I 13 migliori succhi per combattere la gastrite (naturale)
In questo articolo ho intenzione di mostrarvi una lista di 13 succhi per curare la gastrite, oltre a una spiegazione della malattia stessa. Se si soffre, non esitate a utilizzare una delle seguenti combinazioni che vi offriremo.
La gastrite è una malattia abbastanza comune nella popolazione mondiale. Insieme ad altri disturbi come la colite o le ulcere, colpisce lo stomaco e può essere un vero problema per la salute dell'apparato digerente.
A seconda della gravità, possono verificarsi tra l'altro gastrite acuta o cronica, che possono derivare da consumo di alcol, reflusso biliare, cocaina o persino droghe come ibuprofene o naprossene.
I 13 succhi più efficaci per la gastrite
1- succo di prezzemolo
Grazie al prezzemolo, che è una fonte importante di vitamine A, B, C, E, K e minerali, possiamo migliorare la nostra salute digestiva grazie alle sue capacità diuretiche. Ci aiuterà a calmare i sintomi che la gastrite produce e diminuirà l'appetito per sentirsi meglio.
Metodo di preparazione: tritare il prezzemolo da una parte e la carota (a dadi) dall'altra. Li introduciamo nel frullatore e aggiungiamo acqua. Il risultato sarà un succo gustoso e nutriente.
2- Succo di banana e pera
La banana e la pera sono trattati con due alimenti con livelli di fibre molto alti. Questo si traduce in una migliore regolazione intestinale, beneficiando del suo transito e ottimizzando il funzionamento digestivo in generale.
Metodo di realizzazione : per ottenere questo succo avrete bisogno di due banane e due pere. Tagliarli a pezzetti per metterli nel frullatore. Quindi, tritúralos e battere fino a quando non prende l'aspetto di scuotere. È molto facile da fare, oltre ad essere uno dei migliori.
3- Succo di cavolo
Il cavolo funge da importante rimedio contro le ulcere gastriche a causa delle sue molteplici proprietà antinfiammatorie e depurative. Se sei in grado di berlo quattro volte al giorno per una o due settimane (a seconda del recupero) puoi rimediare ai tuoi problemi legati alla gastrite.
Metodo di realizzazione : lavare e tagliare a metà un cavolo. Mettere entrambi i pezzi in un frullatore e aggiungere un bicchiere d'acqua. Il risultato sarà un succo di cavolo benefico.
4- Avocado e succo di mela
Come la banana e la pera, l'avocado e la mela sono altri alimenti con maggiore apporto di fibre per il nostro corpo. Allo stesso modo, ci aiutano ad alleviare sia l'acidità che si verifica nello stomaco sia la sensazione "vuota" che la gastrite solitamente causa.
Metodo di realizzazione : preparatevi con un paio di avocado e sbucciateli (rimuovendo l'osso centrale e tagliandoli in piccoli pezzi). Quindi tritare alcune mele e metterle in un frullatore accanto agli avocado. Devi stare attento, perché se vedi che il liquido è troppo denso, devi versare dell'acqua per compensare.
5 succo di carota, sedano e spinaci
I cibi leggeri aiutano a favorire la non infiammazione dello stomaco, oltre ad essere abbastanza facili da digerire. Grazie a cibi come carote e spinaci, la gastrite accelera sorprendentemente il processo di recupero.
Metodo di realizzazione : avrai bisogno dal primo momento di spinaci, sedano e carote. Tagliare gli ultimi due ingredienti in piccoli pezzi e lavorarli nel frullatore per alcuni minuti. Quindi aggiungere gli spinaci per continuare a battere fino ad ottenere il risultato. Non dimenticare che la texture deve essere morbida e leggera.
6- Succo di carota, patate crude e zenzero
Si consiglia di bere questo succo circa due volte al giorno, solo mezz'ora prima di ogni pasto. Vedrai i tuoi sintomi di gastrite gradualmente alleviati grazie ai benefici di carota, patate e zenzero.
