The Triangular Theory of Love (Robert Sternberg)
The Triangular Theory of Love di Robert Sternberg spiega cos'è l'amore e le varie componenti che lo compongono, che combinati in un certo modo darebbero origine a un tipo specifico di amore.
Per Sternberg, l'amore è sempre composto da tre elementi: passione, intimità e impegno, che simboleggiano gli angoli della piramide che viene rappresentata quando spiegano la teoria, e che combinati in modi diversi portano a un tipo di amore.
Con questo significa che all'inizio di una relazione quando stai conoscendo la persona, è normale che la passione predomini di più. D'altra parte, quando la relazione avanza, l'intimità o l'impegno possono predominare.
Indipendentemente dal grado in cui appaiono, le tre componenti devono essere date per parlare di amore, dando origine a diverse forme o tipi.
Cos'è questa teoria?
Robert Sternberg è uno psicologo americano nato l'8 ottobre 1949, professore all'Università di Yale ed ex presidente dell'APA. Tra le sue ricerche principali ci sono quelle relative all'intelligenza, alla creatività, all'odio e all'amore.
Riguardo all'amore ha spiegato di cosa si tratta e di cosa consiste in questa teoria triangolare, cercando di coprire i diversi aspetti strutturali e le sue dinamiche.
Indica che ci sono tre componenti interdipendenti, che sono passione, intimità e impegno. Questi tre concetti sono simboleggiati attorno a una piramide in cui ognuno è in uno dei suoi angoli e quello combinato in un certo modo darebbe origine a un diverso tipo di amore.
I tre pilastri della sua teoria sarebbero allora passione, intimità e impegno, e se nessuno apparisse, non si potrebbe parlare di amore. Così in una relazione puoi vedere triangoli diversi che condividono gli stessi vertici ma con un'area specifica, che sarebbe il riflesso della quantità di amore esistente nella coppia, e una specifica forma geometrica che esprimerebbe il bilanciamento o il peso di ciascun componente.
"Questi triangoli possono differire dalle loro dimensioni (quantità di amore), dalla loro forma (equilibrio dell'amore), dal fatto che rappresentino ciò che si ha (relazione reale), ciò che si vorrebbe avere (relazione ideale), sentimenti o azioni "(Sternberg, 2000).
Ogni relazione sarà misurata non solo ed esclusivamente dall'intensità dell'amore sperimentato ma anche dall'equilibrio degli elementi.
Inoltre, ogni coppia può ricevere quell'amore in un modo diverso, percependo diversi gradi di apparenza dei componenti e ci sono discrepanze tra i triangoli in base a ciò che vive un membro della coppia o un altro.
Per Sternberg una relazione "perfetta" sarebbe composta dalle tre componenti, costituendo un amore che sarebbe difficile da rompere. È meno probabile che una relazione basata su uno solo degli elementi rimanga nel tempo rispetto a un'altra relazione in cui sono presenti due o tutti e tre i componenti.
D'altra parte, il grado di passione, intimità e impegno può variare, apparire o scomparire man mano che la relazione progredisce e dura. La relazione può evolvere sia positivamente che negativamente.
Sternberg afferma che ogni componente ha un'evoluzione temporale specifica. Da un lato, l'intimità cresce sempre con il progredire della relazione. D'altra parte, la passione è molto intensa all'inizio ma di solito diminuisce man mano che progredisce, raggiungendo l'equilibrio e persino scomparendo. E infine l'impegno, che cresce più lentamente dell'intimità e si stabilizza quando la relazione si consolida.
Nonostante ciò, si riferisce al fatto che, sebbene ognuno segua un'evoluzione, sono componenti interdipendenti che sono influenzati l'uno dall'altro.
Cos'è la passione?
La passione è l'intenso desiderio di stare costantemente con l'altra persona. È l'unione tra due persone, l'espressione di desideri e bisogni, la sessualità, l'eccitazione (non solo sessuale), la soddisfazione sessuale. Inoltre, sia la passione che l'intimità sessuale sono le relazioni chiave.
