I 4 tipi di attaccamento, allenamento e conseguenze
L'attaccamento è un legame emotivo intenso, unico e mantenuto nel tempo che si sviluppa tra due persone. Generalmente, questo collegamento è discusso nel contesto di un bambino e del suo caregiver primario, solitamente la madre. Il suo obiettivo principale è la ricerca di sicurezza, protezione e comfort in presenza di una minaccia.
La teoria dell'attaccamento è stata sviluppata dagli psicologi John Bowlby e Mary Ainsworth negli anni 60. Secondo le osservazioni di questi due ricercatori, ci sono quattro tipi di collegamenti di attaccamento che possono apparire tra il bambino e i suoi assistenti: sicuro, ansioso, Evitante e disorganizzato.
L'attaccamento sicuro è nei bambini che mostrano un certo disagio quando il loro principale badante si allontana da loro, ma sono in grado di fidarsi di lui e sanno che finirà per tornare indietro. I bambini che formano questo tipo di legame si sentono protetti dalla loro figura di supporto e sanno che possono contare su di loro.
I bambini con un attaccamento sicuro tendono ad avere una maggiore sicurezza in se stessi ed esplorano il loro ambiente senza paura finché è presente la loro figura di riferimento. Nella loro vita adulta, saranno maggiormente in grado di formare relazioni emotive sane e di fidarsi apertamente delle altre persone.
Come si forma l'attaccamento sicuro?
Secondo la ricerca di Bowlby e Ainsworth, il fattore più importante nella formazione dell'attaccamento sicuro è il modo in cui la madre (o il caregiver primario) risponde ai bisogni del bambino durante il primo anno di vita.
Se quando il bambino piange o ha qualche tipo di problema la madre reagisce rapidamente e si prenderà cura di lui o cercherà di risolverlo, è molto probabile che finisca per formare un legame di attaccamento sicuro. Al contrario, se ciò non accade, la cosa più normale è che si sviluppa uno degli altri tre tipi di attaccamento.
Attaccamento sicuro durante l'infanzia
Diversi esperimenti legati alla teoria dell'attaccamento ci hanno permesso di scoprire le caratteristiche di questo tipo di legame. Il più importante è che i bambini che lo sviluppano si sentono preoccupati o arrabbiati quando il loro badante lascia la loro vista, ma recuperano il loro buon umore non appena lo vedono di nuovo.
D'altra parte, questi bambini possono essere confortati da persone che non sono le loro caregiver primarie (cioè, si fidano in parte degli estranei), ma preferiscono molto questo a qualsiasi altro individuo. Quando un padre con attaccamento sicuro fa un approccio verso suo figlio, lo riceve espressamente mostrando gioia.
Oltre a questo, i bambini credono che i loro caregiver li proteggeranno, così si sentiranno più capaci di esplorare attivamente il loro ambiente.
Nel momento in cui si sentono spaventati o vulnerabili, sono anche in grado di chiedere direttamente ai loro genitori il sostegno, cosa che non accade con gli altri tipi di attaccamento.
Conseguenze nella vita adulta
I bambini che sviluppano un legame di attaccamento sicuro con i loro caregivers tendono a diventare adulti con una migliore autostima, una maggiore sicurezza di sé e, in generale, un atteggiamento più positivo nei confronti della vita e nei confronti di se stessi. Queste persone sono in grado di formare relazioni romantiche e amichevoli più salutari degli altri.
Quindi, quando un adulto con attaccamento sicuro entra in una relazione d'amore, sarà in grado di fidarsi di più nel suo partner, si sentirà più soddisfatto della situazione e si sentirà più attaccato all'altra persona senza dover essere sempre in sua presenza. Queste relazioni di solito hanno caratteristiche come l'onestà, l'indipendenza e la connessione emotiva.
In altre aree della vita, le persone con attaccamento sicuro tendono ad avere più possibilità di affrontare qualsiasi tipo di sfida, perché la loro autostima è maggiore.
-Facile appetito
L'attaccamento ansioso si verifica quando il caregiver primario non è disponibile (fisicamente o emotivamente) per prendersi cura dei bisogni del bambino.
Per questo motivo, il bambino sviluppa un modello di comportamento in cui desidera entrare in contatto con la sua figura di riferimento, ma allo stesso tempo non si fida che questa situazione si verifichi.
