The 15 Anticancer Main Fruits (Natural)
Alcuni dei frutti anti-cancro che puoi bere e che forniranno altri benefici per la salute sono ananas, mele, uva, banane, agrumi, bacche, kiwi, pitaya, magostano, avocado e altri che menzionerò di seguito.
Sei preoccupato per la tua salute e la possibilità di contrarre il cancro? Prendendo in considerazione l'alta percentuale della popolazione che ne soffre è normale. Tuttavia, è più probabile che molti tipi di cancro si sviluppino conducendo uno stile di vita scorretto, compresa una cattiva alimentazione.
Il cancro è una delle malattie più devastanti e, nonostante una buona conoscenza delle basi molecolari della malattia e dei progressi nel trattamento, il cancro in tutto il mondo rimane una delle principali cause di morte.
È stato stimato che il 30-40 per cento di tutti i tumori può essere prevenuto attraverso lo stile di vita. Una dieta ricca di frutta e verdura è associata a un ridotto rischio di molte forme comuni di cancro.
La ricerca suggerisce che l'ingestione di composti bioattivi da frutta e verdura, come polifenoli e terpeni, può aiutare a ridurre l'incidenza del cancro negli esseri umani. Inoltre, è stato riportato che la combinazione di composti naturali con agenti chemioterapici è una strategia promettente per migliorare l'inibizione della sopravvivenza del tumore.
I frutti sono un gruppo alimentare con eccellenti benefici per il nostro corpo grazie al suo contenuto in composti come la vitamina C, fenoli, fibre, acido folico e antiossidanti.
È un fatto fermamente stabilito; una grande quantità di prove mostra le proprietà antitumorali di alcuni composti nei frutti. Nello specifico, frutti come ananas, mele, avocado, agrumi, banane, uva e pomodori si sono dimostrati molto efficaci nel trattamento e nella distruzione delle cellule tumorali.
Molti studi hanno sostenuto gli immensi benefici della frutta contro il cancro. Una revisione di 206 studi ha concluso che un maggiore apporto di frutta e verdura è associato a un minor rischio di cancro nei polmoni, nel colon, nello stomaco, nel pancreas e nella cavità orale.
Uno studio condotto in California ha rilevato che la ricorrenza del cancro nelle donne si è dimezzata con il consumo di grandi quantità di frutta e verdura, oltre a un regolare esercizio fisico.
Gli scienziati della Ohio State University hanno anche scoperto che l'elevato consumo di frutta ha causato un ritardo nello sviluppo delle cellule tumorali, il che significa che i frutti hanno la capacità di rallentare il tasso di riproduzione delle cellule tumorali maligne.
Elenco dei frutti antitumorali
1- ananas
L'enzima della bromelina trovato nell'ananas è stato riconosciuto per il suo grande effetto antitumorale poiché ha la proprietà di distruggere il rivestimento che protegge il tumore. Si trova nel gambo e nella polpa dell'ananas.
Può anche promuovere la riparazione del DNA e la normale crescita cellulare. Pertanto, oltre alle sue proprietà per combattere il cancro, fa sì che le cellule normali si sviluppino in modo sano e più forte. Questo è molto importante poiché i trattamenti convenzionali contro il cancro sono di solito molto aggressivi anche contro le cellule sane.
In questo articolo puoi conoscere altri benefici dell'ananas.
2- mele
Procianidine sono composti con attività biologica trovata in questi frutti che può indurre la morte naturale delle cellule maligne. Triterpenoidi sono composti fitochimici che si concentrano nella pelle delle mele e hanno una grande capacità di fermare la riproduzione delle cellule tumorali, soprattutto nelle persone con diagnosi di cancro al fegato, al colon e al seno.
Si raccomanda vivamente di mangiare la pelle delle mele dopo che sono state lavate accuratamente.
3- Uva
La ricerca clinica condotta sul trattamento e la prevenzione del cancro ha anche dimostrato che l'estratto di semi d'uva può distruggere gran parte delle cellule leucemiche attraverso un processo che coinvolge una specifica proteina, che promuove la morte naturale nelle cellule tumorali.
Il resveratrolo antiossidante, che si trova nei semi dell'uva, può anche influenzare la morte naturale delle cellule tumorali nei polmoni, nell'intestino, nella pelle, nel seno, nello stomaco, nella prostata.
L'estratto di semi d'uva e il resveratrolo, infatti, sono stati incorporati in molti integratori a causa delle loro proprietà terapeutiche.