La passione può essere collegata all'intimità, ma questo non sempre si realizza. D'altra parte, la passione progredisce sulla base del rinforzo intermittente, cioè diminuisce quando si ottiene una ricompensa ogni volta che viene agito, ma aumenta quando a volte si ottiene la ricompensa e talvolta no.
Cos'è l'intimità?
L'intimità è legata a tutti quei sentimenti che promuovono il legame, che ci fa fidare dell'altra persona, permettendoci di aprirci ed essere noi stessi. Promuove l'approccio e il legame tra la coppia. C'è rispetto, fiducia, unità, comunicazione e sostegno.
L'intimità è pronunciata quando c'è una sensazione di felicità e quando c'è il desiderio di promuovere il benessere dell'altra persona. Si riflette in una comprensione reciproca, nel supporto dell'altra persona quando necessario, nella consegna di se stessi, nella stretta comunicazione e negli aspetti intimi della persona.
L'origine dell'intimità si manifesta quando iniziamo a mostrarci come siamo, in un'evoluzione e in un progresso, sia a livello di fiducia che a livello di accettazione reciproca.
Qual è l'impegno?
L'impegno è la decisione che prendi quando ami l'altra persona e un "accordo" per mantenere la stessa persona a lungo termine, cioè la decisione e le aspettative future. Si riflette attraverso fedeltà, lealtà e responsabilità.
Questo impegno può scomparire quando anche la passione iniziale scompare o rimane e aumenta con l'intimità. L'impegno è la componente stabilizzante delle relazioni.
Tipi di amore
Basato sulla combinazione di passione, intimità e impegno, emergono diversi tipi di amore che dipendono da quale delle tre componenti ha il maggior peso.
- Affetto o affetto: implica intimità ma non c'è né passione né impegno. Questo tipo di amore si verifica nelle relazioni amichevoli.
- Infatuazione: implica esclusivamente la passione, ma non c'è intimità o impegno. È quello che vorremmo sapere come "amore a prima vista".
- Amore romantico: questo amore implica intimità e passione, ma non impegno. Quella sensazione di unione e passione non è accompagnata da un impegno, una stabilità.
- Amore fatuo: implica impegno e passione, ma non intimità. La passione qui diventa rapidamente un impegno prima che avvenga l'intimità, essendo un compromesso instabile poiché non esiste tale unione, quel legame caratteristico quando è presente l'intimità. Un esempio potrebbe essere il "lampo dei matrimoni".
- Amore socievole, partner: implica intimità e impegno, ma non passione. È l'amore caratteristico delle coppie che sono state in rapporti da molti anni, i matrimoni di lunga vita in cui la passione e l'attrazione sono scomparse, ma l'intimità è enorme e l'impegno è mantenuto.
- Vuoto amore: implica impegno e decisione di amare l'altro, ma senza che vi sia né l'intimità né la passione. Un esempio di questo tipo di amore sarebbe il rapporto di convenienza.
- L'amore consumato: questo amore implica intimità, passione e impegno, l'amore che coinvolge le tre componenti e che sarebbe amore perfetto. Rappresenta la relazione ideale che tutti vogliono raggiungere, ma pochi raggiungono e mantengono poiché alcuni componenti possono scomparire e diventare un altro tipo di amore diverso.
- Mancanza di amore: non sarebbe un tipo di amore dato che parliamo di coppie in cui non ci sarebbe alcuna passione, nessuna privacy, nessun impegno. Sono relazioni mantenute dall'interesse, dalla routine o da altre variabili esterne.
Tipi di triangoli
I tre pilastri della sua teoria, senza i quali sarebbe impossibile parlare dell'amore, costituiscono i tre vertici del triangolo che propone per spiegare la sua teoria e i diversi tipi di amore che appaiono. Per Sternberg, non esiste un singolo triangolo ma molti che sono divisi nel seguente.
Triangoli reali e triangoli ideali
In ogni relazione c'è un triangolo reale che rappresenta l'amore che esiste realmente nei confronti dell'altra persona, e un triangolo ideale che aspira a raggiungere e raggiungere un migliore rapporto e soddisfazione con l'altra persona. L'ideale di questa persona si basa su precedenti esperienze o aspettative che la persona ha.
