Dipendenza informatica o dipendenza da Internet: definizione, sintomi e trattamento

La dipendenza da internet o cyber-dipendenza può essere definita secondo Basile (2006) come "la perdita del controllo sull'uso razionale di Internet". Possiamo sapere se qualcuno è cybercrime quando, in modo eccessivo, usa Internet e non pensa ad altro che a quello. Questo ha molteplici conseguenze per la persona, compresi quelli che trascurano completamente le loro vite.

Oggi siamo connessi a Internet da qualsiasi luogo, sia che si tratti di telefoni cellulari, tablet o computer. La nostra vita senza di loro sarebbe totalmente diversa ma, cosa succede se iniziamo a usare le nuove tecnologie come un fine invece che come un mezzo? Siamo a conoscenza del tempo che passiamo davanti ad alcuni di questi dispositivi?

Esistono diversi tipi di cyberdiction:

Dipendenza da Internet

È un uso eccessivo e incontrollabile di Internet che influisce negativamente sulla vita della persona. In generale, le attività che una persona con dipendenza da Internet di solito hanno a che fare con il sesso, lo shopping e il gioco d'azzardo. Può essere diviso in:

Dipendenza da cybersesso. Questa dipendenza è legata alle conversazioni di natura sessuale attraverso la rete.
Dipendenza dalla pornografia online. È il consumo di materiale pornografico disponibile su Internet, che si tratti di foto, video, ecc.
Dipendenza dal gioco d'azzardo online. La persona che è dipendente dal gioco online ha problemi con i giochi attraverso la rete. Se puoi scommettere o vincere denaro attraverso questi giochi, è spesso chiamato gioco d'azzardo patologico.
Dipendenza dalle aste online. Questo tipo di dipendenza è caratterizzato da un'eccessiva partecipazione alle aste online.
Dipendenza da chat. Le persone dedite alla chat passano molto tempo nei gruppi di chat. Nella maggior parte dei casi potrebbe essere dovuto al fatto che è anche dipendente dal cybersex.
Dipendenza dalle comunità online. Le persone con questo tipo di dipendenza fanno un uso eccessivo dei social network online. Sono persone che partecipano attivamente a loro navigando attraverso i profili delle persone o condividendo informazioni.
Dipendenza da blogging Questa dipendenza è caratterizzata dal fatto che la persona fa un uso eccessivo dei blog. La persona interessata vuole promuovere se stesso e per questo partecipa attivamente.
Dipendenza dallo shopping online. Le persone con questo tipo di dipendenza fanno acquisti eccessivi attraverso Internet.

Dipendenza da computer

La dipendenza da computer è caratterizzata dall'essere più ampia della dipendenza da Internet poiché comprende tutte le attività in cui viene utilizzato il computer.

Dipendenza da telefono cellulare

Le persone dipendenti dal telefono cellulare sono caratterizzate dall'uso incontrollato di questo.

Dipendenza da messaggi di testo

La dipendenza dal telefono cellulare può portare a un uso abusivo di messaggi elettronici.

Dipendenza da videogiochi

Questo tipo di dipendenza può essere per i giochi online o no. Se una persona è dipendente da giochi online, staremmo parlando di un sottotipo di dipendenza da Internet.

Cause della cyber-dizione

Secondo Boronat (2008), Internet facilita la copertura o la compensazione di un deficit nella personalità del tossicodipendente, è uno strumento di comunicazione interpersonale.

Il mondo virtuale può essere considerato una via d'uscita dal mondo reale per le persone che hanno problemi, ad esempio nelle abilità sociali, in alcuni casi diventa un sostituto per la vita reale. Per tutto ciò, si può affermare che la rete copre due tipi di bisogni fondamentali.

Ottenere una persona in solitudine può sentirsi bene e accompagnato attraverso giochi, immagini e informazioni senza dover comunicare con un'altra persona.
Cerca l'interazione sociale.

Ci sono persone che tendono a soffrire di questo tipo di dipendenza dal momento che soffrono di depressione, o che, al contrario, sono attratte dal mondo virtuale e dalla grande varietà di possibilità che offre, come l'anonimato o l'esercizio di ruoli opposti alla vita di tutti i giorni.

In altre persone in cerca di una relazione, la rete permette loro di fare fantasie sessuali o semplicemente costruire relazioni.

Normalmente, la cyberdiction è più comune nell'adolescenza, dove Internet attualmente funge da uno dei suoi principali mezzi di socializzazione. Secondo uno studio condotto dalla Pfizer Foundation (2009), il 98% dei giovani spagnoli di età compresa tra gli 11 ei 20 anni sono utenti di Internet.

Di questa percentuale, sette su 10 dichiarano di accedere alla rete per un tempo giornaliero di 1, 5 ore. Pertanto, gli adolescenti, poiché tendono a connettersi di più a Internet, costituiscono un gruppo a rischio. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro e Oberst, 2008).

segni

Un crimine informatico è una persona che trascorre una quantità eccessiva di tempo a navigare in rete, sia giocando, comunicando o confrontando online. A causa di quanto sopra, la sua vita è totalmente compromessa, diventando un problema per lui e per le persone che lo circondano. In ogni dipendenza ci sono sempre tre elementi:

Una persona
Alcune circostanze personali
Una sostanza o una situazione che produce piacere.

Il fatto che una persona trascorra molte ore connesse a Internet, non significa che abbia una dipendenza, dobbiamo conoscere le circostanze personali e il motivo per cui trascorre così tante ore davanti al computer.