Metodo di realizzazione : Tagliare un paio di carote medie in pezzetti, così come la patata cruda. Quindi mescolarli al frullatore per spremere il succo e aggiungere una piccola cucchiaiata di radice di zenzero.
7- Succo di limone
Il succo di limone è una potente soluzione gastrica. Quando ingeriamo il suo acido, va direttamente nello stomaco per neutralizzare il suo acido e rivestirlo e proteggerlo. Allo stesso modo, gli enzimi catalizzano gli effetti dannosi sul nostro sistema digestivo.
Anche se il suo sapore non è piacevole come dovrebbe essere, l'ideale è consumarlo una volta al giorno, prima di colazione.
Metodo di realizzazione : Estrae il succo di mezzo limone appena spremuto per mescolarlo con acqua tiepida e un pizzico di sale.
8- Papaya e succo di banana
Come ho già detto, la banana contiene grandi quantità di fibre e papaia. Il frutto esotico ci aiuterà anche a migliorare la nostra salute, migliorando le funzioni legate al tratto digestivo e alleviando anche il dolore allo stomaco. Si consiglia di berlo al mattino.
Metodo di produzione : Tagliare la banana a pezzi e sbucciare la papaia. Aggiungilo a un frullatore accanto a uno yogurt, mezza tazza di latte di riso, un cucchiaio di miele e due cucchiai di mandorle. Mescolare tutto fino a quando non viene lasciato lo spessore di un frullato. Se il risultato che stai cercando è più leggero, aggiungi il latte di riso.
9- Succo d'acqua di cocco
Uno dei succhi più semplici che puoi bere. L'acqua di cocco contiene una moltitudine di elementi benefici come minerali e composti per l'apparato digerente. Elimina i radicali tossici e mantiene la temperatura naturale del corpo umano. Quando si tratta di alleviare la gastrite, sono efficaci e rapidamente hanno il loro effetto.
Metodo di realizzazione : non hai bisogno di nessun tipo di creazione, semplicemente estrai dal cavo della noce di cocco la tua ben nota acqua.
10- Succo di patate
Ho spiegato il succo di patata cruda con zenzero e carota, ma c'è anche solo succo di patate. È uno dei succhi più potenti che esistono per combattere contro la gastrite. Inoltre, è anche di grande aiuto contro altri tipi di problemi digestivi, come ulcere o mal di stomaco.
L'ideale è bere mezzo bicchiere, tre volte al giorno e solo quindici minuti prima di ogni pasto.
Metodo di realizzazione : lavare bene le patate per eliminare tutta la terra. Quindi, sbucciarli a pezzetti e metterli più tardi nel frullatore. Quando è ben frantumato si ottiene il suo succo, che si può aggiungere fino a mezzo bicchiere d'acqua a seconda del suo spessore.
11- Succo verde con kiwi, pera e acqua di cocco
Una versione più completa di acqua di cocco. Questo in particolare ha una base che è il 40% di verde e il 60% di frutta, più l'aggiunta di acqua di cocco.
Metodo di produzione : macinare due foglie di spinaci e due rami di cetriolo. Al risultato aggiungiamo sia un kiwi tritato che una pera. Potrebbe essere un po 'spessa, ecco perché 500 millilitri di acqua di cocco saranno perfetti per completarlo. Puoi aggiungere del ghiaccio se lo desideri.
12- Succo di prugne, banana e prugne secche.
Da un lato, la piantaggine è un'importante fonte di fibre che regola il nostro transito intestinale, mentre le prugne agiscono come un efficace lassativo naturale. Soprattutto l'uvetta, contengono più di un grammo di sorbitolo, che si traduce in una rapida espulsione del bolo alimentare.
Metodo di realizzazione : estrae il succo di una prugna media con un estrattore, e di un'altra banana media dall'altra. Mescoli e aggiungi un paio di prugne con un cucchiaio.
