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sport ed esercizio fisico - Jefferson Pérez: Biografia

Jefferson Pérez: Biografia

Jefferson Pérez è un ecuadoriano nato a Cuenca il 1 luglio 1974. È diventato famoso in tutto il mondo per i successi ottenuti come atleta nella modalità di camminata sportiva. In realtà, è attualmente l'unico atleta dell'Ecuador che ha ricevuto medaglie ai Giochi Olimpici. Pérez ha vinto due medaglie olimpiche. Il pr

sport ed esercizio fisico - Bandiera Tochito: storia, regole, caratteristiche e come giocare

Bandiera Tochito: storia, regole, caratteristiche e come giocare

La bandierina , bandiera , nastro o bandiera di calcio È una variante del football americano che si gioca senza virate, cioè senza forti impatti che demoliscono l'avversario. Invece dei placcaggi, la modalità difensiva consiste nel strappare uno dei due nastri o gagliardetti che il rivale protegge su entrambi i lati della vita. I

sport ed esercizio fisico - Pallavolo: nozioni di base e tecniche

Pallavolo: nozioni di base e tecniche

Pallavolo , pallavolo o pallavolo è una parola che deriva dalla parola inglese volley ed è uno sport che consiste nel confronto di due squadre composte da 6 giocatori, disposti su un campo e separati da una rete. L'obiettivo è che la palla tocchi il terreno sul lato opposto, al fine di ottenere punti. L

sport ed esercizio fisico - Chiamata sportiva: elementi, cosa serve ed esempi

Chiamata sportiva: elementi, cosa serve ed esempi

Una chiamata sportiva (in alcuni casi chiamata anche competizione) consiste in un invito rivolto al pubblico per la partecipazione a un certo evento sportivo, che può includere discipline diverse come calcio, pallacanestro, giochi da tavolo e videogiochi. Altri autori definiscono questo concetto come una risorsa che l'allenatore di una certa squadra esegue quando seleziona i giocatori che faranno parte del gruppo ufficiale.

sport ed esercizio fisico - Human Pyramids (Gymnastics): History and Types

Human Pyramids (Gymnastics): History and Types

Le piramidi umane sono formazioni ginniche o acrobatiche a cui partecipano tre o più persone, formando una colonna che si erge su altre persone. Si chiamano piramidi perché acquisiscono questa forma triangolare. La base tende ad essere più ampia e diminuisce man mano che sale dai livelli inferiori. S

sport ed esercizio fisico - Cultura sportiva: caratteristiche ed elementi

Cultura sportiva: caratteristiche ed elementi

La cultura dello sport è un collegamento sociale attraverso il quale un gruppo si identifica con un'attività legata allo sport. Di solito è il collegamento tra persone di diverse ideologie, livelli politici, religiosi e persino diversi livelli di istruzione. Quando si parla di problemi sportivi, i classici rimangono sullo sfondo. C

sport ed esercizio fisico - Ernie Davis: Biografia

Ernie Davis: Biografia

Ernest "Ernie" Davis (1939-1963) era un giovane afro-americano che in soli due decenni ha fatto la differenza negli sport americani. Originario della Pennsylvania, divenne una stella del calcio e parallelamente divenne il martello d'acqua del movimento antisegregazionista negli Stati Uniti

sport ed esercizio fisico - Storia del futsal: origine, espansione e concorsi

Storia del futsal: origine, espansione e concorsi

La storia del futsal o del microfootball - come è noto in Colombia- inizia con Juan Carlos Ceriani a Montevideo, in Uruguay. Sebbene sia il figlio più giovane del calcio, il futsal ha milioni di seguaci in tutto il mondo, ed è anche altamente raccomandato dagli allenatori per tutti quei giovani che vogliono iniziare nel "re sport". I

sport ed esercizio fisico - 7 benefici della sudorazione con l'esercizio fisico e mentale