Secondo le indagini, solo il 10% circa della popolazione presenterebbe un modello di attaccamento ansioso. Tuttavia, questa cifra varia in base a fattori come il paese o il momento in cui vengono condotti gli studi.
Le conseguenze dello sviluppo di questo tipo di attaccamento sono piuttosto negative e generalmente rimangono nella vita adulta.
Come si forma l'attaccamento ansioso?
I bambini che sviluppano questo tipo di legame con i loro caregivers tendono ad avere genitori che, per qualsiasi motivo, non hanno mostrato un sostegno adeguato.
Questo può accadere in due modi: o non hanno risposto ai loro bisogni (per esempio, lo ignorano quando piange), o hanno interferito con i suoi comportamenti di esplorazione e ricerca di indipendenza.
Pertanto, i bambini con attaccamento ansioso imparano rapidamente che non possono contare sul sostegno della madre o del caregiver primario, ma nemmeno si sentono in grado di difendersi da soli. Questo causa tutti i tipi di problemi sia nell'infanzia che durante la vita adulta della persona.
Attaccamento ansioso nell'infanzia
A differenza di ciò che accade nel caso di bambini con attaccamento sicuro, coloro che hanno un legame ansioso non si fidano affatto degli estranei. Infatti, mostrano un grande disagio quando vengono lasciati in presenza di qualcuno sconosciuto; ma non sono del tutto a loro agio nemmeno con i loro genitori.
Così, quando i loro assistenti sono lontani da loro, questi bambini cercano di evitarlo con tutti i mezzi possibili (come piangere o addirittura assalirli) e sono molto turbati. Tuttavia, quando i genitori ritornano, sono generalmente ancora sconsolati e molto difficili da calmare.
Oltre a questo, di solito quando i genitori ritornano i bambini cercano di allontanarsi da loro, come se fossero arrabbiati. D'altra parte, mostrano meno comportamenti di esplorazione, sono meno socievoli e in generale mostrano segni di una peggiore autostima rispetto a quelli con un attaccamento sicuro.
Conseguenze nella vita adulta
I bambini con attaccamento ansioso spesso continuano a mostrare queste caratteristiche nelle loro relazioni adulte. Pertanto, è difficile per loro fidarsi degli altri, ma allo stesso tempo hanno bisogno di loro e sentono che non possono stare bene se non hanno il sostegno di qualcun altro.
In generale, ciò implica che entrano in relazioni tossiche in cui sono molto dipendenti. Hanno molta paura che l'altro li lasci e si aggrappi a lui con tutte le loro forze, mentre mostra comportamenti arrabbiati o addirittura aggressivi quando percepiscono che sono stati messi da parte. Questo succede anche nei rapporti di amicizia.
Nelle altre aree della loro vita, queste persone mostrano minore autostima, difficoltà a prendere le proprie decisioni e un livello più alto di paura rispetto a quelli con attaccamento sicuro.
-Evitare l'evitamento
L'attaccamento evitante, come l'ansia, si verifica anche quando gli assistenti non rispondono adeguatamente ai bisogni del bambino. Tuttavia, coloro che sviluppano questo modello nelle loro relazioni mostrano strategie di coping totalmente differenti.
Così, questi bambini imparano che devono badare a se stessi, e quindi non sviluppano un legame così forte con i loro caregivers.
Tuttavia, questo porta loro molti problemi sia nell'infanzia che nella vita adulta. Si ritiene che circa il 10% della popolazione mostri questo modello di attaccamento.
Come si forma l'attaccamento evitante?
Secondo la ricerca, questo legame di attaccamento si sviluppa quando i tentativi del bambino di creare una relazione più profonda con i loro caregivers vengono ignorati da loro. Quindi, il bambino sente che i loro bisogni non saranno coperti dai loro genitori e impara a non fidarsi di loro o di altri.
Questo modello può anche essere formato quando il caregiver usa il bambino per cercare di soddisfare i propri bisogni. Ad esempio, se la madre si sente sola e usa suo figlio per mantenere la sua compagnia, potrebbe sentirsi sopraffatto e cercare di evitare di creare legami emotivi con altre persone.
