51 domande da riflettere e riflettere
Le domande su cui riflettere sono uno degli strumenti più importanti nelle nostre vite. Secondo gli esperti di psicologia e sviluppo personale, la qualità della nostra vita è la qualità delle domande che ci poniamo.
E, se vuoi migliorare come ti senti o le situazioni in cui ti trovi coinvolto, non c'è niente di meglio che imparare a porsi le domande giuste.
Tuttavia, non possiamo trovare le domande giuste da soli. È molto facile essere coinvolti nella routine e continuare a fare la stessa cosa giorno dopo giorno senza mai chiederci se è davvero ciò che vogliamo o dove ci porterà a farlo.
Pertanto, in questo articolo ti portiamo un elenco di domande a cui pensare. Alcuni di essi ti aiuteranno ad avere più chiarezza sulla tua routine quotidiana, mentre altri sono progettati per farti riflettere su aspetti più complessi del mondo, sulla filosofia o sui tuoi valori e credenze.
Tieni presente che non ci sono risposte giuste o sbagliate a queste domande; Ognuno di noi deve scoprire da solo ciò che pensiamo davvero, senza l'aiuto di nessuno.
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Andiamo lì!
Elenco di domande che ti aiuteranno a pensare e riflettere
1- Cosa vorresti che la gente dicesse al tuo funerale?
Questa domanda è molto utile per capire come vuoi davvero vivere la tua vita. Potresti capire che ciò che stai facendo in questo momento non è così importante; o al contrario, potresti scoprire di essere sulla strada giusta.
2- Se hai perso tutto domani, chi andresti a sentirti meglio?
Alcuni filosofi credono che la cosa più importante nella vita siano le relazioni umane. Ecco perché questa domanda ti fa pensare a chi ha davvero un peso nella tua vita.
3- Se potessi inviare un messaggio a tutto il mondo, cosa vorresti dire in 30 secondi?
Se hai solo mezzo minuto per esprimere ciò in cui credi veramente, su cosa ti concentreresti? Cosa vorresti che gli altri sapessero di te, del tuo modo di pensare e di vedere il mondo?
4- Se potessi trasmettere solo 3 lezioni ai tuoi figli, quali sarebbero?
Qual è la cosa più importante che hai imparato durante la tua vita? In che modo queste idee influenzano il tuo modo di vivere giorno per giorno? Una volta identificati, il passo successivo è scoprire se li stai davvero seguendo, o se invece ti sei allontanato dai loro insegnamenti.
5- Se avessi abbastanza soldi per non dover più lavorare, come utilizzeresti il tempo?
Molte volte sogniamo di vincere la lotteria o diventare ricchi durante la notte, ma perché vogliamo davvero quei soldi? Cosa faresti della tua vita se non dovessi tornare al lavoro un altro giorno?
Una volta scoperto, puoi iniziare a lavorare per avvicinarti ai tuoi sogni a poco a poco senza dover diventare un milionario.
6- Quali cinque parole useresti per descriverti?
Come ti vedi? Anche se può essere complicato ridurre la nostra personalità a sole cinque parole, farlo è molto utile per sapere cosa apprezziamo di noi stessi e cosa non ci piace veramente.
7- Cosa faresti diversamente se tu sapessi che nessuno ti giudicherà?
Molte volte passiamo le nostre vite a comportarci in un certo modo per paura di ciò che gli altri pensano di noi. Se rilevi che lo stai facendo, chiediti: pensi che questo ti renderà davvero felice? Cosa puoi cambiare adesso in modo che il resto di voi pensi più a ciò che pensi?
8- Quali sono le opportunità di cui ti pentirai di aver perso?
Forse è un paio che non gli hai detto quanto ti importava veramente, o il tempo in cui sei stato in grado di fare un viaggio ma non l'hai fatto. In ogni caso, scoprire cosa vorresti fare diversamente ti aiuterà a pensare a ciò che vorresti cambiare in futuro.
9- Se dovessi rinascere, cosa faresti diversamente?
I primi anni della nostra vita possono essere complicati, perché ancora non sappiamo come funziona il mondo o quale sia il nostro ruolo in esso. Quindi, se dovessi rinascere, cosa cambieresti, con tutta la conoscenza che hai ora? Come puoi applicare questa conoscenza in futuro?