Non possiamo etichettare una persona se contiamo solo sul tempo trascorso connesso. Quindi, quando possiamo considerare che una persona ha una dipendenza da Internet? Quali sono i segnali di pericolo? Secondo Young (1998), i segnali di pericolo sono:

Essere connessi alla rete tutto il giorno, privando così le ore di riposo.
Non prestare un'attenzione normale e adeguata a questioni importanti o ad altre attività quali: contatto con la famiglia, relazioni sociali, studio o assistenza sanitaria.
Ricevere reclami riguardanti l'uso eccessivo della rete da parte di familiari o amici.
Non smettere di pensare alla rete anche senza essere connessi.
Cerca di essere connesso per un certo periodo di tempo senza averlo.
Spesso mentendo sul tempo che è stato giocato o connesso alla rete.
Diminuisci le prestazioni degli studi, non volendo interagire con altre persone o essere irritabile.
Quando sei di fronte al computer, sentiti eccessivamente euforico.

Oltre a quanto sopra, potrebbero esserci anche segni fisici che mostrano che una persona sta avendo la cibernetica:

Sindrome del tunnel carpale.
Emicrania.
Occhi asciutti
Anomalie alimentari.
Alterazioni del sogno
Difficoltà a mantenere l'igiene personale.

Pertanto, ci sono diverse abitudini che possono darci qualche indizio sul fatto che abbiamo la cyberdizione o se qualcuno intorno a noi ce l'ha. In Spagna ci sono 9 milioni di utenti Internet, di cui oltre il 6% fa un uso patologico di Internet.

Consigli pratici per genitori, madri ed educatori

Cosa possiamo fare come genitori, madri ed educatori? Dobbiamo tenere presente che, nella maggior parte delle situazioni, i bambini hanno un computer a casa.

È consigliabile che questo computer non si trovi nella stanza del bambino, ma sia collocato in un luogo dove la famiglia o alcuni membri della famiglia lo frequentano come il soggiorno o la cucina. Inoltre, si raccomanda che il bambino non passi molto tempo a giocare da solo con il computer per molto tempo.

Come genitori di bambini dobbiamo essere aggiornati con tutto ciò che riguarda le nuove tecnologie e Internet. Conoscere i giochi che esistono e con cui giocano i nostri bambini è importante sapere se sono adatti o meno.

Infine, è consigliabile che trascorriamo del tempo a parlare con i bambini di Internet e dei rischi di utilizzarlo, al fine di evitare gli abusi e di fissare degli standard che devono essere seguiti.

Ho una dipendenza da internet?

Se vuoi sapere se hai la cibernetica, fai il seguente test su Kimberley e Young sulla dipendenza da Internet.

Quante volte ti ritrovi a portare più tempo di quello che intendevi essere?
Trascuri il funzionamento della tua casa trascorrendo più tempo davanti alla navigazione del computer?
Preferisci essere entusiasta di foto o video su Internet invece di stare in intimità con il tuo partner?
Con quale frequenza stabilisci relazioni amichevoli con persone che conosci solo su Internet?
Quante volte le persone nel tuo ambiente ti rimproverano di trascorrere troppo tempo in connessione a Internet?
La tua attività accademica è compromessa perché passi troppo tempo a navigare?
Con quale frequenza controlli l'e-mail prima di svolgere altre attività prioritarie?
La tua produttività al lavoro è compromessa dall'uso di Internet?
Diventi cauto o riservato quando qualcuno ti chiede a che ora trascorri la navigazione?
Esci dai problemi della vita reale trascorrendo del tempo connesso a Internet?
Stai mai pensando a cosa farai la prossima volta che ti connetti a Internet?
Hai paura che la tua vita senza Internet sia noiosa e vuota?
Ti senti sconvolto quando qualcuno ti interrompe mentre stai navigando?
Quanto spesso perdi ore di sonno andando online?
Stai pensando spesso a cose relative a Internet quando non sei connesso?
Ha mai pensato di dire "solo qualche minuto in più" prima di spegnere il computer?
Hai mai provato a trascorrere meno tempo connesso a Internet e non ci sei riuscito?
Cerchi di nascondere quanto tempo passi veramente a navigare?
Preferisci passare più tempo online che con i tuoi amici nella vita reale?
Ti senti ansioso, nervoso, depresso o annoiato quando non sei connesso a Internet?

Valuta ogni risposta:

1 = raramente

2 = Occasionalmente

3 = Frequentemente

4 = Molto spesso

5 = sempre

0 = No

Se il punteggio è maggiore di 50 è possibile che tu abbia una cyberdizione.

trattamenti

La dipendenza da Internet è un problema relativamente nuovo se lo confrontiamo con altri problemi come la depressione o l'ansia. Esistono molti tipi di trattamenti che tentano di affrontare il problema attraverso i contributori alla dipendenza da Internet come l'ansia sociale.

Esistono anche programmi di trattamento per pazienti ospedalizzati nei quali, attraverso laboratori artistici, affrontano il loro problema di dipendenza. Infine, un'altra opzione per coloro che non possono permettersi nulla di quanto sopra sono libri di auto-aiuto per internet e dipendenza da videogiochi.

Certo, dobbiamo guardare diverse sezioni. Se il suo autore è un professionista registrato, uno psichiatra o un consulente. Secondo, se hai esperienza nel trattamento della dipendenza da Internet e, infine, se il libro è stato pubblicato per qualche tempo, dobbiamo tenere presente che tutte le informazioni sono aggiornate e incorporano i risultati.

D'altra parte, ci sono programmi che controllano il tempo di connessione e che consentono di programmare allarmi ogni tanto nel computer o nel cellulare.

Esistono anche altri meccanismi che controllano la durata delle sessioni, informando periodicamente l'utente del tempo in cui sono connessi, interrompendo anche la connessione se necessario. Questo può essere utile se non siamo interessati a utilizzare uno dei precedenti.