nutrizione

Il couscous ha proprietà che migliorano la salute: è energico, previene la stitichezza, protegge la salute cardiovascolare, tra gli altri benefici. Il couscous è un piatto tradizionale marocchino berbero del nord Africa. È fatto con semola di grano, verdure, ceci e carne rossa. È il piatto più importante in molte città africane del nord. Inolt

I benefici e le proprietà del cactus per la salute sono numerosi: riducono il colesterolo nel sangue, prevengono il diabete, le malattie degenerative e il cancro, promuovono una buona digestione, migliorano la qualità del sonno, rafforzano le ossa, hanno effetti rilassanti e altri che Spiegherò dopo. I

La sindrome di Cushing è una rara condizione medica causata da un eccesso dell'ormone cortisolo nel corpo (Nieman & Swearingen, 2016). Il cortisolo è un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali che viene rilasciato in situazioni stressanti come paura, malattia, ecc. (Nieman & Swearingen, 2016).

Controllare la fame e l'ansia che dobbiamo mangiare è importante perché se siamo abituati a tagliare tra i pasti e non mangiare correttamente, avrà un impatto negativo sul nostro stato di salute. I principali effetti collaterali di una dieta inadeguata sono il sovrappeso, i problemi di ipertensione e il rischio di soffrire di malattie cardiovascolari come infarto miocardico o ictus. C

La dieta del dottor Cormillot è stata progettata dal medico argentino Alberto Everardo Julio Cormillot, uno specialista dell'obesità nato a Buenos Aires nel 1938. Si basa su 6 pasti al giorno, variando "i colori delle verdure"; prodotti della terra con pochi zuccheri e pochi grassi. Indubbiamente, è un veterano in campo medico, con 55 anni di pratica in quanto tale e in cui il lavoro ha dato la possibilità di pubblicare più di 40 libri relativi all'educazione alla salute, sei raccolte di fascicoli e dirigere il Rivista Living Better. Ha

Alcuni dei cibi più ricchi di vitamina K sono pomodori secchi, sedano, gombo, mirtilli, salvia essiccata, cavoli, cavoli, more, spinaci, broccoli, erba cipollina, cavoletti di Bruxelles e altri che menzioneremo in seguito. La vitamina K è una vitamina liposolubile che svolge un ruolo fondamentale nella coagulazione del sangue o nella sintesi delle proteine ​​ossee (osso). Una

Alcuni degli alimenti più salutari per i bambini sono l'avena, lo yogurt greco, la zucca, la barbabietola rossa, l'avocado, il cavolo, i fagioli secchi, gli spinaci, i broccoli, le noci e altri che illustrerò qui di seguito. Mangiare sano può essere difficile per gli adulti, ma per i bambini, può sembrare quasi impossibile. Co

Le bevande energetiche sono liquidi composti da taurina, vitamine e caffeina, il suo ingrediente principale. È andato sul mercato come stimolante che migliora le prestazioni e aumenta l'energia grazie ai benefici che si portano i suoi nutrienti. Sono stati sul mercato per un tempo relativamente breve, ma hanno già superato le bevande isotoniche e stanno per lasciare le bibite cola e il caffè dietro. S

Prendendo le erbe per l'ansia è uno dei modi migliori per trattare questo disturbo senza assumere farmaci che possono causare effetti collaterali. La natura ci offre molte risorse per migliorare la nostra vita e avere un maggiore benessere. Ed è saggio sapere come sfruttare ciò che Madre Terra ci dà per guarirci. In

Tra le proprietà del fungo reishi tradizionale, spiccano le seguenti: favorisce la crescita dei capelli, combatte l'invecchiamento precoce, disintossica il fegato e protegge la salute del cuore. È noto che il reishi è un fungo (Ganoderma Lucidum) che è stato studiato per due decenni, poiché ha proprietà preziose per il nostro corpo. Ques

I benefici dello zapote , frutto originario del Messico, vanno dalla sua capacità come potente antiossidante di essere un regolatore della digestione, tra le altre proprietà che vedremo in questo articolo. Lo zapote (in Nahuatl: tzapotl) è un frutto tropicale tipico del Messico, dell'America centrale e del nord del Sud America. P

Poi lascio una lista di 32 alimenti ricchi di proteine , sia animali che vegetali, che contengono anche altri benefici per la salute. Alcuni sono yogurt greco, uova, carne magra, petto di tacchino, tonno, lenticchie, germe di grano o quinoa. Questi macronutrienti sono stati in voga negli ultimi anni grazie alle loro varie e importanti funzioni

È possibile perdere peso seguendo una dieta appropriata, prendendo cibi sani, esercitando frequentemente e in generale conducendo uno stile di vita sano. Sicuramente hai passato un sacco di tempo a perdere quei chili in più, anche se non ci sei riuscito. Hai provato diverse diete e sport ma non hai visto risultati.

Questa lista riunisce 80 alimenti alcalini benefici per il pH del corpo. Possiamo avere un'idea del suo contributo approssimativo di alcalinità per ogni 20 grammi osservando il +. Più alte sono le cifre, maggiore è il contributo di alcalinità che il cibo in questione apporta al nostro corpo e quindi al nostro pH. ve

Prendere cibo per eliminare la cellulite è una buona opzione se vuoi vedere buoni risultati e anche seguire una dieta che migliora il benessere mentale e la salute fisica. La maggior parte delle donne impara a vivere e combattere costantemente contro quel fastidioso nemico che appare nel nostro corpo fin dall'adolescenza, quando gli ormoni cominciano a cambiare.