10- Come festeggi le cose belle della tua vita?
Vari studi dimostrano che la gratitudine è una componente fondamentale della felicità umana. Se ci concentriamo solo su ciò che non abbiamo o su ciò che ci manca, è praticamente impossibile star bene. Pertanto, imparare ad apprezzare il bene che abbiamo è una capacità critica di condurre una vita utile.
11- Quando è stata l'ultima volta che hai provato qualcosa di nuovo?
È molto facile lasciarsi trasportare dalla routine e sistemarsi nelle stesse vecchie cose. Tuttavia, le persone hanno bisogno di novità, crescita.
Quindi, se scopri che non ti sei sfidato da molto tempo, cosa vorresti dimostrare di non aver mai fatto prima? Scoprirlo (e farlo) ti porterà un po 'più vicino alla vita dei tuoi sogni.
12- Se qualcuno ti parlasse nello stesso modo in cui parli a te stesso, avresti comunque un buon rapporto con quella persona?
Molte volte, siamo i nostri peggiori critici. Siamo schiacciati da cose che sono fuori dal nostro controllo, ci auto-torturiamo quando qualcosa va storto ...
Tuttavia, questo dialogo interno negativo non ci aiuta affatto. Se rilevi che non stai parlando con il rispetto che meriti, puoi sempre mostrare alla tua voce che è sbagliato.
13- Cosa ti piace davvero fare? Lo fai spesso? Se la risposta è no, perché non lo fai più?
A volte, siamo così occupati con obblighi, attività pendenti e routine, che non c'è spazio nelle nostre vite per le cose che ci piacciono veramente. Pertanto, è importante considerare di volta in volta ciò che realmente ci motiva e cercare il tempo per farlo.
14- Se potessi viaggiare indietro nel tempo e cambiare solo una cosa, quale sarebbe?
Non possiamo essere sempre orgogliosi di come abbiamo agito in passato. Scoprire cosa vorresti che cambiasse ti darà un'idea di come vorresti davvero agire in futuro se si presentasse una situazione simile.
15- Se potessi esprimere un desiderio, quale sarebbe?
Cosa vuoi di più adesso? Una volta trovata questa risposta, conosci già il prossimo passo: mettiti al lavoro per avvicinarti a poco a poco.
16- Cosa puoi fare ora che non potresti fare un anno fa? Cosa ti piacerebbe essere in grado di fare il prossimo anno?
Una delle chiavi della felicità è padroneggiare progressivamente le abilità. Il nostro cervello è preparato ad affrontare le sfide, quindi se gli dai qualcosa di cui occuparti, ti ricompenserà con il benessere e una gioia maggiore. Cosa ti piacerebbe imparare quest'anno?
17- Se tu avessi solo un anno di vita, come lo useresti?
Sembra che a volte crediamo che vivremo per sempre. Tuttavia, la realtà è che nessuno sa quanto tempo hai veramente; Quindi, perché non utilizzare il massimo in attività e attività che valgono la pena? Non devi essere sul punto di morire per chiederti cosa vuoi fare; puoi iniziare adesso
18- Come trascorri la maggior parte del tuo tempo libero e perché?
Una delle scuse più comuni per le persone a non fare nulla di nuovo è che "non hanno tempo". Tuttavia, se esaminiamo le loro abitudini, la maggior parte delle volte realizzeremo che passano ore davanti alla televisione o navigano senza scopo su Internet. Porsi una domanda: come potresti usare meglio quel tempo libero?
19- Che cosa temi di più?
Gli esperti dicono che la paura indica il prossimo passo da compiere. Se qualcosa ti terrorizza, chiediti perché; e considera cosa ti impedisce di fare quella paura e come puoi liberartene.
20- Chi sei veramente? Senza usare il tuo nome o la tua professione, come ti descriveresti se dovessi scrivere di te?
Una delle domande più complicate a cui rispondere è chi sei veramente. Normalmente ci lasciamo etichettare dal resto, in base a ciò che facciamo di solito; ma in molte occasioni, questo non ci rappresenta davvero.
Come ti piacerebbe descriverti davvero, e cosa puoi fare per apparire un po 'di più in questa descrizione ogni volta?
