Apatia: sintomi, tipi, cause, complicanze, trattamenti

L'apatia è una mancanza o una riduzione generalizzata di sentimenti, preoccupazioni, interessi e preoccupazioni in una persona. È uno stato di indifferenza, in cui stati come la motivazione, la passione o l'entusiasmo praticamente scompaiono dalla vita dell'individuo.

In generale, l'apatia fa sì che a una persona manchi un senso di scopo o valore. Quindi, coloro che si trovano in questo stato emotivo piatto hanno grandi difficoltà nel definire gli obiettivi e adempierli. In generale, inoltre, di solito mostrano sintomi di stanchezza fisica e mentale, oltre a un'apparente insensibilità.

A volte, l'apatia appare correlata a problemi psicologici come depressione maggiore, schizofrenia o demenza. Tuttavia, in tutti i casi non deve essere causato da un disturbo.

Secondo correnti come la psicologia positiva, tende a sorgere come conseguenza della percezione che la persona non ha la capacità di affrontare le sfide della sua vita.

È necessario capire che un certo stato di apatia è normale e quasi tutti lo sperimentano in qualche occasione durante la loro vita. Tuttavia, nei casi in cui è molto grave, può interferire nello sviluppo della routine quotidiana e causare grandi problemi a coloro che ne soffrono.

sintomi

L'apatia, nella maggior parte dei casi, influenza tutti gli aspetti della vita di una persona allo stesso tempo. In generale, è associato a una mancanza di interesse e motivazione per qualsiasi area, che è generalmente causata da un disagio emotivo o psicologico o dalla perdita di speranza.

Tuttavia, quando si studia questo problema psicologico, alcuni specialisti ritengono utile suddividere i sintomi in tre categorie: comportamentale, cognitiva ed emotiva. Prossimo vedremo ognuno di loro.

Sintomi comportamentali

La prima cosa che di solito notiamo in una persona con apatia (o quando noi stessi soffriamo di questo problema) è che il loro livello di attività è considerevolmente ridotto. L'individuo tenderà a svolgere molte meno azioni nel suo giorno per giorno, tendendo semplicemente a uscire.

D'altra parte, l'apatico, a causa della sua mancanza di interesse per ciò che lo circonda, mostra pochissima perseveranza nell'affrontare qualsiasi compito. Quando qualcosa è difficile per te, di solito smetti di provare dopo poco tempo.

Infine, anche le prestazioni dell'individuo sono molto ridotte sotto tutti gli aspetti, questo può causare tutti i tipi di problemi (ad esempio, al lavoro o negli studi). In generale, questo è associato a bassi livelli di sforzo, che gli impediscono di raggiungere gli standard raggiunti in precedenza.

In generale, la persona apatica tende ad eseguire solo comportamenti automatici, in cui non deve esercitare troppo se stesso. Alcuni dei più tipici sono guardare la televisione, navigare su Internet o giocare ai videogiochi, anche se quelli fatti da un particolare individuo dipenderanno da diversi fattori come la loro età o la loro p

Sintomi cognitivi

Secondo la ricerca a questo proposito, il pensiero principale di una persona che soffre di apatia è che non ne vale la pena. Per qualche ragione, l'individuo ha acquisito la convinzione che è inutile cercare di migliorare, poiché non c'è possibilità di condurre una vita migliore in futuro.

In generale, questo è anche associato a un forte pessimismo, di solito conseguenza di un'esperienza traumatica o spiacevole. La demotivazione è così forte nel caso dei più apatici, che hanno grossi problemi nel prendere decisioni o convincersi che devono agire.

Infine, in molti casi c'è persino una riduzione dei livelli di pensiero che la persona produce. Cioè, la loro attività mentale tende a diminuire drasticamente.

Sintomi emotivi

Il principale sintomo emotivo causato dall'apatia è una mancanza quasi totale di interesse per qualsiasi cosa. La persona con questo problema non è in grado di mostrare preoccupazione per ciò che lo circonda, il che lo porta a non voler agire o migliorare la propria esistenza. In generale, questo è associato a una grande demotivazione.

D'altra parte, tutte le emozioni del soggetto sono generalmente appiattite; cioè, li sente con meno intensità del normale. Sia i sentimenti positivi che quelli negativi perdono forza, e influenzano molto meno la persona, che trascorre il suo tempo in una sorta di stato di letargia.

tipo

L'apatia da sola non presenta un problema più grande del fatto che di solito è spiacevole per chi lo sta vivendo. Tuttavia, le conseguenze di questo stato d'animo possono essere molto dannose per chi ne soffre se non viene trattato in tempo.

La maggior parte delle volte, i maggiori problemi si verificano quando la persona è così riluttante da non essere in grado di adempiere ai propri obblighi. Questo può mettere in pericolo il tuo lavoro o la vita da studente.

D'altra parte, anche le relazioni sociali dell'individuo tendono ad essere alterate. In generale, la persona è meno ricettiva, presta meno attenzione ai problemi degli altri e tende a mostrare meno pazienza con quelli che lo circondano.

Nei casi peggiori, la mancanza di attività e attività stimolanti possono indurre la persona con apatia a sviluppare un episodio di depressione maggiore.

Pertanto, non appena si rileva che tu stesso o qualcuno nel tuo ambiente mostra molti dei sintomi di questo problema, è necessario eseguire un certo tipo di intervento.

trattamenti

Non esiste una singola ricetta per uscire da un episodio di apatia. Per alcune persone, la chiave sarà quella di apportare cambiamenti nel loro stile di vita.

Per gli altri, modificare i loro modelli di pensiero sarà molto più efficace, specialmente se fatto in terapia. Infine, alcuni individui trarranno beneficio dall'uso di farmaci psicotropi specificamente progettati per questo problema.

Cambiamenti nello stile di vita

Uno dei modi più semplici per combattere lo stato di apatia è quello di introdurre cambiamenti nel modo in cui la vita quotidiana si sviluppa. Quando siamo immersi nella routine, è facile sentire che tutto è sempre lo stesso e che non c'è nulla che interessi o ci ecciti.

Se pensi che questo sia il tuo caso, fare le cose in modo leggermente diverso o cambiare il tuo ambiente può aiutarti enormemente. Questo può variare dal modificare leggermente i tuoi programmi, fare un viaggio in un posto che non conosci.

D'altra parte, è anche importante eliminare tutti quei fattori nella tua vita che potrebbero causarti l'apatia. Alcuni di loro possono essere un eccesso di stress, una dieta malsana, avere tempo per se stessi o una mancanza di adeguata stimolazione sociale.

Modifica il modo di pensare

In alcuni casi, la causa principale dell'apatia è un modo di pensare eccessivamente pessimista. Quando qualcuno è convinto che nulla ha senso e che non ne vale la pena, è solitamente una questione di tempo prima che il problema si sviluppi.

Pertanto, tecniche come la ristrutturazione cognitiva o terapie come cognitivo - comportamentale possono aiutare queste persone a modificare il modo in cui vedono il mondo. In molti casi, ciò li porterà a recuperare parte della loro motivazione e a trovare il loro interesse per ciò che li circonda.

Farmaci psicotropi

Quando l'apatia è molto seria, alcuni psicologi o psichiatri possono trovare conveniente usare certi farmaci che favoriscono un umore più positivo. In generale, di solito sono molto efficaci, ma devono essere accompagnati da qualche tipo di terapia per risolvere il problema alla radice.

Alcuni dei farmaci più comunemente usati per trattare questo stato d'animo sono gli inibitori della ricaptazione della serotonina e gli inibitori della ricaptazione della noradrenalina.

riferimenti