Le migliori 12 infusioni per perdere peso

Le infusioni per perdere peso che ti lascerò in questo articolo non solo ti aiuteranno a perdere peso, ma ti faranno sentire meglio, aumentando la tua salute fisica, mentale ed emotiva.

Le infusioni sono considerate da un gran numero di persone come qualcosa di completamente sano, naturale e naturalmente benefico, specialmente se aiuta a perdere qualche chilo in più. Inoltre, la sua varietà è servita grazie all'elevato numero di elementi che possono essere aggiunti alla sua composizione per un ulteriore allenamento.

Cos'è un'infusione? Definizioni esistenti

Di norma, un'infusione è una bevanda formata aggiungendo diversi tipi di foglie, fiori, semi, frutti insieme ad erbe naturali ad un bicchiere di acqua calda, ma attenzione, senza che raggiunga il suo punto di ebollizione.

Con il passare del tempo, la definizione di infusione ha ricevuto sempre più tipi di liquidi, tra cui troviamo il caffè o l'horchata, ad esempio.

Questa sarebbe la sua definizione più comune, ma ce ne sono anche altre due scientifiche che si adattano al campo della fisica e della medicina. In questa prima occasione parliamo dell '"azione di estrazione di un prodotto o di una soluzione mista (oltre che del prodotto estratto) delle parti idrosolubili ad una temperatura più elevata rispetto all'ambiente e inferiore alla temperatura di ebollizione".

Parlando di medicina, un'infusione è una soluzione acquosa di qualche tipo di soluto (sostanza destinata a dissolversi nel diluente) che viene iniettata per ricevere un qualche tipo di comportamento corporeo come ad esempio sui diversi torrenti di circolazione venosa.

In ogni caso, in questo articolo ci riferiremo in ogni momento al significato del primo posto offerto riferito alla bevanda che viene preparata con diverse sostanze aromatiche per l'ingestione, con particolare attenzione ai tè.

12 infusi per perdere peso

1- Tè Oolong

Il gioiello nella corona delle infusioni. Il suo nome significa letteralmente in cinese "drago nero". Consiste in una grande quantità di catechine, che agiscono sul nostro metabolismo per ridurre facilmente i grassi.

Secondo uno studio pubblicato sul Chinese Journal of Integral Medicine, "le persone che hanno bevuto questo liquido regolarmente hanno perso sei chili durante un periodo di sei settimane.

La sua creazione inizia con una miscela di un cucchiaino di tè oolong in una tazza di acqua calda, lasciandola riposare dopo 10 o 15 minuti, per filtrarla più tardi e berla.

2- Infusione di menta

È soddisfatto dell'aggiunta di menta sulla nostra acqua calda. È stato scientificamente provato che, semplicemente con il suo odore, il nostro appetito è notevolmente ridotto.

Il Journal of Neurological and Medicine Ortopedic ha affermato che le persone che semplicemente inalano questa infusione, senza aver bisogno di berla, perdono in media 5 chili al mese. Senza dubbio, qualcosa di totalmente incredibile.

3- Infusione di Rooibo

Si trova solo ed esclusivamente nella zona di Città del Capo, estratta dalle foglie appartenenti alla macchia rossa.

Il suo beneficio per la perdita di chili si basa sulla gestione dei diversi ormoni di cui abbiamo bisogno. In diversi studi, è stato dimostrato che colpisce in particolare lo stress, che causa lo stoccaggio della fame e del grasso, migliorandolo e causando la diminuzione delle preoccupazioni. Chimicamente parlando, è assolutamente consigliabile per il corretto sviluppo dei processi prodotti nel nostro utero.

4- Tè verde

Questo tipo di bevanda è perfetto da fare prima di eseguire esercizi fisici. La sua funzione principale è quella di farci sudare, in modo che se lo facciamo per 25 minuti, per 12 settimane insieme a 4 -5 tazze al giorno, una media di 2 chili è persa più di un normale atleta.

Come il tè oolong, ha alti livelli di catechine, che agiscono in modo aggressivo sulle nostre cellule che trasportano grassi e aumentano l'accelerazione del nostro fegato per convertire il grasso in energia.