7 benefici della sudorazione con l'esercizio fisico e mentale

Ogni giorno sudiamo il 10% dell'acqua che beviamo. La sudorazione è un processo naturale dell'organismo umano che ha numerosi benefici e il cui obiettivo è quello di mantenere il corpo freddo. Che tu stia sudando in palestra, lavorando o semplicemente a causa del caldo, beneficerai della tua salute fisica e psicologica.

sport ed esercizio fisico - 8 vantaggi della bici ellittica dimostrata scientificamente

8 vantaggi della bici ellittica dimostrata scientificamente

Attualmente non vado in palestra, ma prima se lo facevo almeno 3 volte a settimana, entrambi per fare bodybuilding e correre, nuotare e svolgere altre attività come il taichi o l'autodifesa. Ora ho deciso di fermarmi ed esercitare i muscoli con il mio stesso peso e andare a correre. Se stai leggendo questo articolo è probabile che tu sappia già quanto sia benefico per la tua salute praticare l'esercizio fisico e che ti sei chiesto quale particolare attività o macchina è meglio eseguire. Ecc

sport ed esercizio fisico - 6 incredibili benefici dell'istruzione fisica per la salute

6 incredibili benefici dell'istruzione fisica per la salute

I benefici dell'istruzione e dell'attività fisica sono noti da anni. L'esercizio fisico è essenziale per il benessere fisico e psicologico e, quindi, per una buona qualità della vita. Nel mio caso, ho fatto esercizio aerobico (tennis, calcio, ballo o nuoto) e anaerobico (palestra) per tutta la vita. T

sport ed esercizio fisico - 19 Attività salutari per adulti e bambini (esempi)

19 Attività salutari per adulti e bambini (esempi)

Svolgere attività salutari che sono benefiche per la salute fisica e mentale ti permetterà di godere appieno della vita. Questi esercizi non dovrebbero essere visti come un obbligo per il quale il tempo dovrebbe essere preso, ma come qualcosa di positivo e necessario per una migliore qualità della vita. M

sport ed esercizio fisico - 10 Vantaggi dello sport per la salute fisica e mentale

10 Vantaggi dello sport per la salute fisica e mentale

I benefici dello sport per la salute sono molto vari e includono sia effetti fisici che mentali. Esercitare regolarmente è uno dei modi migliori per mantenersi in salute e godere di un buono stato di salute psicologica. Molte persone pensano che l'integrazione dell'esercizio fisico nella loro routine quotidiana sia utile solo per perdere peso e bruciare calorie.

sport ed esercizio fisico - Resistenza anaerobica: caratteristiche, tipi, benefici ed esempi di esercizi

Resistenza anaerobica: caratteristiche, tipi, benefici ed esempi di esercizi

La resistenza anaerobica è quella in cui il corpo è in grado di sopportare sforzi molto intensi durante il debito di ossigeno; cioè, richiede una quantità maggiore di ossigeno rispetto a quanto il sistema cardiovascolare stesso possa dare all'organismo. Durante le sessioni di allenamento vengono effettuati vari esercizi che combinano resistenza anaerobica e aerobica, al fine di ottenere i maggiori benefici per l'organismo da entrambi. In

sport ed esercizio fisico - Resistenza aerobica: caratteristiche, benefici ed esempi di esercizi

Resistenza aerobica: caratteristiche, benefici ed esempi di esercizi

La resistenza aerobica è la capacità di un individuo di sviluppare attività fisiche di media o alta intensità per un tempo prolungato, un processo accompagnato dal consumo di ossigeno. Se una persona sostiene l'affaticamento muscolare eseguendo un esercizio a lungo termine, si può dire che ha una buona resistenza aerobica. La

sport ed esercizio fisico - I 6 tipi di forza nell'educazione fisica maggiore

I 6 tipi di forza nell'educazione fisica maggiore

I diversi tipi di forza nell'educazione fisica sono: statico, dinamico, massimo, esplosivo, resistenza, relativo e assoluto. Questa classificazione si concentra su 4 aspetti principali: la sua manifestazione, il tipo di contrazione muscolare, l'accelerazione generata e la resistenza a superare con una velocità specifica.