genitori che possono causare questo fenomeno nei loro figli sono:
- Genitori molto autoritari: sono molto severi con le regole e possono essere insensibili alle reazioni emotive dei loro figli. Premiano solo i piccoli per essere obbedienti, ignorando il contatto affettivo o lasciandolo sullo sfondo. Sono riluttanti a passare il tempo ad ascoltare e comprendere i sentimenti dei bambini.
- Genitori narcisistici: cercano di coprire i loro bisogni e soddisfano i loro desideri attraverso i loro figli, come se fossero un riflesso di se stessi. Quindi, le preferenze o le sensazioni dei bambini non contano, non sono prese in considerazione, guardano solo a quali benefici ne traggono beneficio.
- Genitori molto permissivi: non fissano limiti ai loro figli e danno loro troppa indipendenza. Questo in estremo non è adatto a loro perché si sentono disorientati su come guidare la loro vita in alcuni momenti. Anche il piccolo non sa se i suoi genitori sono davvero molto permissivi o che la libertà è un segno che lo ignorano e non sono interessati al suo benessere.
- Genitori perfezionisti: vedono sempre ciò che può essere migliorato e ciò che i loro figli raggiungono non è mai abbastanza. Così, il bambino sente di poter raggiungere l'accettazione e l'amore solo attraverso il successo in tutto, senza avere alcun valore su ciò che prova o di cui ha bisogno.
- Genitori assenti: per vari motivi come morte, malattia, separazione, lavoro, viaggi, ecc. Non fanno parte della vita dei loro figli e crescono con altre figure di attaccamento come fratelli, nonni o bambinaie.
Questi bambini semplicemente non hanno l'opportunità di connettersi emotivamente con i loro genitori.
- Genitori iperprotettivi: può essere una forma di abbandono emotivo per ridurre l'iniziativa dei bambini, reprimerli e correggerli senza timori significativi. Un'eccessiva protezione finisce per alienarli dai loro pari e renderli dipendenti e insicuri.
D'altra parte, secondo Escudero Álvaro (1997) l'abbandono è un abuso passivo che può essere totale o parziale:
- Genitori passivi che lasciano emotivamente: questo è il caso più estremo, e riguarda la continua assenza di risposte ai tentativi di interazione affettiva dei bambini. Ciò si verifica raramente e porta a disturbi molto gravi nei bambini.
- I genitori che esercitano negligenza nelle cure psico-affettive: in questo caso ci sono sia la mancanza di risposte parziali ai bisogni emotivi dei bambini, sia risposte incongrue a loro. Pertanto, viene generata una supervisione delle esigenze di protezione, stimolazione e supporto.
Comunque sia, il risultato è lo stesso: una disconnessione emotiva tra l'adulto e il bambino, sentirsi incompresi e insicuri. Queste sensazioni saranno un ostacolo allo sviluppo di una visione positiva di se stessi e di adeguate relazioni sociali in futuro.
Tuttavia, qui puoi imparare gli 11 segni per riconoscere l'abbandono emotivo e come può essere risolto.
Ora tocca a te: conosci persone che bloccano i loro sentimenti? Riesci a pensare a più modi per risolvere un abbandono emotivo?
riferimenti
- Abbandono emotivo (Sf). Estratto il 16 settembre 2016 da ASAPMI.
2. Bringiotti, Comín (2002) Manuale di intervento in maltrattamento ai bambini.
3. Escudero Álvaro, C. (1997). Abuso emotivo o psicologico. In Casado Flores, J., Díaz Huertas, JA e Martínez González, C. (a cura di), Bambini abusati (pp. 133-134). Madrid, Spagna: Ediciones Díaz de Santos
4. Summers, D. (18 febbraio 2016). Come riconoscere e superare la negligenza emotiva dell'infanzia. Estratto da GoodTherapy.org.
5. Webb, J. (sf). Negligenza emotiva dell'infanzia: il difetto fatale. Estratto il 16 settembre 2016 da PsychCentral.
6. Webb, J. (sf). Cos'è la negligenza emotiva dell'infanzia? Estratto il 16 settembre 2016 dal Dr. Jonice Webb.