5- Tè rosa

Contiene un gran numero di antiossidanti ed elimina la quantità di tossine nel nostro sistema, prevenendo la stitichezza e migliorando la nostra digestione.

Inoltre, è una delle combinazioni più pratiche ed efficaci per quanto riguarda la nostra pelle, perché, come abbiamo indicato in precedenza, oltre a contenere un elevato numero di antiossidanti, contiene anche diversi tipi di vitamine che spingono verso un migliore abbellimento di questo

6- Tè rosso

È una delle più antiche combinazioni conosciute finora. La tua routine di bere si baserebbe su circa 3-4 tazze al giorno. Per quanto riguarda i risultati, variano in base al peso presentato. Normalmente scende in 9 chili a persone con un sovrappeso grave, 6 quelli che hanno un peso da moderato a un totale di 3 chili a quelli che semplicemente lo presentano in una leggera formazione.

La sua capacità di bruciare i grassi si unisce a molti altri come la creazione di un processo metabolico che diminuisce la quantità di colesterolo nel sangue e nei trigliceridi mentre rafforza il nostro sistema immunitario.

7- Infuso di tè bianco

Mostra molto più qualità del cibo in quanto viene trattato in un modo molto meno elaborato, di solito essiccandolo alla luce del sole, motivo per cui è conosciuto come un metodo più naturale.

È anche il tè con più antiossidanti di tutti, contribuendo a tonificare il nostro corpo più velocemente.

Secondo la rivista Nutrition and Metabolism, è stato riscontrato che l'assunzione di questo tipo di tè aumenta la rottura dei grassi nel nostro corpo (chiamata lipolisi) e blocca la sua formazione (chiamata sotto il nome di adipogenesi).

8- Tè di equiseto

Ha effetti simili a quelli prodotti dal tè rooibos, ma mantiene anche i liquidi del nostro corpo a causa del potere diuretico che presentano.

Ciò significa che devi fare esercizio fisico per essere in grado di eliminarli in modo efficace e ottimale.

Questa combinazione può anche essere presa sotto forma di compresse e integratori invece di infusione liquida.

9- infusione di cannella

In questa formazione la cannella suona praticamente tutta la carta chimica che verrà prodotta nel nostro corpo. Da un lato, riduce i livelli di glucosio trovati nel sangue e diminuisce l'appetito presentato.

Alcuni esperti suggeriscono che se invece di non voler ingerire il tè, lo stesso effetto si verificherebbe se aggiungessimo un cucchiaino al nostro yogurt ogni volta che ne prendessimo uno.

10- Detoxifying infusione di denti di leone

Questo noto e curioso apporto funge da potente detergente per il corpo oltre a produrre ovviamente effetti dimagranti. Naturalmente, per ottenere l'effetto desiderato, l'assunzione dovrebbe essere di circa 2-3 tazze per ogni giorno che proponiamo di prenderlo.

La tua preparazione? Basta far bollire un litro d'acqua con i vari hahas e fiori di un dente di leone per un totale di 3 minuti. Dopo questo, lo lasceremo riposare per un breve e breve periodo di tempo, e lo sforzeremo per bere finalmente.

11- Infuso di tè al pompelmo

Come molti altri, riduce la nostra capacità di creare la sensazione di carestia, riducendo l'appetito. Inoltre scompone il grasso e aiuta a migliorare la funzione di difesa del fegato e dei reni.

12- Infuso di tè di crespino

Questa erba ben nota è fondamentale quando si tratta di fare potenti infusioni. Ancora una volta ci posizioniamo contro un tipo di tè che ci aiuta a controllare l'ansia migliorando la digestione e il metabolismo del nostro corpo.

Altri tipi di tè

Ci sono una varietà di tè oltre a quelli menzionati. L'unico lato negativo che hanno è che non sono così utili e utili per perdere peso come quelli di cui sopra.

Tra i più importanti in questo settore possiamo trovare alcuni come il fucus infusione, che ti protegge dalla sensazione di fame costante, saciándote, o per esempio il tè di lino, che aiuta la nostra ansia a diminuire come il tè alla valeriana .

