Amaxofobia: sintomi, cause, trattamenti

L'amaxofobia o la paura di guidare è un tipo specifico di fobia che consiste nella paura irrazionale, sproporzionata e disadattativa della guida. La prima differenziazione che dobbiamo fare è la seguente: paura causata dalla mancanza di fiducia nella guida contro la fobia o paura irrazionale della guida.

La fobia è un tipo speciale di paura e si differenzia dagli altri tipi di paura dai seguenti aspetti: è sproporzionata rispetto alle esigenze della situazione, non può essere ragionata dalla persona che la subisce, è al di là del controllo volontario, è disadattivo e porta ad evitare comportamenti temuti.

Come abbiamo detto, l'amassofobia è definita come una paura irrazionale e irreale da guidare. Questa paura causa un totale di 14 sintomi nelle persone che soffrono quando eseguono il comportamento temuto (guida) o semplicemente quando lo immaginano o ci pensano.

Questi sintomi sono i seguenti:
Sentendo il panico
Sensazione di terrore
Sensazione di irrealtà
Aumento della frequenza cardiaca
Dolori al petto
Mancanza di respiro
Stordimento.
Tremor.
Sudorazione.
Ansia.
Realizzazione di misure estreme per evitare la guida.

Per parlare di amaxofobia, non è necessario che tutti questi sintomi siano presenti, ma che l'insieme dei sintomi che vengono sperimentati sono predominanti da quelli che abbiamo appena nominato.

Come puoi vedere, questa paura è caratterizzata da una combinazione di:

Sintomi psicologici (pensieri catastrofici, pensieri di paura o ansia).
Sintomi fisiologici (tremore, mancanza di respiro e aumento della frequenza cardiaca).
Sintomi comportamentali (evitamento di comportamenti temuti).

Questi tre gruppi di sintomi sono quelli che definiscono l'ansia come un disturbo, e quindi sono fondamentali per la diagnosi di amaxofobia.

Quindi, se quando immagini, pensi o esegui il comportamento delle note di guida questi tre tipi di sintomi, manifestati in modo esagerato e sproporzionato, è probabile che tu abbia una fobia da guidare.

Dovrebbe essere notato come l'elemento principale per rilevare l'amaxofobia, il fatto che questa paura e questi sintomi sono causati specificamente dal comportamento di guida, e non da altre fonti.

statistica

Guarda bene: secondo gli ultimi studi condotti in Spagna, si conclude che circa un milione e mezzo di persone soffrono di questo problema.

Quindi, quando parliamo di amaxofobia, stiamo parlando di un problema molto più frequente di quanto pensiamo, e che senza un adeguato approccio terapeutico può essere molto invalidante, dal momento che la persona che soffre può essere "costretta" a non guidare mai, o guidare con molto disagio a causa di questa patologia.

Per quanto riguarda i 1, 5 milioni di persone che soffrono di amaxofobia, si stima che praticamente un milione di donne, e circa mezzo milione di uomini. Pertanto, questo problema interessa una proporzione maggiore del genere femminile rispetto al genere maschile.

Dopo aver visto questi dati, che almeno sono sorprendenti, vediamo o cerchiamo una spiegazione del perché questo disturbo esiste e quali ne sono le cause.

cause

Conducendo una revisione della letteratura scientifica su specifiche fobie, non sembra esserci una singola causa per questi problemi. Tuttavia, possiamo commentare una serie di fattori che sembrano essere coinvolti.

Secondo " The Densy Psychological Services ", un gruppo di professionisti della salute mentale del Regno Unito, questi fattori sarebbero i seguenti:

La fobia potrebbe essere collegata a una situazione traumatica del passato . Di solito è un incidente stradale. Questo, secondo molti autori, sembra essere la causa principale dell'amassofobia, sebbene non sia l'unico. Allo stesso modo, non tutte le persone che soffrono di un incidente automobilistico sviluppano necessariamente una fobia per guidare in seguito.
Un altro fattore che potrebbe essere correlato allo sviluppo della fobia sarebbe quello di perdere la guida e provare paura quando si viaggia attraverso luoghi sconosciuti.
Guida notturna o in condizioni climatiche avverse . Il maltempo può produrre un eccesso di disagio nel conducente.

Queste sarebbero le tre situazioni che potrebbero essere correlate allo sviluppo dell'amassofobia.

Ma queste sono le uniche cause? Ovviamente no, dal momento che queste situazioni potrebbero essere state sofferte da molti di noi, e non necessariamente dobbiamo sviluppare una fobia di guida.

Fattori genetici

Quindi, ci sono fattori genetici legati all'amassofobia?

La risposta a questa domanda è sì, ci sono persone che sono più sensibili all'ansia, e quindi sono più propensi a sperimentare certi livelli di ansia in queste situazioni, che potrebbero svolgere un ruolo chiave nello sviluppo dell'amassofobia.

Questi dati ci rimandano a un'altra domanda: se ho parenti che soffrono di amaxofobia, sono più probabile che soffra di amaxofobia?

La risposta a questa domanda è un po 'più complessa. Secondo i ricercatori Fyer et al., Vi è una maggiore prevalenza di fobia specifica in quelle persone che hanno un parente di primo grado che soffre di una fobia specifica.

