14 Eccellenti benefici di Nopal per la salute

I benefici e le proprietà del cactus per la salute sono numerosi: riducono il colesterolo nel sangue, prevengono il diabete, le malattie degenerative e il cancro, promuovono una buona digestione, migliorano la qualità del sonno, rafforzano le ossa, hanno effetti rilassanti e altri che Spiegherò dopo.

Il Nopal è una pianta messicana di origine azteca. Si caratterizza per avere steli ispidi e pieni di spine incoronati da grandi fiori e pieni di petali. Scientificamente è denominato Opuntia, popolarmente conosciuto anche con il nome fico d'india o tonno.

Studi scientifici hanno dimostrato che i suoi frutti e succhi contengono proprietà uniche che forniscono una serie di benefici per la salute.

13 Benefici che il cactus porta nell'organismo

1- Ridurre il colesterolo e aiutare a controllare il peso

È stato dimostrato che nei componenti che derivano dal succo e dal frutto del fico d'india abbondanti vitamine e minerali che rallentano l'avanzamento del grasso naturale, oltre a ridurre la quantità di colesterolo ed eliminare l'eccesso di glucosio che si accumula nel sangue, anche se per ottenere ciò è un prodotto dimagrante è necessario assumere quantità abbondanti e frequentemente.

Per raggiungere questo obiettivo, i laboratori e le industrie farmaceutiche hanno cercato di creare integratori alimentari che non hanno raggiunto il successo atteso. Tuttavia, l'uso di elementi nopal aggiunti ai chicchi di caffè per la preparazione degli stessi ha raggiunto una maggiore accettazione, perché il caffè è una bevanda che viene abitualmente consumata, e la presenza di cactus in essa aiuta a ridurre colesterolo e peso.

2- Previene il diabete

Oggi il numero di persone con diabete è considerevole, i disturbi alimentari causati da questa malattia hanno portato a cercare tutti i tipi di rimedi, ed è stato dimostrato che i prodotti naturali sono molto utili per combatterlo. Diversi rimedi estratti dalla natura contengono cactus, una pianta molto utile per migliorare la salute dei diabetici per il suo contenuto di fibra solubile.

Inoltre, sempre più persone provenienti da diverse parti del mondo si affidano a rimedi estratti da fonti naturali che non hanno effetti collaterali in altre parti del corpo. Questi possono essere trovati in erboristerie e negozi specializzati.

3- Previene le malattie degenerative

È stato dimostrato che i composti bioattivi contenuti in alcune piante come il nopal aiutano a ridurre l'avanzamento e lo sviluppo di malattie degenerative. Esperti e nutrizionisti di tutto il mondo mostrano la loro preoccupazione per l'aumento di malattie di questo tipo a causa, tra gli altri aspetti, del basso consumo di frutta e verdura.

Si consiglia sempre più di consumare prodotti naturali lontano dai componenti chimici, il cactus è indubbiamente uno di questi.

4- Previene la stitichezza

Il nopal ha forme e testure molto simili a quelle del captus, questo fa sì che la pianta abbia un alto contenuto di fibre alimentari, un componente particolarmente benefico per la digestione.

Il motivo è che questa fibra aiuta a stimolare i movimenti dell'intestino tenue, fatto cruciale per combattere disturbi come la stitichezza. Inoltre, questa fibra aiuta anche a eliminare il colesterolo.

In questo articolo puoi trovare altri buoni cibi per la stitichezza.

5- Aiuta a prevenire il cancro

Il cactus è composto da una varietà di composti chimici favorevoli al corpo come la vitamina C. Viene inoltre evidenziata la sua elevata quantità di antiossidanti, tutto ciò contribuisce a rafforzare il sistema immunitario proteggendo il corpo da diversi tipi di cancro.

Questa pianta ha anche un alto contenuto di vitamina A e flavonoidi, elementi del metabolismo delle piante che aiutano a combattere tumori come il polmone o la gola.

