Autostima media: caratteristiche, come è fatto e conseguenze nella vita
L'autostima media è uno dei tre principali tipi di livelli di autostima che esistono, con gli altri due alti e bassi. Le persone con questa caratteristica hanno molti tratti di persone con alta autostima, ma si sentono anche insicure a volte a seconda del loro contesto e di ciò che accade loro.
Secondo alcuni studi, la maggior parte della popolazione ha un'autostima media. Tuttavia, nonostante sia il tipo più comune, non è il più salutare: è caratterizzato da una grande instabilità e presenta alcuni rischi che accompagnano i benefici attuali quando la persona si sente sicura.
Uno dei maggiori rischi dell'autostima media è che tende a diventare bassa autostima se non si fa uno sforzo consapevole. Pertanto, l'obiettivo principale di una persona con questo tipo di auto-percezione dovrebbe essere quello di aumentare la propria autostima il più possibile per raggiungere le gamme più alte.
Caratteristiche della persona con autostima media
La caratteristica principale di una persona che presenta livelli medi di autostima è la loro fluttuazione tra le caratteristiche delle persone che la possiedono in alto e quelle che la hanno bassa.
Pertanto, a seconda dello stato in cui si trovano in un determinato momento, queste persone possono cambiare drasticamente il modo in cui pensano, sentono e si comportano.
Nei momenti in cui hanno un concetto di sé superiore, le persone con autostima media:
- Si fidano dei propri criteri e hanno una serie di valori e principi che sono disposti a difendere. Anche così, sono in grado di cambiarli se le prove dicono loro che dovrebbero.
- Sono in grado di agire secondo ciò che credono sia la scelta migliore, anche quando gli altri dicono loro che hanno torto.
- Tendono a non preoccuparsi troppo di quello che hanno fatto in passato o di quello che accadrà in futuro, ma imparano da entrambi a migliorare a poco a poco.
- Si basano sulla loro capacità di risolvere i problemi, anche dopo aver sbagliato alcune volte. Anche così, sono anche in grado di chiedere aiuto quando ne hanno bisogno.
- Sono considerati ugualmente validi come il resto, e pensano di essere persone interessanti e che contribuiscono con qualcosa agli altri.
- Evitano di essere manipolati e collaborano solo con qualcuno se sembra appropriato o dà loro qualcosa.
- Sono in grado di godere di una grande varietà di aspetti della vita.
- Sono empatici con il resto e cercano di aiutarli; quindi, a loro non piace ferire gli altri.
Tuttavia, a differenza delle persone con un'autostima veramente elevata, quelli con autostima media hanno uno stile difensivo. Ciò significa che, quando qualcosa o qualcuno minacciano la loro visione di se stessi, la prendono come un attacco personale e possono reagire in modo ostile.
D'altra parte, nei momenti in cui si trovano nella fascia più bassa del loro livello di autostima, questo tipo di persona può presentare le seguenti caratteristiche:
- Elevati livelli di autocritica e scontento con se stessi.
- Reazioni esagerate alle critiche e costante sentimento di essere attaccati.
- Difficoltà a prendere decisioni e una grande paura di sbagliare.
- Un grande desiderio di piacere agli altri, anche se è un problema.
- eccessiva elucubrazione sugli errori commessi in passato, in modo tale da sentirsi gravati dal senso di colpa.
- Perfezionismo e frustrazione quando non sono in grado di raggiungere i propri standard.
- Visione della vita pessimista e piena di negatività.
- Invidia verso le persone che apparentemente godono di una vita migliore di loro.
- La convinzione che le attuali condizioni negative saranno mantenute nel tempo.
Come si forma l'autostima media?
L'autostima si sviluppa per tutta la vita di una persona, sulla quale influisce un gran numero di fattori. Un tempo si credeva che la percezione di se stessi si fosse formata nell'infanzia e nell'adolescenza, ma negli ultimi decenni si è scoperto che un adulto può influenzare la propria autostima e migliorarla.
In generale, l'autostima è costituita da una serie di credenze su se stessi: come dovremmo essere, come pensiamo di essere realmente e come gli altri ci vedono. Nel caso di una persona con autostima media, alcune di queste convinzioni saranno positive e altre negative, attivando ciascuna di queste in determinati momenti.
Le sei aree principali su cui basiamo la nostra autostima sono le seguenti:
- I nostri tratti ereditati, come l'intelligenza, il fisico o i nostri talenti.
- La nostra convinzione sul fatto che meritiamo di essere amati o se ci piacciono gli altri.
- Pensare che siamo persone preziose e degne di rispetto.
- La sensazione di controllo sulla nostra vita.
- Cosa è stato realizzato durante tutta la vita: risultati, proprietà materiali o abilità.
- La congruenza con i propri valori morali.
Quando una persona si sente al sicuro in alcune di queste aree ma non in altre, di solito sviluppa un'autostima media. Ciò può accadere a causa di esperienze negative passate, convinzioni irrazionali negative su se stessi o un'eccessiva attenzione alla convalida esterna piuttosto che alla propria.
urto
Una persona con autostima media non avrà tanti problemi durante la sua vita come qualcuno con un basso concetto di sé, ma continuerà a soffrire di gravi difficoltà.
Il problema principale di avere un'autostima media è che, a seconda delle circostanze, la persona può smettere di fidarsi di se stessa e, quindi, sviluppare sentimenti di tristezza, impotenza o apatia.
Ciò renderà molto più difficile prendere decisioni e agire per ottenere ciò che desideri, il che rafforzerà ulteriormente gli aspetti negativi della tua autostima.
Pertanto, in generale, l'autostima media tende a degenerare in una bassa autostima se non si agisce consapevolmente per migliorarla. Una persona che presenta questo tipo di visione di se stesso deve lavorare sulle proprie convinzioni, atteggiamenti e azioni per rimanere nel campo di una sana e stabile autostima.