Quando si interpongono entrambi i triangoli possiamo vedere quanto entrambi i triangoli coincidano (reale e ideale), maggiore è la coincidenza tra i due, maggiore è la soddisfazione nella relazione.
Triangoli e triangoli auto percepiti percepiti dagli altri
Le persone hanno un proprio triangolo su come pensiamo a ciò che siamo nella nostra relazione d'amore, sulla nostra percezione di noi stessi.
Tuttavia, l'altra persona ha un triangolo in base alla sua percezione del nostro amore per lui o lei. Maggiore è la differenza tra triangoli e triangoli auto-percepiti percepiti da altri, maggiore è la probabilità che si verifichino problemi e che esista meno soddisfazione di coppia.
Triangoli di sentimenti e triangoli di azioni
Ci possono essere discrepanze tra sentimenti e atteggiamenti, cioè tra ciò che diciamo proviamo per l'altra persona e ciò che l'altra persona percepisce realmente di ciò che sentiamo attraverso le nostre azioni, come lo esprimiamo.
È molto importante avere la capacità di esprimere l'amore che proviamo per l'altro attraverso le nostre azioni, poiché queste hanno un grande impatto per raggiungere una relazione soddisfacente.
Modifiche della teoria triangolare
Yela introduce modifiche alla teoria triangolare di Sternberg (1996, 1997, 2000), difendendo l'esistenza di quattro componenti dividendo la passione in due. Comprendi da una parte che c'è una passione erotica e dall'altra una passione romantica.
Passione erotica significa amore per il carattere fisico e fisiologico, come l'attivazione generale, l'attrazione fisica, il desiderio sessuale, tra gli altri, che corrisponderebbe al concetto di passione intesa da Sternberg e che diminuirebbe nel corso degli anni.
Per passione romantica, capisce una passione basata su un insieme di idee e atteggiamenti sulla relazione, come avere un ideale romantico per esempio. Quest'ultimo seguirà un'evoluzione simile a quella che Sternberg comprende per intimità.
Cos'è l'amore?
L'amore è una delle emozioni più intense che le persone possano provare, ci sono molti tipi di amore. Anche così, il più ricercato e desiderato sarebbe l'amore di una coppia, la ricerca di una relazione romantica e una persona con cui abbiamo quella passione e intimità e raggiungere un impegno più a lungo termine.
Secondo il RAE, l'amore sarebbe un sentimento intenso dell'essere umano, che partendo dalla propria insufficienza, ha bisogno e cerca l'incontro e l'unione con un altro essere.
Un'altra definizione sarebbe l'amore inteso come sentimento di affetto, inclinazione e arresa a qualcuno o qualcosa.
I sentimenti intensi e le emozioni che proviamo quando ci innamoriamo influenzano sia il nostro corpo che la nostra mente. Pertanto, ci sono state più teorie, ricerche e studi che si sono concentrati su questo concetto astratto come l'amore.
L'infatuazione è spiegata attraverso la biochimica dall'intervento di dopamina, neurotrasmettitore presente in varie aree del cervello, che è associato a un sistema di ricompensa e piacere (coinvolto nei sentimenti del desiderio).
Molti studi condotti utilizzando la risonanza magnetica funzionale hanno dimostrato che le persone che sono innamorate quando vedono le foto del loro partner tra altri soggetti di controllo, vengono attivate in varie aree del cervello. Il giudizio è influenzato, alterazioni nel sonno, alterazione dell'attenzione, oltre alla diminuzione della serotonina.
La feniletilamina è un'anfetamina che secerne il corpo coinvolto nell'innamoramento, che attiva la secrezione di dopamina e produce ossitocina, che attiva il desiderio sessuale.
Ricercatori dell'Università di Londra hanno catturato immagini di cervelli innamorati e hanno concluso che alcuni sono attivati come la corteccia cingolata anteriore.
Quest'area risponde anche alle droghe sintetiche che producono sentimenti di euforia. Inoltre, le aree che sono responsabili di esprimere giudizi sociali e la valutazione delle situazioni sono disattivate, rendendoci "ciechi" di amore.