21- Che cosa hai intenzione di fare domani per fare un passo avanti verso i tuoi sogni?
Le domande più potenti sono quelle che guidano l'azione. Riflettere è molto utile, ma in generale le riflessioni che non sono accompagnate da cambiamenti nella nostra vita non sono all'altezza. Cosa ti piacerebbe cambiare a breve termine e cosa potresti realisticamente fare per avvicinarti?
22- Cosa rende una persona bella?
C'è chi sceglie il fisico, ciò che può essere visto, ciò che è "palpabile", ma rende davvero bella una persona? Altri affermano che la bellezza viene da dentro.
Molte volte ci lasciamo trasportare da ciò che si vede e ignoriamo ciò che l'altro ci trasmette, di quell'energia. Una bella faccia non determina che una persona sia bella, cioè soggettiva. La bellezza è diversa per ogni persona.
23- Quanti anni avresti se non sapessi quanti anni hai?
Sicuramente ti sei incontrato in qualche momento della vita con persone che non sembrano la loro età, o che lo fanno, ma la loro personalità li fa vedere che sono più giovani o più anziani.
Questo non è legato all'età cronologica in sé, ma al modo in cui le persone si sentono. È letteralmente un atteggiamento.
Se hai riflettuto su questo forse ti sei anche chiesto delle esperienze che non stai vivendo ora e che sono probabilmente più difficili da fare con il venire degli anni.
24- Credi nell'amore? Pensi che l'amore si trasforma?
Non ha nulla a che fare con l'amore romantico, platonico o a prima vista, ma l'amore come sentimento, come il valore più fondamentale dell'essere umano.
Per ogni persona il significato dell'amore è diverso, ma per fare un'approssimazione, si potrebbe affermare che è quel qualcosa di intangibile che ci fa sentire bene, in pace, rafforzati, ci unisce all'altro e ci avvicina al fare bene.
Hai riflettuto su questo tipo di amore?
25- Come reagisci a ciò che gli altri dicono di te?
Ci sono due modi per rispondere a ciò che gli altri dicono di noi; reattivo o proattivo.
Rispondi a come rispondi, i giudizi degli altri non determinano chi siamo come persone.
26- Ti identifichi con l'eroe o il cattivo?
In un'infinità di occasioni, si tende a idealizzare l'eroe ea disprezzare il cattivo. Se ti sei mai fatto questa domanda, non c'è niente di sbagliato nella risposta in alcuni momenti che sei il cattivo.
Né è la risposta corretta quando si sceglie l'eroe, ogni persona può essere l'una o l'altra a seconda della fase della propria vita in cui si trova.
27- La tua felicità dipende da dove ti trovi ora?
Per alcune persone la felicità si ottiene quando abbiamo il lavoro dei sogni, quando possiamo passare la gara o un altro allenamento, o quando la persona che è considerata "ideale" viene nelle nostre vite.
Per gli altri, la felicità dipende dal denaro, dai successi professionali o da altri obiettivi.
Secondo gli esperti di psicologia positiva, la maggior parte delle volte le persone non sono ancora felici quando ottengono così tanto quello che volevano. Al contrario, la felicità dipenderebbe dal fatto di avere un minimo di stabilità economica e di avere buone relazioni personali.
28- C'è davvero un destino o le nostre azioni lo determinano?
Molto è stato scritto sulla predestinazione. Anche se è qualcosa che non si sa per certo, il fatto che le riflessioni sulla destinazione possano indicare che hai bisogno di un cambiamento nella tua vita, nel tuo modo di pensare e, perché no, anche nel tuo modo di affrontare il problema altri.
29- Quale opzione consideri peggiore? Fallire o non aver provato?
A volte smettiamo di fare le cose a causa della paura di sbagliare, a causa delle conseguenze che queste cose potrebbero portare, o per molte altre ragioni.
Provarlo ti terrà lontano da ogni dubbio che possa sorgere su ciò che potrebbe essere successo se non fai quello che vuoi fare.
30- Se potessi conoscere il tuo futuro, avresti il coraggio di saperlo?
È strettamente correlato all'idea del destino, sapere che cosa ci riserva il futuro può essere molto interessante e incoraggiante.
