11 giochi per esercitare la memoria nei bambini, negli adulti e negli anziani
I giochi per esercitare la memoria sono molto utili per migliorare la capacità di memorizzare, studiare meglio ed evitare di dimenticare la conoscenza.
È normale pensare che la memoria sia qualcosa di innato, ognuno ha una certa capacità e se abbiamo una brutta memoria possiamo fare ben poco.
Tuttavia, questo non è il caso, dal momento che è scientificamente provato che la memoria è una capacità che può essere esercitata. Pertanto, avere una buona memoria dipende, in gran parte, dalla quantità di tempo che investiamo nel lavorare con esercizi, attività, giochi e abitudini.
Inoltre, non è necessario essere costantemente a studiare o "meditare" per migliorare la nostra memoria, possiamo anche farlo attraverso giochi dinamici, creativi e divertenti.
I giochi e gli esercizi che ti mostrerò servono a sviluppare, rafforzare, stimolare e attivare la memoria negli anziani e negli adulti, negli adulti, nei bambini e negli adolescenti.
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11 Giochi, attività ed esercizi per esercitare la memoria
1. Parole concatenate
È un gioco perfetto per allenare la lingua, ma allo stesso tempo diventa un'attività molto utile per esercitare la nostra memoria verbale, la velocità di elaborazione e recupero delle informazioni.
Deve essere giocato in un gruppo, con un minimo di 3 o 4 persone, e consiste, come suggerisce il nome, nel concatenare una parola dopo l'altra.
In questo modo, una persona dice una parola e la successiva deve dire un'altra parola che inizia con l'ultima sillaba della parola precedente.
Per esempio: se inizio a dire stampante, il prossimo partecipante dovrebbe dire una parola che inizia con la sillaba "ra" come la scansione, la prossima dovrebbe dire una parola che inizia con "ar" come un armadio, e così via.
- stampante
- ratto
- carta
- tacchi
A priori potrebbe sembrare un gioco molto semplice, ma se ti esibisci nel miglior modo possibile, capirai che non è così tanto.
Personalmente raccomando di giocare in squadra, facendo una serie di parole per un minuto e gareggiando per quale dei due gruppi può completare un numero maggiore di parole durante quel periodo di tempo.
Vedrai che se cerchi di andare il più velocemente possibile non sarà sempre così semplice, e dovrai chiedere alla tua mente di trovare la parola giusta il più rapidamente possibile in ogni caso.
2. Memorizza persone e città
città
1) Prova a memorizzare queste città
Una delle forme più importanti di memoria che le persone hanno è la memoria di lavoro.
Questo tipo di memoria ci consente di ricordare una breve serie di nuove informazioni durante un certo periodo di tempo (6-8 secondi).
In questo modo, la memoria di lavoro diventa la chiave per determinare il nostro apprendimento, perché se funziona bene possiamo ricordare un numero maggiore di informazioni e avremo più capacità di memorizzare informazioni nel nostro cervello.
Per migliorare questo tipo di memoria è possibile eseguire un gioco che consiste nel ricordare serie di numeri.
Si tratta di una persona che sta dicendo serie di numeri a un altro, e deve ricordarli e scriverli una volta che la serie è finita.
Ad esempio, se la Persona A dice: 6-4, una volta che hai detto la serie, la Persona B dovrebbe scriverla su un pezzo di carta.
Ogni volta che si toccano due o tre numeri, la serie può essere incrementata: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8, ecc.).
Sebbene all'inizio sia molto facile ricordare la serie, man mano che si allunga, la persona dovrà compiere uno sforzo maggiore di concentrazione e memorizzazione per poterla ricordare.
7. Memoria visiva
Questo gioco riesce ad esercitare la memoria di lavoro come il precedente, ma in questo caso, invece di un modo verbale come ascoltare e suonare i numeri, è fatto in modo visivo.
In effetti, la memoria del lavoro visivo è quasi più importante della memoria di lavoro verbale, poiché ci consente di apprendere nuove informazioni attraverso le cose che percepiamo visivamente.
Il gioco consiste nel fare una matrice con quadrati come quello mostrato sotto.
In questo esempio, la matrice contiene 4 quadrati, ma puoi fare quanti ne vuoi (8, 10, 12, 16, 20 ecc.).
È conveniente giocare in squadre, in modo che ogni squadra disegna una matrice uguale, con lo stesso numero di quadrati. In questo esempio, ogni squadra disegnerebbe una serie di 4 quadrati.
Il gioco consiste in una squadra (ad esempio la squadra A) che dipinge (senza che l'altra squadra la veda) metà dei quadrati della matrice nera. Nell'esempio che abbiamo mostrato, vorrei dipingere due quadrati neri e lasciare due quadrati vuoti.
