10 rimedi casalinghi per cistite (naturale)
I rimedi casalinghi per la cistite sono basati su abitudini che rafforzano il sistema immunitario, abitudini sane, igiene e conservazione della normale flora batterica del corpo.
Questa fastidiosa infiammazione è solitamente correlata alle infezioni del tratto urinario. Se si verificano nella vescica, si chiama cistite; Se si verificano a livello dell'uretra, uretrite.
Le infezioni del tratto urinario sono le infezioni più comuni che colpiscono l'essere umano nel corso della loro vita e sono 14 volte più frequenti nelle donne che negli uomini.
Le donne hanno il tratto urinario più incline alle infezioni. Il dotto urinario che trasporta l'urina dalla vescica verso l'esterno è più corto che negli uomini. Inoltre, l'intimo sintetico, la vita sessuale attiva, alcuni metodi contraccettivi, infezioni del tratto urinario scarsamente trattate, la frequentazione di piscine o spiagge contaminate, sono fattori che predispongono ancora di più a presentare questo disagio.
I sintomi che compaiono sono urine nuvolose e puzzolenti, febbri, dolore e bruciore durante la minzione, aumento del desiderio e frequenza della minzione. Un'infezione che non viene trattata correttamente comporta molti rischi, poiché può causare una lesione renale. Questo è il motivo per cui queste condizioni non dovrebbero essere prese alla leggera. Visita un medico e prendi nota delle seguenti prescrizioni per prevenire la cistite.
1- Mirtilli
I mirtilli sono stati usati per centinaia di anni come rimedio per le malattie del tratto urinario e hanno raccolto molta attenzione a causa dei loro benefici per la salute.
Questa reputazione contro la prevenzione delle infezioni del tratto urinario è dovuta al fatto che alcuni composti di questo frutto, chiamati proantocianidine di tipo A, impediscono ai batteri di aderire alle pareti della vescica o del tratto urinario.
Una forma raccomandata di consumo è naturale o nei succhi. È bene ricordare che i mirtilli hanno effetti inferiori a quelli di un antibiotico, quindi non è consigliabile sostituire il trattamento del medico.
2- Agrumi
Gli agrumi non solo aiutano a combattere il freddo, ma anche il corretto funzionamento del sistema immunitario. Aiutano a combattere una serie di infezioni con le quali il corpo deve combattere. Agiscono anche sulle reazioni infiammatorie, aiutando a sintetizzare composti per controllarli.
Tra i frutti più eccezionali abbiamo arance, mandarini, pompelmi, lime, limone. Il consumo di questi frutti dovrebbe preferibilmente essere naturale, al momento e senza esporli alla cottura, perché i nutrienti che hanno sono sensibili al calore.
3- Frutta e verdura arancione
I frutti e le verdure arancioni devono il colore caratteristico ai caroteni, che nel nostro corpo si trasformano in vitamina A. Questi composti, dai giorni della loro scoperta, erano conosciuti popolarmente come la vitamina anti-infettiva, dato che la loro carenza nella dieta ha causato una scarsa reazione immunologica e un aumento della suscettibilità, durata e gravità delle infezioni.
Molte infezioni iniziano con la colonizzazione dei batteri sulla pelle o sulla mucosa dell'organo interessato. La vitamina A rinforza le membrane mucose e le mantiene in uno stato sano per far fronte agli attacchi microbici. Questo accade a livello delle mucose delle vie urinarie ed è utile per prevenire le infezioni.
Alcune idee da includere nella dieta sono: insalata di carote, crema di zucca, macedonia di frutta (papaya, mango e melone).
4- Ravanelli
Il consumo di ravanelli è stato usato per scopi antimicrobici dalla saggezza popolare e quindi il suo effetto è stato scientificamente provato. I ravanelli contengono composti chiamati defensine; Come dice il nome, hanno proprietà di difesa contro i microrganismi, in particolare i funghi.
Consumare un'insalata, un sottaceto o un estratto di ravanelli ti permetterà di godere dei suoi benefici.
5- Acqua
Bere molta acqua aiuta a prevenire gli episodi di infezioni del tratto urinario. Consigliamo da 1 a 5 litri di acqua al giorno. I liquidi sono buoni alleati quando si tratta di trascinare i batteri attaccati alle vie urinarie.
Quando c'è un flusso adeguato di urina nelle vie urinarie, c'è meno possibilità che i batteri proliferino e producano un'infezione.
Pertanto, oltre a rimanere idratati, devi anche obbedire al desiderio di urinare ed evitare di reprimere questa necessità. La frequenza con cui si dovrebbe andare in bagno è ogni 2 o 3 ore.
6- Aglio
L'aglio ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e antivirali, che sono attribuite a un composto chiamato allicina e altri composti contenenti zolfo.
L'aglio ha anche effetti anti-ossidanti, anti-infiammatori e immunomodulatori che aiutano nel trattamento della cistite.
Uno studio ha rivelato che l'aglio ha un effetto positivo sull'attenuazione di un batterio chiamato Pseudomonas aeruginosa . Questo effetto è stato dimostrato somministrandolo nella dieta di un campione di pazienti con infezione del tratto urinario, in cui è stato osservato che agiva per prevenire la crescita e la proliferazione batterica.
7- Alimenti probiotici
I probiotici si riferiscono a prodotti con microrganismi che, se somministrati in quantità appropriata, apportano benefici all'essere umano migliorando l'equilibrio microbico intestinale.
Il tratto urinario può essere colonizzato da batteri che provengono dall'intestino o dalla vagina. Pertanto, i cibi probiotici (ad esempio lo yogurt probiotico) che aiutano a ripopolare la normale flora batterica dell'intestino sono positivi per la prevenzione delle infezioni del tratto urinario.