Tuttavia, non sembra aver specificato nella trasmissione rispetto allo stimolo temuto.

Cioè, se uno dei tuoi genitori soffre di amaxofobia, è più probabile che tu abbia una fobia specifica, ma non deve essere fobia per guidare come tuo genitore, ma può essere una fobia per qualsiasi altro stimolo specifico (animali, altezze, sangue)., ecc.).

Pertanto, non potremmo dire che esiste una trasmissione genetica dimostrata nella fobia per guidare in un modo particolare, ma nella trasmissione di fobie specifiche di diversi tipi.

Per porre fine alle cause dell'amassofobia, vorrei commentare una serie di tratti di personalità che, secondo il Secondo rapporto sull'Amofobia, preparato dall'Istituto per la sicurezza stradale di FUNDACIÓN MAPFRE, sono prototipi di persone che soffrono di amaxobobia.

Secondo questo studio, alcune delle caratteristiche sarebbero le seguenti:

Responsabilità.
Il perfezionismo.
Autoexigencia.
Hai bisogno di avere tutto sotto controllo.

Allo stesso modo, l'insicurezza, la paura dovuta alla mancanza di controllo, la depressione, la presenza di altre fobie (come la claustrofobia o l'ematofobia) o l'esposizione a stati di stress prolungato potrebbero anche essere correlati.

trattamento

Secondo il dott. Alan Eisenstat, l'amaxofobia inizia con il pensiero che potrebbe verificarsi un incidente. Più pensi alla possibilità di avere un incidente, più sarai ansioso e più alto sarà il numero di sintomi caratteristici dell'amassofobia che sperimenterai.

Inoltre, più pensi alla possibilità di avere un incidente e più sei ansioso, più eviterai la temuta situazione (eviterai di guidare). Evitare la situazione riduce l'ansia al momento, ma mantiene l'ansia di guidare in futuro.

Quindi, una cosa è chiara: per superare la paura di guidare, devi guidare. Senza entrare in una macchina e afferrare un volante, è impossibile superare l'amassofobia.

Ora, quando soffri di fobia per guidare, non puoi salire su una macchina e iniziare a guidare, poiché in quei momenti l'ansia che sentirai sarà massima, non sarai in grado di controllarla e non sarai in grado di guidare senza disagio, quindi che la tua fobia aumenterà.

Per trattare correttamente una fobia deve essere fatto attraverso i 3 componenti di cui sopra: La componente fisiologica, psicologica e comportamentale.

Vediamo come è fatto:

Componente fisico

La tecnica più efficace e ampiamente utilizzata sono le tecniche di rilassamento, specialmente quelle che controllano la respirazione, come la respirazione diaframmatica. Lo psicoterapeuta insegna queste tecniche alla persona che soffre di amaxofobia, in modo che sia in grado di controllare il suo respiro.

Controllando la respirazione diminuisce il livello di attivazione del corpo e quindi tutti i sintomi fisici che si manifestano quando si ha ansia, come tremore, palpitazioni e sudorazione diminuiscono.

Diminuendo questi sintomi corporei, diminuisce la sensazione di ansia e disagio nel notare queste alterazioni nel corpo. Imparare a controllare questi sintomi attraverso il rilassamento è essenziale in modo che quando entri in una macchina, padroneggi l'ansia e non ti domini.

Componente psicologica

Al paziente viene insegnato come ridurre la tendenza a pensare che sta per avere un incidente. Per fare ciò, una tecnica efficace è l'interrogatorio socratico.

Questa tecnica è che lo psicoterapeuta ti fa delle domande, così che alla fine il paziente rimane senza argomenti per difendere la fobia. Va ricordato che la fobia è una paura irrazionale, quindi questa tecnica cerca di evidenziare l'irrazionalità del pensiero fobico.

Attraverso l'interrogatorio socratico cerchiamo di cambiare l'idea che avremo un incidente con probabilità totale. Tuttavia, è fatto in modo razionale e viene mantenuta la possibilità di subire un incidente, poiché esiste. Ma la sopravvalutazione della sofferenza è eliminata.

Componente comportamentale

In questo è necessario salire su una macchina e iniziare a guidare. Questo intervento di solito non viene eseguito prima che i due precedenti siano stati avviati e lo si fa attraverso un autista di riabilitazione professionale.

Quando inizi questo intervento, sei in grado di controllare la tua ansia quando sali in macchina attraverso le tecniche di rilassamento. L'obiettivo è quindi guidare e provare in prima persona cosa succede quando guidi.

Ripetendo il comportamento di guida e testimoniando che gli incidenti non sono stati subito, l'eliminazione dell'idea di avere un incidente in totale sicurezza durante la guida è massimizzata. Allo stesso modo, vengono fornite risorse per gestire situazioni difficili sulla strada.

Attualmente, in Spagna ci sono un gran numero di scuole guida specializzate per il trattamento di questo problema, così come psicoterapeuti specializzati in fobie e terapie e corsi online.

Quindi, se soffri di amaxofobia, dovresti cercare questo tipo di risorse, perché attraverso un trattamento adeguato, supererai la paura di guidare.

Qual è la tua esperienza con l'amaxofobia? Che cosa stai facendo per superarlo?