L'altra squadra (squadra B) lascerà la matrice vuota e attenderà che l'altra squadra finisca di dipingere la propria.
Successivamente, un giocatore della squadra A mostrerà la matrice dipinta a un giocatore della Squadra B per due o tre secondi.
L'obiettivo è che il giocatore della squadra B sia in grado di ricordare quali quadrati della matrice che il partecipante della squadra A gli ha insegnato sono dipinti, e di riprodurli in modo identico nella sua matrice (che non sarà dipinta in precedenza).
Se è fatto con una matrice di 4 quadrati è abbastanza semplice, poiché visualizzando la matrice per un paio di secondi puoi facilmente ricordare quali due quadrati sono dipinti (quello a sinistra sopra e quello a destra sotto nell'esempio) ).
Tuttavia, se il numero di quadrati nella matrice è aumentato, il gioco diventerà più complicato. Ad esempio, prova a vedere se riesci a ricordare l'immagine successiva e a riprodurla in modo identico, visualizzando solo 2 o 3 secondi.
In questo modo, quando le matrici hanno più di 10 quadrati, puoi aumentare il tempo di visualizzazione e lasciare che il concorrente della squadra B possa vedere l'immagine per 8 secondi.
8. Montare le pecore
Nel gioco successivo puoi lavorare sulla memoria a breve termine. Devi adattare ogni tipo di pecora ad ogni silhouette.
Il gioco della formazione delle coppie è un ottimo esercizio per lavorare sulla memoria di lavoro, sulla memoria immediata e sull'apprendimento.
Questo famoso gioco consiste nel mettere carte (se lo fai tu stesso) o figure (se acquisti uno di questi giochi già preparati) in modo che un disegno sia mostrato in basso.
Ogni disegno contiene una coppia in un'altra figura / carta, e il gioco consiste nel salire di due a due, ricordando quale disegno è uscito, per poter sollevare due figure che contengono lo stesso.
10. Copia e riproduzione di figure
Infine, per lavorare sulla memoria visuospaziale, è possibile realizzare un gioco che consiste nel visualizzare, copiare e successivamente riprodurre una figura.
Il gioco consiste nel fatto che il membro di un gruppo disegna una figura, con le forme e le caratteristiche che desidera.
Una volta terminato, mostra la figura al membro dell'altro gruppo, che deve copiare il disegno nel modo più identico possibile per un certo tempo (a seconda della complessità della figura disegnata può essere dato più o meno tempo).
Una volta copiato, i disegni della figura saranno coperti e dovrai riprodurlo nel modo più simile possibile senza guardare.
Man mano che i disegni vengono realizzati, è possibile configurare figure più complesse, in modo che costi di più per creare la copia, ricordare le caratteristiche della figura ed essere in grado di riprodurlo senza guardare.
11. Trova le differenze
I giochi di trovare le differenze aiutano a lavorare sulla memoria a breve termine.
Quando uno studente studia la materia che verrà esaminata, sta facendo un lavoro di concentrazione, lettura e memoria che lo aiuterà a ricordare i concetti necessari per ottenere buoni risultati quando viene valutato.
Nel momento in cui studi e introduci nuove informazioni nel cervello, aumenti l'attività delle aree del cervello correlate alla memoria.
Se lo studente investe ore e sforzi nell'acquisizione di questa conoscenza, l'attività generata dal cervello nelle aree della memoria consentirà la creazione di nuove strutture cerebrali (nuovi neuroni) che possiederanno queste informazioni.
Queste nuove strutture hanno bisogno di energia da formare e quindi richiedono uno sforzo da creare.
In questo modo, se lo studente fa uno sforzo e investe tempo nel consolidare l'apprendimento, le nuove strutture verranno create con forza e gli permetteranno di ricordare le conoscenze acquisite da molto tempo.
Al contrario, se non c'è sforzo e lavoro mentale, il cervello non avrà abbastanza energia per creare una nuova struttura solida, sarà instabile e la memoria della conoscenza acquisita sarà parziale o non durerà a lungo.
Con questo esempio vediamo chiaramente che per aumentare la memoria abbiamo bisogno di fornire energia al nostro cervello attraverso attività mentali.
Quindi, il punto negativo della nostra memoria è che non è irremovibile e se non lavoriamo lo perderemo gradualmente.
Tuttavia, il vantaggio del funzionamento del nostro cervello è che possiamo controllare l'attività che forniamo, quindi se esercitiamo la nostra memoria saremo in grado di aumentarla.
Inoltre, per esercitare la memoria è possibile svolgere qualsiasi attività mentale, senza dover appoggiare i gomiti sul tavolo ogni volta che si desidera allenarlo.
In questo modo, possiamo anche usare il nostro tempo libero per lavorare la nostra memoria, attraverso giochi e attività divertenti.