Attaccamento evitante nell'infanzia
I bambini con un modello evitante non mostrano disagio quando i loro assistenti si allontanano da loro, o gioia o rabbia quando ritornano.
Inoltre, non mostrano alcuna preferenza tra i loro genitori e qualsiasi estraneo, essendo generalmente abbastanza socievoli e in grado di esplorare da soli.
Tuttavia, gli studi con questi bambini hanno rivelato che provano disagio, ma che lo nascondono. Ad esempio, il loro battito cardiaco è più alto che nel caso di bambini piccoli con attaccamento sicuro, e la loro fisiologia indica livelli più elevati di stress.
Conseguenze nella vita adulta
I bambini con attaccamento all'evitamento diventano adulti che dicono di volere relazioni intime, ma che allo stesso tempo apprezzano molto la loro indipendenza e non riescono a creare legami duraturi con gli altri. Non fidandosi degli altri, si avvicineranno a loro ma se ne andranno non appena ci saranno segni di problemi.
In generale, queste persone hanno relazioni molto superficiali e si sentono sopraffatte quando gli altri agiscono come se ne avessero bisogno.
È normale evitare le relazioni romantiche e concentrarsi sul sesso occasionale, anche se a volte esprimono il loro scontento per non avere un partner romantico più stabile.
In altre aree della loro vita, queste persone spesso imparano a stare in piedi da soli e raggiungere molti dei loro obiettivi. Tuttavia, hanno anche livelli più elevati di ansia e spesso hanno una bassa autostima, essendo dominati dalla paura in molte occasioni.
- Attacco disorganizzato
All'inizio, Bowlby e Ainsworth parlarono solo di tre tipi di attaccamento; ma presto si resero conto che non tutti i bambini si adattano perfettamente a una di queste classificazioni.
La ricerca successiva (sia la sua che quella di altri psicologi) ha mostrato che c'era un quarto schema di relazioni che si verificava regolarmente.
Sebbene non sia comune come gli altri tre tipi, anche l'attaccamento disorganizzato tende a verificarsi relativamente frequentemente. Si caratterizza per essere una miscela di stile evitante e ansioso, mostrando ai bambini questo tipo di comportamento di attaccamento tipico di entrambi.
Come si forma l'attaccamento disorganizzato?
Non è molto chiaro che porti un bambino a sviluppare questo tipo di attaccamento rispetto a uno dei due precedenti. Tuttavia, è noto che, come l'evitante e l'ansioso, questo schema appare quando i badanti non sono in grado di rispondere adeguatamente ai bisogni del bambino.
Così, il piccolo impara che non può badare a se stesso e che ha bisogno dei suoi genitori; ma allo stesso tempo, sviluppa anche una certa indipendenza da loro e cerca di ignorarli. Entrambi i tipi di comportamento si alternano per tutta la vita.
Attaccamento disorganizzato nell'infanzia?
I bambini con attaccamento disorganizzato mostrano una miscela di comportamenti ansiosi ed evitanti in presenza dei loro caregivers e estranei. A volte, si sentiranno molto stressati quando i genitori si allontanano; ma altri non mostreranno alcun comportamento di rabbia o paura quando ciò accade.
Allo stesso modo, a volte si sentiranno insicuri e non saranno in grado di esplorare nemmeno con le loro figure di attaccamento, e in altri agiranno in modo completamente indipendente. La tua relazione con estranei seguirà un modello simile.
Conseguenze nella vita adulta
Gli adulti che hanno mostrato un modello di attaccamento disorganizzato durante l'infanzia tendono a mantenere relazioni profonde e romantiche, ma allo stesso tempo hanno paura di queste situazioni. Così, si spostano rapidamente dalla ricerca dell'intimità con un'altra persona per sopraffare se stessi ed evitare qualsiasi tipo di connessione emotiva.
Per questo motivo, il loro comportamento con gli altri è spesso molto confuso per le altre persone. In generale, le persone con attaccamento disorganizzato si spostano rapidamente da una relazione "seria" a un'altra, sentendo un grande disagio sia quando sono single sia quando sono in una relazione.
In altre aree della vita, questi individui di solito cercano di andare per quello che vogliono, ma si sentono molto insicuri in ogni momento. È, probabilmente, lo stile di attaccamento più dannoso di tutti.
