Terapia narrativa: che cos'è e come funziona?

La terapia narrativa è un tipo di psicoterapia che viene data da una prospettiva non invasiva e rispettosa, che non incolpa o vittima la persona, insegnando loro che sono gli esperti nelle loro vite.

Sorge tra gli anni '70 e '80 per mano dell'Australian Michael White e del neozelandese David Epston. È classificata all'interno delle terapie di terza generazione, anche chiamate terz'onda, insieme ad altri metodi terapeutici come la terapia metacognitiva, la psicoterapia analitica funzionale o la terapia di accettazione e impegno.

Viene normalmente utilizzato in terapia familiare, sebbene la sua applicazione sia già stata estesa ad altri campi come l'istruzione, il sociale o la comunità.

La terapia narrativa propone un cambiamento quando si identifica chi cerca aiuto. Per White (2004), non è più chiamato paziente o cliente, come in altri approcci terapeutici, ma è chiamato co - autore del processo terapeutico.

Questo ruolo della persona durante il processo di terapia lo aiuterà a scoprire da solo tutte le sue abilità, abilità, credenze e valori che lo aiuteranno a ridurre l'influenza dei problemi della sua vita.

Pertanto, gli autori, White ed Epston, mettono in discussione la posizione del terapeuta come esperto, assegnando questa posizione alla persona o al co-autore, che aiuterà il terapeuta a comprendere la situazione attraverso l'auto-descrizione del problema.

Allo stesso modo, la terapia narrativa cerca di potenziare la cultura e la conoscenza popolare. Secondo White (2002), le altre discipline dimenticano la storia delle persone e dei gruppi sociali, emarginandole e persino squalificandole, scartando quei valori, risorse e atteggiamenti tipici della cultura usata per affrontare situazioni problematiche.

Le persone tendono a interpretare e dare senso alle esperienze della vita quotidiana per spiegare tutto ciò che accade e dargli un significato. Questo significato può diventare oggetto di una storia (narrativa).

Postulati della terapia narrativa

1- Differenziazione del problema e della persona

Uno degli argomenti su cui si basa la terapia narrativa è che la persona non è mai il problema e questo è inteso come qualcosa di esterno alla persona.

Quindi, vengono analizzati i problemi separati delle persone, supponendo che abbiano la capacità, la capacità e l'impegno di cambiare la loro relazione con i problemi della loro vita.

L'esternalizzazione del problema è una delle tecniche più conosciute in questo tipo di terapia. Consistente nella separazione linguistica del problema e nell'identità personale dell'individuo.

2- Influenza sociale e culturale

Le storie elaborate dalle persone per dare un senso alla loro esperienza sono influenzate da fattori culturali e sociali.

3- La trama della tua storia

Quando si sviluppa una storia, vengono presi in considerazione quegli eventi che sono correlati attraverso una sequenza temporale e che concordano con l'argomento. Quindi, ciò che sta accadendo è interpretato e dato significato attraverso l'unione di alcuni fatti che daranno senso alla storia.

Questo senso è l'argomento e per concretizzarlo, sono stati scelti fatti ed eventi diversi e altri che, forse, non si adattavano all'argomento della storia sono stati scartati.

4- Lingua come mediatore

Attraverso il linguaggio di sviluppare i processi interpretativi perché sono definiti pensieri e sentimenti.

5- Effetti della storia dominante

Le storie sono quelle che modellano la vita della persona e guidano o impediscono l'esecuzione di certi comportamenti, questo è noto come gli effetti della storia dominante.

Non puoi spiegare la vita solo da un punto di vista, quindi vivi molte storie diverse contemporaneamente. Pertanto, si ritiene che le persone abbiano vite con storie multiple che consentano loro di creare una storia alternativa.

Metodo narrativo

La terapia narrativa usa le credenze, le abilità e le conoscenze della persona come strumento per risolvere i problemi e recuperare la loro vita.