Sebbene al contrario, possiamo imbattersi in qualcosa che non è di nostro gradimento, unito all'illusione di fare le cose e il raggiungimento degli obiettivi sarebbe totalmente spostato. Inoltre, sapere cosa sta per accadere può cambiare il corso degli eventi.
31- Quanto di cosa hai veramente bisogno?
È una questione legata a quelle lacune che le persone cercano di riempirsi di cose materiali, sia per costrizione o perché soccombono alle richieste di consumo che promuove il mercato dei beni e dei servizi nella società di oggi.
Ne hai bisogno o lo vuoi solo?
32- Fai ciò che ami?
Prima di tutto, sai di cosa ti appassiona? Se hai già la risposta a questa domanda, bene! Ma lo pratichi? Per saperlo dovresti controllare se ti riempie, ti piace e ti motiva.
Se tutte e tre le condizioni sono soddisfatte, sei uno dei fortunati che fanno ciò di cui sono appassionati.
33- Ritiene che qualcosa manchi nella società di oggi? Cos'è?
La società ha virtù e carenze, ponendoti questa domanda metterà in risalto ciò che consideri prezioso, oltre a farti riflettere sui modi per attuarlo.
34- C'è l'eternità?
È frequente nella vita scoprire che cose, sogni, obiettivi e situazioni hanno un inizio e una fine, persino per la nostra stessa esistenza.
Sebbene alcune religioni sollevino l'idea della trascendenza, questa è una domanda che è sempre presente nei nostri pensieri.
35- Finora, quale è stata la lezione più importante che la vita ti ha insegnato?
Sicuramente hai superato molti ostacoli per arrivare dove sei ora e per essere chi sei ora. È anche possibile che alcuni di essi non siano stati facili da superare.
Le esperienze sono sempre individuali e in quel viaggio è abbastanza probabile che l'apprendimento fosse lì. Che cosa hai imparato?
36- Cosa pensi che sarebbero le tre parole che gli altri useranno per definirti?
Non aver paura della risposta a questa domanda, forse quelle parole sono solo un riflesso di ciò che gli altri vedono, ma non lo sanno.
D'altra parte, sapere come stiamo, le nostre debolezze, può servire a lavorare su di loro e trasformarle in punti di forza.
37- Sei il tipo di amico che vorresti avere?
Un'altra domanda che ci invita a riflettere sul nostro modo di recitare prima degli altri, ma soprattutto prima delle persone che scegliamo di amare senza essere nostri familiari: i nostri amici.
A volte ci aspettiamo molto dagli altri senza fermarci a pensare a ciò che offriamo, come ci comportiamo o se siamo amorevoli o incondizionati.
Se ti aspetti tutte queste cose dai tuoi amici, concediti anche di offrirglielo.
38- Ritieni che il fine giustifica i mezzi? Vuoi infrangere le regole essendo fedele ai tuoi principi?
È sempre bene riflettere su ciò che saremmo in grado di fare per raggiungere i nostri desideri più profondi, tenendo conto di fattori quali il tempo e lo sforzo richiesti da tali obiettivi.
Inoltre, bisogna anche pensare se saremmo in grado di stabilire dei limiti o di non raggiungere i nostri obiettivi.
39- Qual è la tua motivazione? Cos'è che ti fa seguire ogni giorno?
La motivazione è potente, consente l'azione dei nostri passi per raggiungere gli obiettivi. È necessario contattare la nostra volontà e riflettere su ciò che ci spinge a continuare, il che ci tiene interessati.
Senti che qualcosa ti spinge? Ecco dove sta la tua motivazione.
40- C'è qualche ricordo speciale della tua infanzia? Cosa ti fa tesoro?
C'è un detto che dice: "ricorda è di vivere di nuovo". Quando ricordiamo, riproduciamo sensazioni e sentimenti che abbiamo vissuto in passato.
È bello quando quei ricordi sono tinti di gioia, perché è sempre gratificante tornare lì.
41- Partirai più tardi per quello che puoi fare ora?
A volte ci troviamo in un atteggiamento costante di rimandare cose, compiti, responsabilità, scuse per farle.
Quando ciò accade, è più conveniente rivalutare ciò che ci motiva e ci eccita.
