Nictofilia: sintomi, cause, conseguenze, hai bisogno di cure?

La nictofilia viene generalmente definita come una normale preferenza verso la notte e l'oscurità. A dispetto del suo nome, in genere non ha nulla a che fare con un'attrazione sessuale patologica, come nel caso di altre filia. Al contrario, è un termine colloquiale non incluso nei manuali di diagnostica psicologica.

In alcuni casi, il termine nytophilia può anche riferirsi a un aumento anormale dell'eccitazione sessuale durante la notte o in ambienti bui. Tuttavia, anche in questo caso non può essere considerato una classica philia, perché non si verificherebbe la comparsa di un desiderio sessuale anormale.

Sebbene non sia noto esattamente il motivo per cui ci sono persone che hanno una marcata preferenza per la notte, si ritiene che potrebbe dover fare entrambe le cose con fattori innati e con gli altri apprese. In questo articolo vedremo esattamente che cos'è la nytophilia, perché è prodotta e le sue conseguenze.

sintomi

Preferenza di notte o oscurità

Le persone affette da nytophilia dichiarano di provare forti sentimenti di benessere durante la notte. Pertanto, si sentono molto più a loro agio durante questo periodo rispetto al resto della giornata. Tuttavia, questa preferenza può manifestarsi in molti modi diversi.

Per alcune persone con nytophilia, questa preferenza implica la necessità di dormire durante il giorno e di rimanere svegli durante la notte. Per altri, può significare la ricerca di luoghi oscuri o la realizzazione di attività legate al mondo della notte, come andare in un bar o in una discoteca.

Aumenta la creatività durante la notte

Sembra che esista una certa relazione tra la nytophilia e la creatività. Le persone che vivono questa condizione affermano di sentirsi più attive durante la notte, essendo maggiormente in grado di svolgere attività legate all'arte in questo periodo della giornata.

Così, per esempio, le persone affette da nytophilia spesso dedicano le loro notti a leggere, scrivere, dipingere, comporre o qualunque sia la loro attività artistica preferita.

Di giorno, d'altra parte, di solito hanno più difficoltà a svolgere questi compiti, dicendo in molti casi di sentirsi letargici o privi di energia.

Modelli di sonno alterati

Uno dei sintomi che influenzano maggiormente la vita delle persone affette da nictofilia è la preferenza per un modello di sonno che non si adatta alla vita quotidiana della maggior parte degli individui. Pertanto, coloro che sperimentano questa condizione affermano di preferire dormire durante il giorno e rimanere svegli durante la notte.

Il problema è che questo modo di dormire non è compatibile con la vita della maggior parte delle persone. Pertanto, molti di questi individui hanno problemi di sonno, soffrono ad esempio di insonnia o dormono molte ore in meno di quanto sarebbe necessario per essere completamente riposati.

cause

La scienza non è chiara perché alcune persone hanno una preferenza per le ore notturne rispetto al giorno. Tuttavia, sono stati identificati alcuni tratti innati che potrebbero essere coinvolti nell'aspetto di questa condizione. Inoltre, alcuni fattori culturali e ambientali possono anche avere qualcosa a che fare con esso.

Ritmo circadiano

Il nostro corpo è governato naturalmente da cicli. Uno dei più importanti è quello che è noto come "ritmo circadiano". È un insieme di sistemi che regolano i nostri stati di sonno e veglia, attraverso ormoni e cambiamenti nell'attività del nostro corpo.

Il ritmo circadiano è diverso in ogni persona. Pertanto, alcuni individui sono più attivi al mattino, mentre altri sono più attivi nei pomeriggi o nelle sere. La nictofilia potrebbe semplicemente essere dovuta a un modello circadiano alterato. Tuttavia, le cause per cui ciò si verifica sono ancora sconosciute.

Fattori psicologici

Alcuni studi con persone affette da nytophilia suggeriscono che alcuni tratti psicologici, come l'intelligenza o l'introversione, sono strettamente correlati alla preferenza per la notte. Pertanto, le persone con un QI alto tendono ad essere più attive nelle ultime ore del giorno.

Lo stesso potrebbe succedere con gli introversi. Gli individui con questo tratto di personalità tendono ad essere eccessivamente stimolati durante le ore più impegnative della giornata; e grazie a ciò, si sentivano più a loro agio durante la notte.

Abitudini alterate

Gli umani lavorano meglio quando abbiamo una struttura nella nostra vita. Nel caso di alcune persone, la mancanza di abitudini imposte dall'esterno (come la necessità di alzarsi presto per andare al lavoro) può causare uno squilibrio nella routine quotidiana, che potrebbe portare alla nictofilia.

Spesso, le persone che soffrono di questo tipo di alterazioni nelle loro abitudini avevano già una predisposizione genetica o psicologica a preferire la notte ad altri momenti della giornata; ma lo sviluppo della sua vita quotidiana ha fatto sì che questa preferenza fosse esagerata.

urto

In un primo momento, la preferenza della notte rispetto ad altri momenti della giornata non è patologica e non deve causare alcun tipo di problema. Al contrario, è una semplice preferenza generata da fattori biologici, psicologici e di sviluppo.

Tuttavia, in alcuni casi la nictofilia potrebbe generare tutti i tipi di difficoltà nella vita delle persone che la vivono. Ad esempio, se la preferenza per la notte impedisce a un individuo di dormire le ore in cui ha bisogno di essere in salute, questa situazione potrebbe portare a molti problemi.

In casi estremi, la preferenza per la notte potrebbe portare a situazioni molto complicate, come l'incapacità di condurre una vita normale. Vivere durante le ore notturne complica, ad esempio, nel mantenere una normale vita sociale, avere un lavoro ordinario e svolgere tutti i tipi di attività.

Hai bisogno di cure?

Finché la preferenza per le ore notturne non influisce negativamente sulla vita dell'individuo, inizialmente non sarebbe necessario trattare questa condizione. Tuttavia, se la nytophilia inizia a condizionare ciò che la persona può o non può fare, può decidere di chiedere aiuto o provare a cambiare da sola.

In generale, il modo migliore per combattere i peggiori effetti della nytophilia è creare abitudini salutari che aiutino a modificare i modelli di sonno alterati. In alcuni casi, l'uso di droghe per dormire meglio può anche essere molto utile.