4- Banane
Alcuni composti delle banane si sono rivelati efficaci nel prevenire un'ulteriore produzione di cellule leucemiche e cancro al fegato. L'aumento del consumo di banane è associato a un minor rischio di sviluppare il cancro dell'intestino, il cancro al cervello, la leucemia, il cancro dell'esofago o il cancro orale.
Sono anche ricchi di potassio, che fa bene ai muscoli e al cuore.
In questo articolo puoi conoscere altri benefici dell'ananas.
5- Citrus
Gli agrumi sono un'ottima fonte di vitamina C. Inoltre forniscono una quantità significativa di acido folico, fibre alimentari, potassio e beta-carotene. Gli agrumi sono i più benefici per prevenire e curare il cancro allo stomaco, il tumore alla bocca, il cancro della laringe e il carcinoma faringeo.
Gli studi hanno dimostrato che gli agrumi sono molto utili per il trattamento di malattie cardiovascolari, processi infiammatori cronici come l'artrite e in caso di litiasi vescicolare (calcoli).
Esistono prove scientifiche che dimostrano che il limone ha proprietà per combattere il cancro. Poiché il limone contiene vitamina C e questo è un agente contro il cancro, l'estratto di limone colpisce solo le cellule maligne e lascia le cellule sane illeso.
6- bacche
Le bacche dolci sono potenti composti antitumorali. Secondo una ricerca sui topi, i lamponi neri hanno dimostrato di ridurre il cancro orale, il cancro esofageo e il cancro del colon.
Le bacche inibiscono qualsiasi tipo di processo di cancro dall'avvio o dall'espansione attraverso sangue e tessuti. Le bacche contengono un composto chiamato acido ellagico che inibisce lo sviluppo di tumori.
I mirtilli rossi sono una delle migliori fonti di antiossidanti, poiché sono ricchi di sostanze fitochimiche, sostanze che combattono il cancro. Sono anche ricchi di potenti antiossidanti (antocianosidi) e di resveratrolo.
Le fragole sono anche un'alta fonte di antiossidanti, acido folico e vitamina C. È stato dimostrato che riducono il rischio di cancro esofageo. Una tazza di fragole fornisce il 100% della raccomandazione giornaliera per la vitamina C.
7- Kiwi
Il kiwi è noto per il suo alto contenuto di vitamina C, che previene il danno dei radicali liberi. È anche un potente antiossidante.
Il kiwi è composto da flavonoidi e carotenoidi che proteggono il DNA dai danni o dallo stress ossidativo che provoca il cancro. Essere pieno di vitamine, è un forte richiamo immunitario. Questo dimostra la sua efficacia nel curare diversi tipi di cancro come il cancro del fegato, il cancro allo stomaco, il cancro al seno e il cancro ai polmoni.
Gli estratti di kiwi inibiscono la proliferazione delle cellule tumorali. Oltre a questo, il composto chiamato catechina trovato in questo frutto, è un ottimo antitumorale.
8- Guanábana
L'albero si chiama Graviola in Brasile. Il soursop è un frutto verde spinoso che ha la capacità di distruggere il cancro 10.000 volte di più dei farmaci chemioterapici senza effetti collaterali dannosi per le cellule sane.
La linfa di questo albero ha la capacità di distruggere selettivamente le cellule tumorali in diversi tipi di cancro, tra cui il cancro dell'intestino, i polmoni, la prostata, il seno e il pancreas.
In questo articolo puoi conoscere le sue proprietà anti-cancro.
9- Pitaya
Questo frutto appartiene alle specie di cactus. È originario del Messico, dell'America centrale e del Sud America, ma è stato coltivato in piantagioni a Taiwan, in Vietnam, in Tailandia, nelle Filippine e in molti altri paesi asiatici.
Il frutto ha buccia rossa o gialla con polpa rossa o gialla a seconda della varietà. Il frutto contiene piccoli semi neri croccanti che vengono consumati crudi, insieme alla polpa.
Pitaya è ricco di fito-albumine antiossidanti che aiutano a prevenire la formazione di radicali liberi cancerogeni nel corpo. È anche ricco di fibre, calcio, fosforo e vitamine C e B2, è un ottimo aiuto per espellere le tossine dai metalli nel corpo.
10- Mangostano
Questo frutto, noto anche come Garcinia mangostana, è originario delle isole di Sundra e delle Molucche dell'Indonesia, ma è cresciuto molto popolarmente nei paesi limitrofi.