Altri più stravaganti sono, ad esempio, l'infusione detossificante del seme di senna, il bruciare i grassi del kombucha (che ha una formula antica che viene creata con l'aggiunta del suo omonimo fungo) o le infusioni sazianti di bardana e amaranto.

Parlando un po 'di tè ...

fonte

Ora, dobbiamo anche chiederci: da dove viene il tè? Come abbiamo già detto, è l'infusione per eccellenza.

La sua origine inizia nel tè alle erbe, un tipo di pianta della famiglia delle Teáceas, che a sua volta deriva dalla Camellia sinensis, che un tempo era conosciuta come Thea sinensis.

Pertanto, è da qui che viene estratta la grande varietà di infusioni che esistono e di cui parleremo durante le seguenti righe.

Ma, seguendo un po 'di più con la spiegazione della sua origine, si dovrebbe notare che il genere appartenente alla Camelia è almeno limitato, dal momento che vi sono in totale tra 100 e 250 diversi tipi di specie. I più diffusi e usati sono in totale quattro:

1. Camelia Sinensis
2. Camelia asámica
3. Camelia cambogiana
4. Camelia japonica.

Il suo processo inizia con l'alterazione genetica delle foglie attraverso processi chimici, oltre all'essiccamento, alla spremitura, all'ossidazione e persino alla fermentazione. Dopo questo viene il suo raccolto per estrarre le sue foglie. Da qui nasceranno diversi tipi di tè come bianco, verde, Oolong, rosso o nero.

storia

Le fonti più affidabili non ci parlano più nulla e niente di meno che nel 2737 aC, risalendo alla Cina di quel tempo. Fu durante quegli anni che l'Imperatore Sheng-Tun scoprì questa bevanda.

È noto che Tun era appassionato di erboristeria, a cui si dedicava anima e corpo, tanto che era un obbligo che i soggetti che lo servivano si prendessero più cura di se stessi dentro che fuori. La sua ossessione era tale che beveva solo acqua bollita per "cercare di mantenersi purificato".

Fu allora che un giorno di riposo nella foresta mentre aspettavi la tua bevanda di acqua bollente, una foglia di un albero cadeva sul tuo contenitore, qualcosa che gli conferiva un sapore distinto e speciale, e che avrebbe dato alla luce questi tè e come li conosciamo oggi.

In seguito a quel momento, ha continuato il suo riuscito percorso di espansione. Ci sono storie come quella di Marco Polo, che portò il tè in India per darlo all'imperatore indiano del momento, Harsha Verdhana.

Nel IX secolo, i giapponesi stessi lo caratterizzeranno come una bevanda cult, creando addirittura "la cerimonia del tè" con la quale è stato cercato di aiutare lo spirito a trovare la vera pace.

Infine, farebbe il grande passo con le famose rotte carovaniere, attraversando definitivamente i confini orientali per raggiungere nuove terre come la Russia o l'Europa. È stato proprio l'arabo Suleiman che era incaricato di portare la famosa bevanda nel vecchio continente.

Già nel diciottesimo secolo, il tè era caratterizzato come bevanda preferita di alti funzionari e nobiltà, e che in seguito si sarebbe diffuso nel corso degli anni da diversi strati della società al presente, come è ora in i nostri giorni in cui si parla del tè come bevanda conosciuta in tutto il mondo e comunemente usata.

I tuoi benefici

È scientificamente provato i molteplici benefici del tè, come la prevenzione della carie dentaria, diversi problemi e malattie cerebrovascolari, l'artrite o il cancro direttamente.

Il suo uso è anche esteso per poter tranquillamente lenire il mal di gola nei momenti di malattia.

Ma c'è anche un vantaggio su cui ci concentreremo: la riduzione del peso. Ciò è dovuto alla capacità delle infusioni di aumentare la digestione, oltre a ridurre i livelli di colesterolo cattivo e, soprattutto, a ridurre le cellule adipose.

Ma sì, essendo sincero, questo è come tutto e gli effetti dell'infusione non sono magici, ma devono essere combinati con una vita sana o con il cibo o parlando di esercizio fisico.