Pogonofobia: sintomi, cause, trattamento
La pogonofobia è una fobia specifica che si riferisce alla paura irrazionale, persistente e sproporzionata della barba, alle persone con la barba o ai peli facciali. La parola pogonofobia deriva dal greco "pogon" che significa barba e "fobos" che è paura.
L'Organizzazione Mondiale della Sanità stima che il 7% della popolazione soffra di questa fobia che era già denominata in questo modo dal 1851.
Sebbene in alcune culture la barba sia associata ad un buon stato sociale, potenza sessuale o saggezza, in altri può essere correlata alla mancanza di igiene personale o al radicalismo. È una fobia che può colpire persone di qualsiasi genere ed età, ma secondo gli studi, colpisce principalmente le donne.
Questa fobia ha una particolare rilevanza nel campo della psicologia. Nel 1920, John B. Watson, uno dei padri della psicologia e fondatore del movimento comportamentale, insieme alla sua allieva Rosalie Rayner condusse una serie di esperimenti alla John Hopkins University, per dimostrare come il condizionamento classico funzioni nell'uomo.
L'esperimento consisteva nel presentare a un bambino diversi animali pelosi associati a un rumore forte e sgradevole. Successivamente questo rumore è stato associato a persone con la barba (in particolare è stato usato Babbo Natale).
In questo modo, il bambino associava gli animali pelosi o la barba al rumore che produceva una paura, e infine quando questi stimoli venivano presentati, da soli senza il rumore, producevano nel bambino la stessa paura che se lo facessero accompagnato dal suono sgradevole .
In questo modo, Watson e il suo studente dimostrarono che la fobia poteva essere provocata e appresa negli esseri umani, nello stesso modo in cui alcuni anni prima era stata dimostrata con gli animali.
I sintomi della pogonofobia
Come per tutte le fobie, i sintomi e la gravità di questi dipenderanno da ogni persona, ma i più comuni sono quelli che appaiono prima di vedere una persona con barba, baffi o in alcuni casi con una leggera barba facciale:
- Ansia estrema Paura e preoccupazione costante per la possibilità di affrontare la situazione temuta e non sapere come affrontarla correttamente.
- Panico, inteso come una paura estrema davanti alla barba o poco prima del fatto di immaginarlo.
- Sudorazione eccessiva
- Nausea e / o vomito
- Diarrea, problemi di stomaco e dolori.
- Difficoltà a respirare
- Punte di dolore e / o toraciche.
- Brividi.
- Bocca secca
- Pensiero catastrofico, immagini e / o aspettative. Questi pensieri tendono ad essere finalizzati ad anticipare il fallimento se di fronte allo stimolo che considerano minaccioso.
- Evitare, scappare e / o fuggire da luoghi o situazioni in cui è possibile affrontare lo stimolo temuto. In questo senso, può essere dannoso per una vita normale e può significare la perdita di amicizie e relazioni sociali soddisfacenti.
cause
Le cause per sviluppare una fobia sono solitamente molteplici e varie e dipendono da diversi fattori correlati. Il più comune che può scatenare la comparsa di paura irrazionale sono:
Possibili esperienze negative o traumatiche
Queste sono esperienze normalmente vissute durante l'infanzia (secondo alcuni studi di solito si verificano tra i quattro e gli otto anni di età) e sono legate a una persona con barba, baffi o abbondante pelo facciale.
Sebbene l'evento traumatico sia stato con una persona specifica, e in una certa situazione, la nostra mente si generalizza ad altre persone con caratteristiche simili e prima della sua presenza la stessa risposta di paura appare come la prima volta.
Ragioni culturali
Come accennato in precedenza, in alcune culture la barba è associata a potere, status o saggezza. Ma in altre occasioni è legato a un aspetto trascurato, mancanza di igiene, persone malate o senzatetto, ecc.
Frequentemente, la persona fobica collega qualcuno con la barba a questo secondo gruppo ed è per questo che tendono ad evitarli. Sembra che di regola le persone rasate ispirino maggiore sicurezza e serietà, ecco perché la maggior parte dei politici, sia dal nostro paese che all'estero, di solito non portano la barba.
Dopo gli attacchi dell'11 settembre negli Stati Uniti, è stato osservato un aumento di questa fobia, perché i terroristi che hanno commesso l'attacco avevano per lo più una barba molto folta.
apprendimento
La fobia della barba può essere appresa anche osservando. Cioè, se i genitori o le persone di riferimento hanno questa fobia, è molto probabile che finisca per trasmettere ai bambini, che apprendono che le persone con la barba devono essere temute o che non sono degne di fiducia.
In alcuni casi è stato osservato che le fobie possono avere una componente genetica ereditata, poiché in molti casi genitori e bambini condividono la stessa fobia. Numerosi studi hanno dimostrato che non esiste una componente genetica e che la ragione per cui genitori e bambini hanno paura delle stesse situazioni o stimoli è dovuta all'apprendimento.
In questo caso, il bambino impara che le persone con barba o barba facciale devono essere temute perché è il modello di comportamento che hanno imparato dai loro genitori o dalle loro persone di riferimento.
neurobiologia
Alcune teorie mostrano che in alcune aree del cervello, come la corteccia prefrontale e l'amigdala, vengono immagazzinati eventi pericolosi e successivamente, in situazioni simili, queste sensazioni memorizzate vengono recuperate, provocando le stesse reazioni della prima volta in cui sono state presentate.