Appartiene a un genere di pianta meno noto. Il suo epicarpo è morbido ma denso e il suo endocarpo, noto botanicamente come aril, è bianco e commestibile. La polpa commestibile fragrante può essere descritta come dolce e piccante.
Il mangostano aiuta a prevenire e curare il cancro. Le indagini svolte in questo senso hanno concluso che è in grado di eliminare le cellule tumorali. Questo frutto ha innumerevoli benefici per la salute in quanto è anti-ulcera, anti-invecchiamento, antivirale, antibiotico, antimicotico, anti-depressivo, anti-obesità, anti-allergenico, anti-cataratta e molto altro.
11- Avocado
L'avocado è un frutto di un albero originario del Messico centrale. Botanicamente, è una grande bacca che contiene solo un seme. Il frutto può essere a forma di pera o sferico a forma di uovo.
Gli avocado contengono luteina, un carotenoide anti-cancro. La luteina ha la capacità di ridurre la probabilità di sviluppare il cancro, in particolare il cancro alla prostata negli uomini.
È anche un composto con una grande capacità protettiva dell'occhio e impedisce lo sviluppo di alcune malattie come la degenerazione maculare e la cataratta. D'altra parte, l'avocado è ricco di glutatione, il più grande antiossidante esistente e che può ridurre significativamente l'incidenza dei tumori orali e faringei. Gli avocado sono anche ricchi di potassio, vitamine e grassi salutari.
12- Noni
È un frutto conosciuto con molti altri nomi secondo il paese. La pianta di noni è sviluppata in tutte le isole del Pacifico, nel sud-est asiatico e in Australasia.
Secondo studi recenti, il noni ha proprietà che possono essere utili nella prevenzione del cancro. L'estratto della pianta tropicale ha alcune proprietà anti-cancro utili per il sistema immunitario. D'altra parte, questo frutto è ricco di carboidrati, fibre, vitamine del gruppo B, calcio, ferro e potassio.
In questo articolo puoi conoscere le sue proprietà anti-cancro.
13- ACAI Berry
La bacca di acai è il frutto della palma di acai, una specie di palma originaria dell'America centrale e meridionale. È piccolo e circa 1 pollice di circonferenza. È di colore nero-viola e sembra simile all'uva. È fondamentalmente usato come cibo o bevanda.
Studi di laboratorio hanno dimostrato che le bacche di acai possono distruggere le cellule tumorali. Il contenuto delle bacche ha la capacità di causare la morte delle cellule leucemiche. Altre sostanze benefiche di acai sono i suoi antiossidanti (presenti in una concentrazione di dobre rispetto ai mirtilli rossi), acidi grassi omega, proteine, vitamine A e C, ferro e fibre.
14- Bacche di Goji
Le bacche di Goji appartengono a una famiglia di piante che include pomodoro, melanzane, pepe e tabacco. Il frutto è di colore arancio brillante, con una forma ellissoidale profonda 1-2 cm. La maggior parte delle bacche di Goji prodotte commercialmente proviene dalla Cina e dalle regioni circostanti.
La ricerca ha dimostrato che questi frutti, grazie al loro contenuto di selenio, un oligoelemento che agisce come antiossidante, sono in grado di prevenire la formazione di radicali liberi che danneggiano le cellule e aumentano la probabilità di cancro.
Le bacche di Goji forniscono anche composti vegetali e nutrienti come aminoacidi, carotenoidi come beta-carotene e zeaxantina, polisaccaridi, antiossidanti, calcio, potassio, ferro, zinco e riboflavina.
15- Granada
È un frutto, più precisamente di una bacca di circa 5-12 cm di diametro. Ha una forma esagonale arrotondata e una spessa pelle rossastra. Originario dell'Iran, il melograno si è diffuso in Asia, come il Caucaso e l'Himalaya nell'India settentrionale.
Gli studi hanno riportato che contiene sostanze fitochimiche che possono sopprimere l'aromatasi, un enzima che converte gli androgeni in estrogeni e che è associato al cancro al seno. D'altra parte, studi clinici hanno dimostrato che gli estratti di melograno possono prevenire il cancro alla prostata negli uomini.
I dietisti consigliano di mangiare frutta fresca per ottenere una maggiore quantità di composti antitumorali. I cibi consigliati che combattono il cancro dovrebbero essere presenti in due terzi del cibo, cioè contenere frutta e verdura in quella proporzione, e un terzo della piastra dovrebbe fornire altri alimenti come carne o pasta.
Con il consumo regolare di frutta, una persona può ridurre significativamente il rischio di contrarre il cancro.
Quali altri frutti antitumorali conosci?