Lo scopo del terapeuta narrativo è di aiutare i clienti a esaminare, valutare e modificare la loro relazione con i problemi, ponendo domande che aiutino le persone a esternare i loro problemi e quindi a indagare su di essi.

Mentre indaghi e ottieni maggiori informazioni sui problemi, la persona scoprirà una serie di valori e principi che forniranno supporto e un nuovo approccio alla tua vita.

Il terapeuta narrativo usa le domande per guidare le conversazioni e per esaminare in modo approfondito come i problemi hanno influenzato la vita della persona. Partendo dalla premessa che sebbene sia un problema ricorrente e serio, non ha ancora completamente distrutto la persona.

Affinché la persona smetta di vedere i problemi come il centro della loro vita, il terapeuta incoraggerà la persona a cercare nella sua storia tutti quegli aspetti che tende a lasciare andare e focalizzare la sua attenzione su di loro, diminuendo così l'importanza dei problemi. Successivamente, invita la persona a prendere una posizione di empowerment sul problema e poi a raccontare la storia da quel nuovo punto di vista.

È conveniente che, man mano che la terapia progredisce, il cliente annoterà le proprie scoperte e progressi.

In Narrative Therapy, la partecipazione di testimoni o ascoltatori esterni è comune durante le sessioni di consultazione. Questi possono essere amici o familiari della persona o anche ex clienti del terapeuta che hanno esperienza e conoscenza del problema da trattare.

Durante il primo colloquio intervengono solo il terapeuta e il cliente, mentre gli ascoltatori non possono commentare, solo ascoltare.

Nelle sessioni successive, possono esprimere ciò che si distingue da ciò che il cliente ha detto loro e se ha qualche relazione con la propria esperienza. Successivamente, il cliente farà lo stesso con quanto riportato dai testimoni esterni.

Alla fine, la persona si rende conto che il problema che presenta è condiviso da altri e apprende nuovi modi per continuare con la sua vita.

Pensiero narrativo VS Pensiero logico-scientifico

Il pensiero logico-scientifico si basa su procedure e teorie approvate e verificate dalla comunità scientifica. Promulga l'applicazione della logica formale, analisi rigorose, scoperte che partono da ipotesi ragionate e testate empiricamente per raggiungere condizioni di verità e teorie generalizzabili e universali.

D'altra parte, il pensiero narrativo include storie caratterizzate dal loro realismo quando partono dall'esperienza della persona. Il suo obiettivo non è stabilire condizioni di verità o teorie, ma una successione di eventi nel tempo.

White ed Epston (1993) distinguono le differenze tra entrambi i tipi di pensiero concentrandosi su diverse dimensioni:

Esperienza personale

I sistemi di classificazione e diagnosi difesi dal punto di vista logico-scientifico, finiscono per eliminare le particolarità dell'esperienza personale. Mentre il pensiero narrativo dà maggiore importanza all'esperienza vissuta.

Secondo Turner (1986) "Il tipo di struttura relazionale che chiamiamo <> emerge solo quando mettiamo in relazione l'esperienza presente con il risultato accumulato di esperienze passate, simili o almeno rilevanti di potere simile".

tempo

Il pensiero logico-scientifico non tiene conto della dimensione temporale focalizzandosi sulla generazione di leggi universali che sono considerate vere in ogni momento e luogo.

In contrasto con ciò, la dimensione temporale è la chiave del modo di pensare narrativo poiché le storie esistono in base allo sviluppo degli eventi nel tempo. Le storie hanno un inizio e una fine e tra questi due punti è dove passa il tempo. Quindi, per dare una storia significativa, i fatti devono seguire una sequenza lineare.

lingua

Il pensiero logico-scientifico si avvale di tecnicismi, eliminando così la possibilità che il contesto influenzi i significati delle parole.

D'altra parte, il pensiero narrativo incorpora il linguaggio dal punto di vista soggettivo, con l'intenzione che ognuno gli attribuisca un significato proprio. Incorpora anche le descrizioni e le espressioni colloquiali in contrasto con il linguaggio tecnico del pensiero logico-scientifico.