42- Ti piacerebbe essere ricco e famoso in cambio di 15 anni nella tua aspettativa di vita?
Gli esseri umani hanno un'aspettativa di vita determinata dai nostri geni, dallo stile di vita, dall'occupazione, dalle condizioni ambientali, tra gli altri aspetti. Tuttavia, non sappiamo quanti anni vivremo.
Se fosse qualcosa che potresti scegliere o decidere, varrebbe la pena di scambiare 15 anni per fama e denaro?
43- C'è qualcosa di cui sei orgoglioso?
Non importa se è per una cosa materiale, per una situazione che hai superato o per una persona speciale nella tua vita.
Indipendentemente da ciò che pensano gli altri, sentirsi orgogliosi ti mette in uno stato di gioia.
44- Trovi soddisfazione nell'apprendimento?
L'apprendimento è un'azione della vita che termina solo con la nostra esistenza. Tutte le situazioni, le persone, le emozioni, le circostanze ci insegnano qualcosa in un determinato momento. Ti piace imparare dagli altri?
45- Che cosa hai imparato dai tuoi fallimenti?
Alcuni affermano che il fallimento ci dà anche lezioni e che per raggiungere il successo è necessario prima superare il fallimento.
Il fallimento fornisce strumenti che ci permettono di valutare le nostre azioni e i passi che prendiamo per raggiungere i nostri obiettivi.
Non sprecare il fallimento, è importante riflettere su ciò che hai imparato ad avere successo nel prossimo tentativo.
46- C'è qualcosa che suscita la tua curiosità?
C'è qualcosa che risveglia il tuo desiderio di imparare, conoscere, sperimentare? L'essere umano e molte specie di animali sono curiosi per natura, cioè curiosi. Ma deve anche essere riconosciuto quando qualcosa non riguarda o ci riguarda.
Sapere ciò che risveglia la tua curiosità ti permetterà di scoprire le cose su cui dovresti passare il tempo. In questo modo ti divertirai di più, acquisirai più conoscenza e farai di meglio.
47- Hai dei motivi per cui ti senti grato?
Ogni giorno ci sono motivi per essere grati. Pensaci per un momento, sicuramente sei in condizioni migliori di altre persone.
Grazie per quello che hai, per quello che sei, perché puoi sentire e riflettere. Per il semplice fatto di essere vivi.
D'altra parte, sentirsi grato ti permetterà di essere felice. Non puoi sentirti grato e triste allo stesso tempo.
48- Puoi elencare tre cose meravigliose che ti sono successe oggi?
Quando ti ritrovi a pensare negativamente alla tua giornata, o perché sei annoiato o perché qualcosa non è andato come ti aspettavi, prova a pormi questa domanda, poiché ti ricorderà la bellezza che hai intorno a te.
49- Quando è stata l'ultima volta che eri consapevole del tuo respiro?
Le dinamiche della società a volte inconsciamente "disconnettono" noi da ciò che sentiamo, andiamo come in "automatico".
Questo è il motivo per cui è molto probabile che perdiamo la cognizione di quando è stata l'ultima volta che ci siamo fermati a respirare profondamente ea placare il turbinio di pensieri.
50- Cosa puoi offrire di te stesso per aumentare la gioia negli altri?
Una vita ben vissuta è una vita che ti fa sorridere quando ti guardi indietro. Alla fine, lo scopo della vita è essere utile e migliorare la felicità degli altri.
Più trabocchiamo di felicità e ci sentiamo più soddisfatti di noi stessi, più possiamo trasmettere il nostro amore e la nostra gioia agli altri. Riempi di gioia per poter arricchire la vita di coloro che ti circondano.
51- Per quanto riguarda le tue paure, qualcuno di loro diventa realtà?
La paura è la sensazione di ansia associata all'anticipazione di qualche evento o esperienza che immaginiamo. È spiacevole, ma ci impedisce di agire in modo avventato.
La maggior parte delle volte tendiamo ad immaginare il peggiore scenario possibile in cui una situazione può finire, sei uno di quelli che immagina il peggio? Quello che immagini finisce per accadere? Se la risposta all'ultima domanda è no, potresti trovarti di fronte a una paura infondata.