6- Ha effetti anti-infiammatori

Il succo estratto da questa pianta ha effetti anti-infiammatori. È particolarmente raccomandato per alleviare il dolore alle articolazioni e ai muscoli. È anche molto utile per combattere i sintomi dell'artrite.

7 - Migliora la qualità del sonno

Questa pianta è anche caratterizzata dalla presenza di grandi quantità di magnesio, questo minerale aiuta a combattere i problemi di ansia e persino l'insonnia cronica.

Inoltre, il nopal stimola la produzione di serotonina, che favorisce l'aumento dei livelli di melatonina, che è l'ormone che è responsabile della regolazione dell'orologio biologico del corpo umano, causando un effetto sedativo che riduce la sensazione di nervi e aiuta andare a dormire

8- Previene l'invecchiamento della pelle

Come accennato in precedenza il cactus è ricco di antiossidanti, questi aiutano a combattere i sintomi dell'invecchiamento, rughe e macchie senili. Con un normale mangime per cactus puoi mantenere la pelle giovane, sana e fresca.

9- Previene la comparsa di ulcere e problemi allo stomaco

La ricerca ha dimostrato che le fibre interne della composizione del nopal rallentano lo sviluppo di ulcere gastriche e disturbi di questo tipo. Aggiungere semplicemente questa pianta alla dieta quotidiana può mitigare gli effetti di questi disturbi.

Sono anche efficaci nella lotta contro malattie come la cirrosi che si verificano a causa del consumo eccessivo di alcol.

10- Rafforza le ossa

Le foglie di nopal contengono notevoli livelli di calcio che proteggono e rafforzano le ossa. Il consumo di questa pianta, tra gli altri effetti, migliora la densità ossea prevenendo malattie come l'osteoporosi.

Aiuta anche lo sviluppo di altre parti del corpo umano che necessitano di un apporto di calcio come capelli, unghie o denti.

11- Pulire l'organismo e prevenire le malattie renali

Il consumo di foglie di cactus, soprattutto in infusione, produce un effetto diuretico nel corpo che aiuta a pulire l'intero sistema renale. Questo è particolarmente utile per prevenire l'accumulo di acido urico nei reni e negli intestini.

12- Ha effetti rilassanti

È sempre più comune consumare cactus, soprattutto sotto forma di infuso o camomilla per calmare il sistema nervoso o migliorare l'umore. È un buon alleato per combattere malattie come la depressione.

13- Migliora la qualità del latte materno

Prendere il succo di cactus combinato con noci, proteine ​​e zuccheri rafforza i nutrienti presenti nel latte materno, questo è dovuto alla presenza di elementi come il calcio o il ferro che aiutano anche lo sviluppo del feto.

14- Lotta contro i cambiamenti climatici e favorire lo sviluppo rurale

Concentrare la coltivazione di queste piante da un punto di vista agro-ecologico lontano dagli additivi e dalle componenti chimiche genera posti di lavoro nelle aree rurali e favorisce la conservazione dell'ambiente. In paesi come il Brasile o il Perù, questo tipo di iniziativa è stato stabilito con risultati favorevoli, in particolare il reddito generato e risparmiato per periodi di siccità.

La conservazione del pianeta è un fatto che si inverte positivamente nella salute. Vivere in un luogo sano vicino alla natura, respirare aria fresca unita ad una dieta lontana dagli additivi chimici, previene malattie come cancro ai polmoni, allergie o problemi allo stomaco.

Componenti principali di nopal

Gli studi dimostrano che si tratta di una pianta naturale composta da elementi chimici molto comuni. La maggior parte dei cactus, l'85% è composto da acqua, ma i suoi valori di fibre, calcio, carboidrati e proteine, si trovano tra il 5 e il 10 per cento.

Inoltre è stato dimostrato che questa pianta ha alti livelli di vitamina A, k, C, B2 e B6 rinforzati con la presenza di potassio, magnesio, fosforo, potassio, sodio e zinco. Tutto ciò lo rende una pianta molto benefica per il corpo, soprattutto per quanto riguarda la pulizia e l'eliminazione dei liquidi corporei.