Alcuni dei migliori alimenti per aumentare la massa muscolare sono cavoli, miglio, semi di canapa, ricotta, quinoa, salmone, lenticchie, spinaci, avocado, bacche, soia e altri. Quindi ti descriverò in dettaglio. La chiave per aumentare la massa muscolare non è fare pesi finché non sei esausto, ma sapere come bilanciare la tua attività fisica con una corretta alimentazione. Al

Le proprietà dello yacón per la salute sono molteplici: è antiossidante, migliora la salute dell'apparato digerente, riduce il colesterolo cattivo e gli zuccheri nel sangue, previene la stitichezza, aiuta a perdere peso, migliora il sistema immunitario, previene le infezioni e altri che poi Lo spiegherò Lo Yacon è una pianta originaria delle regioni andine del Sud America, ben nota per essere croccante, dolce e succosa. Può

Ci sono molti benefici di origano per la salute: è antiossidante, previene l'osteoporosi, migliora la digestione, controlla la glicemia, ha potere anticancro e si rilassa. L'origano appartiene alla famiglia della menta (Lamiaceae). La maggior parte delle specie del genere Origanum sono originarie dell'area mediterranea e tutte sono trattate come spezie.

Prendere cibo per aumentare le difese rafforza il sistema immunitario, aumenta i livelli di energia e migliora la salute. Soprattutto in inverno siamo più esposti agli agenti esterni, al freddo e all'improvviso cambiamento di temperatura, e anche la mancanza di luce solare indebolisce le nostre difese e ci rende più vulnerabili alle infezioni.

Gli alimenti ricchi di fibre sono necessari per prevenire la stitichezza e per disintossicare il corpo, qualcosa di importante per migliorare la salute, il benessere e la felicità. Di seguito vi mostriamo una lista di 13 segnalati dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti. Dal punto di vista nutrizionale, la fibra non è una sostanza nutritiva in quanto non è direttamente coinvolta nei processi metabolici di base. T

In questo articolo tratteremo alcune cene deliziose e salutari per i diabetici che forniranno nutrienti adeguati per la salute di queste persone. Quali sono gli alimenti di cui abbiamo bisogno al momento dell'acquisto per presentare un fondo pantry sano e vario? Perché i nostri piatti siano ricchi è necessario che abbiano un gran numero di verdure senza amido (che è conveniente essere praticamente il 50% del piatto che andremo a cucinare), proteine ​​magre (che rappresentano un quarto) e diversi tipi di cereali integrali. carbo

In questo articolo ti nominerò alimenti ricchi di vitamine del gruppo B , importanti per un adeguato metabolismo, per rafforzare il sistema immunitario, promuovere la salute del sistema nervoso e del sistema cardiovascolare e altre funzioni. Le vitamine del gruppo B comprendono riboflavina, niacina, tiamina, acido folico, vitamina B12, acido pantotenico, biotina e vitamina B6.

I benefici dei piselli sono strettamente legati al loro apporto nutrizionale ed energetico e grazie a loro si può ottenere una dieta sana ed equilibrata. Il pisello (pisumsativum) è una pianta erbacea appartenente alla famiglia dei legumi. È tipico del bacino del Mediterraneo, ma attualmente è diffuso e raccolto in tutto il mondo. Qu

Alcuni dei migliori rimedi casalinghi per ovulare consumano molta acqua, mangiando frutta e verdura, mantenendo un peso sano, eliminando abitudini come bere alcolici o fumare e altri che spiegherò di seguito. Una corretta ovulazione è importante non solo per concepire un bambino, ma è anche un indicatore di avvertimento su come funziona il corpo. S

I benefici e le proprietà del pomodoro sono ampi: è antiossidante, previene le malattie cardiovascolari, previene il cancro, riduce i sintomi dell'asma ... È uno degli ortaggi più coltivati ​​e consumati in tutto il mondo, ma non conosciamo appieno il portata delle loro proprietà salutari. Il pomo

Alcuni dei cibi più ricchi di potassio sono patate dolci, salsa di pomodoro, barbabietole, fagioli, yogurt, vongole, prugne, carote, melassa, pesce, soia e altri che spiegherò di seguito. Il potassio è un minerale essenziale per il corretto funzionamento del nostro corpo, in quanto funziona come un elettrolito, aiutando muscoli e nervi a contrarsi. M

I benefici del mandarino per il corpo sono molteplici e sorprendenti: combattere e prevenire il cancro, ridurre i trigliceridi e il colesterolo, migliorare la memoria, è efficace per le malattie delle vie respiratorie, oltre alla grande quantità di vitamine e beta carotene all'organismo e molti altri benefici che conoscerai di seguito.

L'anice ha grandi benefici per la salute: è espettorante, digestivo, protettivo contro alcuni batteri resistenti agli antibiotici, combattente dell'influenza, alleato contro il cancro, regola il ciclo mestruale e altri che conoscerai dopo. Anice (Pimpinella anisum) è una pianta da fiore della famiglia delle Apiaceae, originaria della regione del Mediterraneo orientale e dell'Asia sud-occidentale.

I benefici e le proprietà del pompelmo per la salute sono numerosi: aiuta a rimanere idratati, rafforza il sistema immunitario, previene il cancro, le malattie cardiovascolari e il diabete, previene l'invecchiamento precoce e altri che spiegheremo in seguito. Quando parliamo di pompelmo molti di noi sono attratti da un paesaggio tropicale illuminato da un sole radioso e nelle nostre mani un succo rinfrescante di questo frutto.

I benefici dei ceci per la salute sono molteplici: regolano il sangue, rafforzano le ossa, prevengono il cancro al seno, riducono il colesterolo e l'anemia, proteggono l'apparato digerente e altri che spiegherò più avanti. Il cece è un tipo di legume ricco di minerali e vitamine. Per qualcosa, è considerato uno dei "superfoods" che viene consumato dall'uomo. Co