Si ritiene che i cibi probiotici aiutino l'intestino o la vagina a resistere all'invasione e all'adesione di batteri che causano malattie. Inoltre, per regolare la flora intestinale, diminuire la stitichezza nelle dosi appropriate e migliorare il sistema immunitario.
Uno studio olandese ha dimostrato che i probiotici aiutano a migliorare la salute vaginale e ad alleviare i sintomi dell'infezione del tratto urinario nelle donne.
8- Prezzemolo
Il prezzemolo è un vegetale che è stato usato come additivo nell'arte culinaria e come pianta medicinale, tra gli altri usi. Il suo contributo nella prevenzione delle infezioni urinarie è dovuto ai suoi effetti diuretici e antinfiammatori, che sono proprietà essenziali nel trattamento di questi disturbi.
Sostanze come l'apigenina e i flavonoidi, presenti nella composizione chimica del prezzemolo, sono quelli che hanno dimostrato di conferire questi effetti positivi. Tuttavia, il consumo eccessivo nelle donne in gravidanza è controindicato a causa del contenuto di altre sostanze che potrebbero predisporre all'aborto.
9- Cipolla
L'uso delle cipolle nella gastronomia è vario. Può essere consumato in zuppe, insalate o stufati. L'effetto condimento delle cipolle negli alimenti è ampiamente riconosciuto. Inoltre, i suoi effetti medicinali si sono diffusi all'interno della cultura popolare.
La cipolla, appartiene ad un gruppo di frutta e verdura, come mele, sedano e peperoni, che hanno una sostanza chiamata quercetina. La cipolla è uno degli alimenti che la maggior parte possiede questa sostanza. Tra le altre proprietà evidenziano antiossidanti, antinfiammatori e immunoregolatori.
10- Fibra
Non ci deve essere mancanza di fonti di fibre nella dieta. Non è inoltre consigliabile trascorrere una giornata senza un apporto di almeno 5 porzioni di frutta e verdura, che hanno anche un elevato contenuto di acqua.
Si consiglia di consumare alimenti ricchi di fibre perché aiutano a regolare il transito intestinale. Evitare la stitichezza aiuta l'espulsione di batteri e germi vicino alla vescica, che possono colonizzare il tratto urinario e portare a infezioni.
È bene includere insalate con una varietà di verdure, frutta con naturale e con pelle, noci, legumi, cereali integrali; In questo modo è garantita una dieta ricca di fibre.
Ecco alcuni consigli utili per evitare un'infezione del tratto urinario:
- Preferire biancheria intima di cotone. Attualmente è molto comune usare indumenti realizzati con materiali sintetici, questi indumenti non consentono un'adeguata traspirazione, mantenendo l'umidità nelle zone intime. Nella stagione estiva, bisogna prestare attenzione anche all'uso prolungato di indumenti da bagno.
- Durante l'igiene intima, lavare e asciugare sempre dalla parte anteriore a quella posteriore; È una buona abitudine di pulizia e una barriera contro le infezioni. La maggior parte dei batteri che causano infezioni del tratto urinario provengono dalle feci
- Evitare indumenti stretti perché possono causare un aumento della temperatura e dell'umidità dell'area intima e quindi favorire la comparsa di infezioni.
- Evitare di consumare stimolanti come alcool, caffeina e tabacco, oltre alle bevande gassate.
- È più consigliabile fare il bagno nella doccia che nella vasca da bagno. Dopo aver ricevuto il getto d'acqua che esce dalla doccia, i batteri vengono portati via con la pressione. Tuttavia, questo non accade nelle vasche da bagno, dove immergersi in acqua e senza cure adeguate, può essere dannoso.
- Una pulizia eccessiva può anche essere un pericolo. Non è consigliabile l'uso del douching. L'ingresso di acqua può spingere i batteri all'interno. L'ambiente vaginale interno ha un grado di acidità adatto all'autoprotezione, se questo mezzo viene modificato, viene deprotetto e può portare a infezioni.
- Alcuni metodi contraccettivi generano anche una maggiore predisposizione alle infezioni contratte. L'uso del diaframma e dei preservativi con spermicidi è scoraggiato.
- Le spiagge e le piscine che frequentiamo devono avere garanzie di salute. Generalmente in estate i casi di infezioni urinarie tendono ad aumentare a causa della contaminazione di questi luoghi.
Alcune ricette per implementare la prevenzione
1- Frullato di mirtilli e banana (2 porzioni)
ingredienti
- 1 unità di banana
- ½ tazza di mirtilli
- 1 bicchiere di latte
- 3 cubetti di ghiaccio
preparazione
Lavare i frutti. Rimuovere la buccia di banana. Tagliarli a pezzi e conservarli accanto ai mirtilli. In un frullatore, posizionare i cubetti di ghiaccio con un po 'di latte e schiacciarli alla massima potenza. Quindi aggiungere la frutta e il latte rimanente fino a ottenere una scossa liscia. Scegli una banana matura in modo che non sia necessario aggiungere zucchero al frullato. Godetevi subito e sentite la freschezza che questo frullato vi porterà.
2- Muesli con mirtilli per colazione (1 porzione)
ingredienti
- 3 cucchiai di farina d'avena istantanea
- 15 gr di noci tritate
- 50 gr di mirtilli
- 120 ml di yogurt
- 2 cucchiai di miele
preparazione
Mescolare in una ciotola l'avena rotolata, i dadi secchi tritati e i mirtilli. Aggiungere lo yogurt e cospargere con il miele. Lascia riposare qualche minuto e avrai preparato una colazione sana, nutriente e protettiva.