L'origine del nopal, un mito per la civiltà azteca

Il Messico è la terra associata all'origine del nopal, la civiltà azteca, una delle più studiate nella storia dell'umanità, associata in una delle sue leggende alla fondazione della città di Città del Messico con questa pianta.

Questa leggenda narra che durante il XIV secolo il dio Huitzipochitli disse al capo di una delle principali tribù azteche che il suo paese doveva essere situato sull'isola dove si trova il lago Texcoco, dove avrebbero trovato un'aquila divorare un serpente che stava in piedi Un cactus circondato dall'acqua. In quella zona iniziarono a costruire la città di Tenochititlan, che significa "Città di Nopal", attualmente Città del Messico

Queste tribù iniziarono a usare frequentemente questa pianta, che la consumava specialmente durante la stagione secca. Inoltre, è stato scoperto che ha iniziato a essere utilizzato per attenuare il dolore di alcune ferite, rendere più difficili alcuni tessuti o creare pitture identificative. Credevano anche che la carne e il latte degli animali mangiatori di cactus avessero un sapore unico.

Questa leggenda è stata tramandata di generazione in generazione, a tal punto che lo stemma del Messico è una rappresentazione di questa leggenda.

Altre parti del mondo in cui è possibile trovare il nopal

Sebbene l'occhio nudo non sia una pianta che richiama l'attenzione è molto conosciuto soprattutto in Spagna dove cresce nelle zone più calde come Levante, Andalusia, Isole Canarie o Estremadura, quest'ultima è nota come popolare " mangia i fichi" sbucciato senza peeling " riferendosi al gusto piacevole dei suoi frutti, ma ricordando allo stesso tempo il tocco spinoso del suo gambo.

Questa specie cresce anche in Messico, dove ha avuto origine, così come in Perù, Argentina, Cile, Italia meridionale e Sicilia. Può anche essere trovato in alcune aree dell'Africa settentrionale e orientale, ma la sua popolarità è molto diversa a seconda del luogo sul pianeta in cui si trova.

Le caratteristiche del nopal gli permettono di resistere alle alte temperature, è molto resistente e la sua conservazione è assicurata, è persino in grado di sopravvivere alle gelate fredde delle notti invernali di alcune parti della Spagna, anche se il freddo è il suo principale nemico.

Africa, un'altra forma di utilizzo e sfruttamento del cactus

A seconda del luogo sul pianeta in cui la pianta cresce, le popolazioni residenti danno diversi usi e trattamenti, il caso del continente africano è particolarmente sorprendente.

In Marocco si distinguono fino a tre varietà di questa pianta; Il primo di questi è noto come "cactus cristiano" e viene usato come recinto o confine di un appezzamento o di un pezzo di terra nel campo. Il secondo è noto come "Nopal Muslims" ed è usato come foraggio verde per il bestiame. Il terzo è noto come "Nopal de Moisés", cresce nel sud del paese ed è molto ambito per le dimensioni e il sapore dei suoi frutti.

La medicina tradizionale dell'Africa sub-sahariana è sempre stata caratterizzata dall'uso di frutta e fiori del cactus e di un altro tipo di cactus per combattere disturbi quali diarrea, tosse o emorroidi. Inoltre in questa zona del pianeta il nopal viene usato come un cibo normale spesso consumato sotto forma di olio, tè o marmellata.

Precauzioni da prendere in considerazione prima di consumare cactus

L'assunzione eccessiva di cactus può causare un calo significativo della glicemia e dei nutrienti. È stato anche dimostrato che alcune persone causano diarrea, nausea o vertigini, così come problemi al colon, dolore addominale e mal di testa.

Un altro fattore importante è conoscere l'origine del cactus che viene consumato, spesso la pianta cresce vicino a frutteti e piantagioni che vengono trattati con prodotti chimici, metalli pesanti o erbicidi che possono essere introdotti nell'organismo passando inosservati.

In breve, il cactus è una pianta che contiene importanti benefici per la salute, ma il suo consumo eccessivo può causare problemi. In caso di dubbio o disagio è sempre consigliabile consultare un medico.