Nel caso specifico dell'amigdala è stato dimostrato che può innescare il rilascio di ormoni da combattimento o da volo, che disperdono il corpo e la mente in uno stato di grande prontezza e stress per affrontare situazioni considerate minacciose o pericolose.
trattamento
Come nel caso di altre fobie, la sofferenza della pogonofobia può essere molto invalidante per la persona. Oltre allo stress e all'ansia che comporta essere continuamente in allerta per evitare o affrontare queste situazioni e, tenendo conto che in qualsiasi momento lo stimolo può apparire, danneggia anche le relazioni familiari e sociali.
Oggi nella nostra società, è sempre più comune che gli uomini guardino la barba e in molti casi siano molto popolati, quindi questa moda è un problema serio per le persone con pogonofobia.
Ogni volta che una fobia ci provoca disagio e dobbiamo modificare le nostre abitudini o la vita quotidiana per questo, è consigliabile andare da un professionista per essere in grado di trattarlo, sradicarlo e quindi recuperare una vita normalizzata.
Ci sono diversi trattamenti a seconda dell'orientamento del terapeuta. A seconda della persona e della gravità della fobia, il trattamento raccomandato sarà l'uno o l'altro.
Le tecniche di esposizione lo stimolo temuto
L'obiettivo di questa tecnica è di esporre gradualmente la persona allo stimolo che temono, in questo caso la barba, fino a quando non provoca paura o ansia.
Di solito si fa gradualmente, a partire dagli stimoli che causano meno fastidio, ad esempio vedi una foto di una persona con pochi peli sul viso, fino a raggiungere il più temuto, ad esempio toccando la barba popolata da una persona.
In questo modo si ottiene che, proprio come la persona al momento associava la barba a qualcosa di pericoloso o temuto, puoi vedere di persona che non sei in pericolo quando affronti queste situazioni, e così poco a poco la paura è dissociata o imparare che la barba non è sinonimo di pericolo.
In generale, si ritiene che qualsiasi trattamento di fobia dovrebbe includere questa tecnica per affrontarlo.
Desensibilizzazione sistematica
Questa tecnica ha alcuni aspetti in comune con la precedente. Si tratta anche di convincere la persona a smettere di associare la barba alla paura o alla paura. Per fare questo, viene creato un elenco di tutte le situazioni relative alla barba che producono paura.
La lista è fatta in collaborazione con il terapeuta e le situazioni sono ordinate dal più basso al più alto grado di disagio. Il paziente inizia affrontando il primo, sia vivo che immaginario, e non passa alla situazione successiva nell'elenco finché il grado di ansia e disagio è diminuito completamente.
Di solito, questa tecnica viene utilizzata in combinazione con tecniche di rilassamento applicate dopo aver affrontato lo stimolo per aiutare a ridurre il livello di attivazione che ha causato l'ansia.
ipnoterapia
Attraverso questa tecnica cerchiamo di localizzare nel subconscio della persona il primo momento in cui lo stimolo fobico, in questo caso la barba, ha causato la paura. Si tratta di essere in grado di localizzare con tutti i dettagli quel momento, cosa è successo, come si sono sviluppati gli eventi, perché, ecc.
Una volta identificato, l'obiettivo è associare queste manifestazioni di paura ad altre che sono positive, raggiungendo gradualmente che la paura della barba è ridotta o addirittura scompare.
L'obiettivo finale è abbattere quelle associazioni negative che sono state stabilite con la barba o con i peli del viso.
Tecniche di Programmazione Neurolinguistica (PNL)
L'obiettivo finale di questa tecnica è eliminare la sensazione di angoscia e ansia associata alla barba. Si tratta di immaginare la scena che provoca disagio in modo tale da generare quell'ansia nella persona.
Ad esempio, il paziente visualizza seduto vicino a una persona con una barba molto pesante, guardandolo o addirittura toccandolo.
Una volta che l'intera scena è stata visualizzata, inizia a riavvolgerla ancora e ancora come se fosse un film, dal ruolo spettatore di ciò che viene visualizzato e ogni volta che le immagini stanno accadendo più rapidamente. Questo esercizio viene ripetuto fino a quando l'immaginazione della situazione non causa più ansia o disagio.
Tecniche cognitive e comportamentali
All'interno di queste tecniche le più utilizzate sono la terapia emotiva razionale di Albert Ellis, l'allenamento di inoculo da stress di Meichenbaum o la terapia razionale sistemica di Golfried.
L'obiettivo di queste tecniche è conoscere la ragione che ha causato la fobia e perché questa paura viene mantenuta nel tempo. E d'altra parte rilevare i pensieri che contribuiscono al disagio e all'ansia di poterli modificare da altri più realistici, adattivi e che non generano disagio.
Queste tecniche sono solitamente combinate con l'esposizione per raggiungere il successo della terapia.
farmaci
La maggior parte degli studi e dei ricercatori concordano sul fatto che non esiste un trattamento farmacologico di scelta per il trattamento di fobie specifiche. Nella maggior parte dei casi, i farmaci sono usati come complemento ad altri tipi di terapia, di solito insieme alle tecniche di esposizione.
I tipi di farmaci usati sono le benzodiazepine e i beta-bloccanti che sopprimono i sintomi di attivazione (come palpitazioni o iperventilazione).
D'altra parte, alcuni studi hanno indicato che l'uso di farmaci può essere controproducente nel successo della terapia. Questo perché si ritiene che renda impossibile l'abitudine alla stimolazione fobica, che è la base della maggior parte dei trattamenti.
