Dove il corpo umano ottiene l'energia?
L'energia che ottiene il corpo umano proviene dal cibo che ingerisce, che sono destinate alla generazione di biomolecole che svolgono le funzioni vitali.
Tutte le parti del corpo umano (muscoli, cervello, cuore e fegato) hanno bisogno di energia per funzionare. Questa energia viene dal cibo che le persone mangiano.
Per costruire biomolecole e mantenere la vita, il corpo ha bisogno di energia. Il corpo ricava la sua energia dalla rottura di nutrienti come glucosio, amminoacidi e acidi grassi.
Per costruire molecole ci deve essere la distruzione molecolare simultanea per fornire l'energia necessaria per guidare queste reazioni biochimiche. Questo è un processo continuo che si verifica durante il giorno.
Bisogna capire che l'anabolismo (costruzione dei tessuti) e il catabolismo (decomposizione dei tessuti) avvengono simultaneamente in ogni momento. Tuttavia, differiscono in grandezza a seconda del livello di attività o riposo e quando è stato mangiato l'ultimo pasto.
Quando l'anabolismo supera il catabolismo, c'è una crescita netta. Quando il catabolismo supera l'anabolismo, il corpo ha una perdita netta di tessuti e sostanze corporee e può perdere peso.
Pertanto, è corretto dire che il corpo umano converte l'energia immagazzinata nel cibo in lavoro, energia termica e / o energia chimica che è immagazzinata nel tessuto adiposo.
Il cibo ingerito è la fonte di energia per il corpo umano
Il corpo umano ottiene energia. Dove?
I materiali reali che vengono bruciati nelle cellule per produrre calore ed energia provengono dal cibo. La luce solare, l'aria e l'esercizio fisico non producono mai calore ed energia.
Tutto ciò che possono fare è aiutare a mantenere attive le cellule. Non tutti gli alimenti, tuttavia, sono energici. Alcuni semplicemente aiutano il corpo a crescere.
Alcune cellule, come il cuore, lo stomaco e i polmoni, sono attive tutto il tempo e diventano lente se non vengono alimentate correttamente.
Naturalmente, più una persona è attiva, più i cibi energetici di cui ha bisogno perché più cellule sono in continuo lavoro.
Il corpo umano digerisce i cibi che sono stati consumati mescolandoli con liquidi (acidi ed enzimi) nello stomaco.
Quando lo stomaco digerisce il cibo, i carboidrati (zuccheri e amidi) nel cibo sono suddivisi in un altro tipo di zucchero, chiamato glucosio.
Lo stomaco e l'intestino tenue assorbono il glucosio e quindi lo rilasciano nel flusso sanguigno. Una volta nel flusso sanguigno, il glucosio può essere usato immediatamente come energia o immagazzinato nel corpo, per essere usato successivamente.
Tuttavia, il corpo ha bisogno di insulina per essere in grado di utilizzare o conservare il glucosio per produrre energia. Senza insulina, il glucosio rimane nel sangue, mantenendo alti livelli di zucchero nel sangue.
Stoccaggio di energia
Il corpo umano immagazzina energia a lungo termine nei lipidi: sono grassi e oli. I lipidi contengono legami che possono rompersi per rilasciare molta energia.
L'energia a breve termine è immagazzinata in carboidrati, come gli zuccheri. Un esempio di questo è il glucosio. Tuttavia, il glucosio è una molecola grande e non è il modo più efficiente per il corpo di produrre rapidamente energia.
La forma più comune di energia nella cellula è l'adenosina trifosfato (ATP). Questa è una molecola che consiste in una molecola di adenina, con uno zucchero di 5 atomi di carbonio attaccato a tre gruppi di fosfati. Quando si rompe, l'energia viene rilasciata e la molecola viene convertita in ADP o adenosina difosfato.
Trasformazione di energia
Gli alimenti contengono molta energia chimica immagazzinata. Ma questa energia chimica immagazzinata nel cibo non è, nel suo stato normale, di grande utilità per il corpo umano.
Qualcuno non può essere imbrattato con un piatto di spaghetti sulle sue gambe e spero che questo lo aiuti a eseguire un'azione più veloce. Pertanto, è importante sottolineare che la digestione è necessaria per iniziare il processo di trasformazione dell'energia.
Il processo inizia con la masticazione, e quindi gli enzimi nel sistema digestivo abbattono progressivamente le molecole nel cibo.
Alla fine finiscono con zuccheri e grassi e infine con la speciale molecola chiamata adenosina trifosfato (ATP). Questa speciale molecola è la fonte di energia per cui il corpo ha funzionato.
Le singole cellule del corpo trasformano l'ATP in una molecola simile, adenosina difosfato (ADP). Questa trasformazione di ATP in ADP libera l'energia che le cellule utilizzano per le funzioni corporee.
È importante notare che non tutti gli alimenti sono fonti di energia. Carboidrati e grassi sono buone fonti di energia, ma proteine, vitamine e minerali sono principalmente fonti di molecole che il corpo utilizza come elementi costitutivi per vari processi.
Inoltre, passare dal rilascio di energia ATP a un'azione come il movimento del camminare è ancora un processo piuttosto complicato.
Per capirlo completamente, devi sapere come lavorano tutti i sistemi del corpo umano, indipendentemente e insieme.
Equilibrio della quantità di energia all'interno del corpo umano
Una questione importante riguardo all'energia e al corpo umano è l'immagine su larga scala di come il corpo tratta l'"equilibrio" tra l'entrata dell'energia del cibo e l'uscita di energia sotto forma di funzioni corporee. .
Se prendi più energia del cibo di quella che usi il corpo (attraverso la respirazione, l'esercizio fisico, ecc.), Il corpo immagazzina questa energia in eccesso come grasso.
Se si prende meno energia alimentare di quella che il corpo usa, allora il corpo dipende dalla conservazione del grasso per ottenere l'energia necessaria.
È chiaro che questo equilibrio, o mancanza di equilibrio, ha molto a che fare con l'aumento di peso, la perdita di peso o il mantenimento del peso.
Maggiore energia in ingresso rispetto all'energia in uscita e aumento di peso. Meno energia in ingresso rispetto alla potenza in uscita e peso perso.
Quando ti alleni, le fibre muscolari crescono e consumano il muscolo che contiene fibre proteiche, creatina, grassi e acqua.