13- Succo di aloe vera e papaia
L'aloe vera fornisce un gran numero di aminoacidi, calcio e magnesio, che si traduce in una migliore salute dello stomaco. Questo, insieme agli alti livelli di fibra della papaia, rendono questo succo un alimento essenziale contro la gastrite. Si consiglia di prenderlo quindici minuti prima di ogni pasto.
Metodo di realizzazione : Avrete bisogno di 200 grammi di aloe vera e 100 grammi di papaia. Pulire l'aloe per ottenere il gel bianco, che viene lavato e il liquido giallo risultante viene rimosso. Infine, mettilo nel frullatore vicino alla papaia tagliata in taquitos e un bicchiere d'acqua.
Cos'è la gastrite?
Per definizione, è un'infiammazione della mucosa gastrica, uno strato cellulare che riveste lo stomaco all'interno per proteggerlo dall'acidità prodotta dai diversi succhi gastrici. C'è il tipo A, che si trova nella parte superiore dello stomaco o B, che lo copre completamente.
È anche comune usare questo termine come dispepsia, qualcosa che non finisce per essere corretto, dal momento che è usato per descrivere il dolore o il disagio sofferto nell'addome superiore, così come la sensazione di bruciore o pressione.
È opportuno menzionare in quali occasioni appare e cosa è dovuto, ciò che viene comunemente dato a causa del consumo di cibi scottati, l'uso di condimenti e salse abbondanti o il consumo eccessivo di bevande alcoliche, tabacco, caffè o tè. Ce ne sono molti altri, ma questi sono i più comuni.
Un'altra causa del suo aspetto è dovuta al batterio Helicobacter Pilory (il 70% dei latinoamericani ha sofferto a un certo punto della loro vita), che abbonda di cibo e acqua contaminati.
Per quanto riguarda i sintomi di solito subiti, va notato che variano da un individuo all'altro, ma i più frequenti sono la sensazione di disagio, mal di stomaco, nausea, vomito, eruttazione, bruciore o addirittura presenza di sangue nel vomito o feci.
trattamento
L'inclusione di antiacidi nei farmaci sarà essenziale. In questo modo possiamo ridurre l'acidità nello stomaco, favorendo la guarigione dell'irritazione dello stomaco.
I cambiamenti e le routine nella dieta sono fondamentali. Costringendoci a evitare cibi più aggressivi che potrebbero irritare la parete dello stomaco.
D'altra parte, ci sono una serie di succhi e combinazioni che serviranno come un potente rimedio casalingo per alleviare e persino eliminare i sintomi della gastrite.
raccomandazioni
- Il digiuno nella dieta liquida è piuttosto efficace nella lotta contro la gastrite. Questo non significa che devi smettere di mangiare, ma ridurre la dieta in modo che lo stomaco non funzioni più del necessario durante il periodo di malattia. Per questo, prepara piccoli pasti progressivamente (ogni tre o quattro ore).
- È consigliabile aggiungere una varietà di prodotti caseari come formaggio o yogurt alla dieta menzionata, poiché formano strati difensivi nello stomaco e nel rivestimento intestinale. Aggiunge anche alimenti ricchi di ferro e vitamina B12 (una delle vitamine protettive più importanti per il corpo).
- Accompagna l'assunzione di succhi di frutta con acqua calda, questo renderà i batteri dello stomaco eliminati e gli effetti di questi sono migliorati. Idealmente, circa otto a dieci bicchieri al giorno.
- Gli ultimi pasti della giornata dovrebbero essere fatti due ore prima di andare a letto. Inoltre, non dimenticare di mescolare diversi alimenti in questi in modo da non sovraccaricare lo stomaco.
- La colazione anticipata è fondamentale Se ciò non viene fatto, le probabilità di soffrire di gastrite aumentano notevolmente. Quando ci alziamo, dovremmo evitare di tenere lo stomaco il più a lungo possibile senza cibo.