Agenzia personale

Mentre il pensiero logico-scientifico identifica l'individuo come passivo la cui vita si sviluppa in base all'esecuzione delle diverse forze interne o esterne ad essa. La modalità narrativa vede la persona come protagonista del proprio mondo, capace di plasmare la propria vita e le relazioni a proprio piacimento.

Posizione dell'osservatore

Il modello logico-scientifico parte dall'oggettività, quindi esclude la visione dell'osservatore dei fatti.

D'altra parte, il pensiero narrativo dà più peso al ruolo dell'osservatore nel considerare che le narrazioni vitali devono essere costruite attraverso gli occhi dei protagonisti.

pratica

Secondo White ed Epston (1993), la terapia effettuata dal pensiero narrativo:

Dà la massima importanza alle esperienze della persona.
Favorisce la percezione di un mondo che cambia mettendo le esperienze vissute nella dimensione temporale.
Invoca l'umore congiuntivo scatenando i presupposti, stabilendo significati impliciti e generando prospettive multiple.
Stimola la diversità dei significati delle parole e l'uso del linguaggio colloquiale, poetico e pittoresco nella descrizione delle esperienze e nel tentativo di costruire nuove storie.
Invita a prendere una posizione riflessiva e ad apprezzare la partecipazione di ciascuno agli atti interpretativi.
Promuove il senso di autorialità e re-paternità della propria vita e delle proprie relazioni contando e raccontando la propria storia.
Riconosce che le storie sono coprodotte e cerca di stabilire le condizioni in cui "l'oggetto" diventa l'autore privilegiato.
Introdurre coerentemente i pronomi "io" e "tu" nella descrizione degli eventi.

Il processo di re-authoring

Secondo White (1995), il processo di ri-authoring o riscrittura della vita è un processo collaborativo in cui i terapeuti devono svolgere le seguenti pratiche:

Adotta una posizione collaborativa di collaborazione.
Aiuta i consulenti a considerarsi separati dai loro problemi attraverso l'outsourcing.
Aiutare i consulenti a ricordare quei momenti della loro vita in cui non si sentivano oppressi dai loro problemi, i cosiddetti eventi straordinari.
Espandi le descrizioni di questi eventi straordinari con domande sul "panorama dell'azione" e sul "panorama della coscienza".
Collega gli eventi straordinari ad altri eventi del passato ed estendi questa storia nel futuro per formare una narrativa alternativa in cui il sé è visto come più potente del problema.
Invita membri significativi del tuo social network a testimoniare questa nuova narrativa personale.
Documenta queste nuove pratiche e conoscenze che supportano questa nuova narrativa personale attraverso mezzi letterari.

Permetti ad altre persone, intrappolate da identiche narrazioni oppressive, di beneficiare di questa nuova conoscenza attraverso le pratiche dell'accoglienza e del ritorno.

Critiche della terapia narrativa

La terapia narrativa è soggetta a una moltitudine di critiche dovute, tra l'altro, alla sua incoerenza teorica e metodologica:

Viene criticato per il mantenimento di una convinzione costruzionista sociale che non esistono verità assolute, ma punti di vista socialmente approvati.
C'è una preoccupazione che i guru della Narrativa Terapia siano troppo critici nei confronti di altri approcci terapeutici, cercando di radicare i loro postulati.
Altri criticano che la terapia narrativa non tenga conto dei pregiudizi e delle opinioni personali che il terapeuta narrativo ha durante le sedute di terapia.
È anche criticato per la mancanza di studi clinici ed empirici che convalidano le sue affermazioni. In questo senso, Etchison e Kleist (2000) sostengono che i risultati qualitativi della terapia narrativa non sono coerenti con i risultati della maggior parte degli studi empirici condotti, quindi manca una base scientifica che possa supportare la sua efficacia.