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ansia - Come superare il panico scenico: 7 consigli pratici

Come superare il panico scenico: 7 consigli pratici

Panico o paura del palcoscenico è una paura comune che si verifica in milioni di persone. È una fobia specifica, che è limitata alla paura di parlare di fronte a un determinato pubblico. Devi fare una presentazione in pochi giorni o addirittura mesi e sei nervoso. Pensi nel momento in cui dovrai esporre e l'ansia ti entra. T

ansia - Fobia sociale: sintomi, cause, trattamento

Fobia sociale: sintomi, cause, trattamento

La fobia sociale è caratterizzata da un'eccessiva paura di relazionarsi in situazioni sociali, di essere umiliati pubblicamente o di agire in pubblico. Si stima che questo disturbo sia patito dal 13% della popolazione in qualche momento della vita. Di solito inizia nell'adolescenza e di solito è più frequente nei giovani di età compresa tra i 15 ei 29 anni, con poca istruzione, non sposati e di bassa classe socioeconomica. De

ansia - Come controllare l'ansia naturalmente in 10 passaggi

Come controllare l'ansia naturalmente in 10 passaggi

In questo articolo spiegherò come controllare l'ansia con 10 semplici passaggi che miglioreranno notevolmente la qualità della tua vita. A un certo punto della nostra vita abbiamo sentito i suoi sintomi e abbiamo dovuto combattere e superare l'ansia. Questi sintomi causano agitazione, accelerazione del pensiero, perdita di controllo, sudorazione e una lunga eccetera e sono spesso trattati come una malattia.

ansia - Come battere la paura Sicuramente in 9 passaggi

Come battere la paura Sicuramente in 9 passaggi

La paura è un'emozione vissuta quando viene percepito che esiste una minaccia, reale o immaginaria, nel presente, nel futuro o anche nel passato. Quando la paura non è basata su qualcosa di reale o che mette in serio pericolo la tua vita, ti causerà disagio e ti impedirà di raggiungere il tuo pieno potenziale. Pr