Perché ho tanta sfortuna?
Sì, lo so, forse sono pretenzioso quando cerco di rispondere a questa domanda; ma voglio farlo, perché è una delle domande che la maggior parte dei pazienti mi trasporta, con i loro volti per tristezza, impotenza e disperazione.
Se ti fai spesso questa domanda, allora avrai la sensazione che tutto stia andando storto ultimamente, non alzerai la testa, hai una calamita per cose negative o hai una fase in cui tutte le opzioni possibili ti fanno sempre diventare nere.
Questa percezione di essere un burattino delle circostanze drastiche causa molta sofferenza, giusto? Perché ti fa sentire un semplice spettatore degli eventi difficili e ingiusti che ti affollano fino a quando non esci dal combattimento.
Credere per valore nominale che hai molto sfortuna può diventare uno dei tuoi peggiori nemici. Per convincerti di questo è trovare la giustificazione perfetta per non uscire dalla passività e dalla paura, è il preludio alla depressione, poiché se ciò che ti accade è il prodotto della sfortunata possibilità, cosa diavolo puoi fare se non rassegnarti e lasciarti trasportare? deriva?
Spero che con questa introduzione tu possa intuire che esiste un'altra possibile spiegazione di ciò che senti, che la sensazione di disgrazia che si impossessa di te può essere in parte un prodotto della tua mente; e quindi, sei in tempo per scappare da quella visione pessimistica della vita.
"Se lasci la preparazione delle circostanze per domani, la Buona Fortuna potrebbe non arrivare mai. Provocare le circostanze richiede un primo passo ... datelo oggi! "Alex Rovira, autore di La buena suerte.
Vuoi che lo esploriamo? Proviamo a spiegare cosa significa pensare che si abbia sfortuna, quindi sii in una posizione migliore per affrontarlo:
# 1 Luogo di controllo esterno per il negativo
Ciò significa che, quando ti trovi faccia a faccia con ostacoli o difficoltà, tendi a pensare di avere poca o nessuna relazione con i tuoi comportamenti; quindi attribuisci il suo aspetto alla sfortuna, con il conseguente senso di frustrazione e impotenza che ti fa sentire "quanto sono sfortunato, tocco sempre il peggio!"
Poi dimentichi che hai spazio di manovra sulle circostanze, che il destino non è scritto, che hai molto da dire e che puoi modellare la massa che ti viene in mente per creare una figura o un'altra con le tue azioni.
Proposta : concentrati su cosa dipende da te. Osserva la connessione tra i tuoi comportamenti e il mondo esterno. Ritrova il controllo sulla tua vita.
# 2 Filtro mentale: vista selettiva degli eventi
Quando pensi che la possibilità sia stata contro di te, stai ingrandendo rapidamente gli eventi più drammatici nella storia della tua vita, che non ti dirò di non esistere o di inventarli; ma stai lasciando sullo sfondo tutto neutrale, positivo, regolare, ecc.
Prendi prospettiva, perché l'albero di fronte a te non ti permette di vedere la foresta, e stai facendo una raccolta dei tuoi momenti peggiori, senza tener conto che la tua vita è stata molto più di questo.
Proposta : fai l'esercizio opposto a quello che fai abitualmente. Fai una lista di tutte quelle occasioni in cui ti sei sentito fortunato, grato o particolarmente felice. Avere una visione più globale della tua vita, senza fermarti tanto in alcune sequenze concrete.
# 3 L'illusione della permanenza
Sicuramente quando sei stato immerso in una buona corsa, non sei stato pienamente consapevole di quella fantasia chiamata "le cose saranno sempre così",
anzi forse lo hai dato per scontato.
"... Sebbene sia chiaro che nulla dura per sempre (almeno in questa vita l'organismo si degrada e si deteriora inevitabilmente nel tempo), la mente attaccata crea il desiderio di continuazione e perpetuazione all'infinito: l'immortalità ..." Walter Riso
Pensi che il bene rimanga, poi qualcuno spegne le luci, rimuove la musica e la zasca !, chi ha preso il mio benessere? Sei perplesso senza capire perché "tutto quello che è stato dato è finito".
Proposta : la vita è ciclica, ricorda di incorporare i concetti di finitudine e temporalità mentre segui il tuo percorso. Alcune cose verranno a te e gli altri saranno portati via. Avrai risultati e anche soggetti in sospeso.
I cambiamenti avverranno e il buono e il cattivo si alterneranno, anche se in certi momenti pensate di rimanere immobili.
Quindi propongo che, ogni volta che arrivi alla testa di "perché ho così tanta sfortuna", non prendere la tua domanda così seriamente, né dare una tale credibilità alla dichiarazione:
Non tutto è casuale, ci sono cose che dipendono da te, quindi hai spazio per l'azione.
Ti stai dimenticando dei tempi in cui la fortuna ti ha fatto sorridere. Tienilo a mente.
Tutto cambia, succede tutto. Quello che oggi è grigio, domani diventa bianco.
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Pensi di avere sfortuna?
Pensi che una nuvola nera ti stia inseguendo?
Autore: Patricia Córdoba. Psicologo online e coach di www.tupsicologia.com.
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fonti
La buona fortuna Chiavi per la prosperità. Fernando Trías di Bes Mingot Álex Rovira Celma. Del 2004.
Società attiva.
La sfortuna non esiste. David S. Thibodeau. 2014. Obelisco.
