A cosa servono le emozioni?
Le emozioni servono a far partire l'organismo quando viene rilevato un cambiamento, preparandoci a reagire agli eventi imprevisti che accadono intorno a noi.
Se non avessimo emozioni, sarebbe molto difficile per noi reagire alle situazioni. Ad esempio, se ci troviamo di fronte a un pericolo e la paura non appare, probabilmente non sopravviveremo. Le risposte offerte dalle emozioni sono utili per la nostra sopravvivenza e ciò ci ha aiutato nel tempo.
In questo articolo parlerò di ciò che le emozioni sono e per cosa sono, cioè, qual è il loro significato o la loro funzionalità biologica.
Quali sono le emozioni?
Potremmo dire che le emozioni sono un prodotto della propria selezione naturale, che funzionano come sistemi che elaborano rapidamente le informazioni e ci aiutano a fronteggiare eventi o situazioni inaspettate intorno a noi.
L'emozione è un'esperienza multidimensionale che ha tre sistemi di risposta: i sistemi cognitivo, comportamentale e fisiologico.
Dobbiamo anche tenere in considerazione che ciascuna di queste dimensioni può caricare più importante per ogni persona, in una situazione specifica o se ci riferiamo a un'emozione particolare.
La loro caratteristica principale e più importante potrebbe essere il fatto che sono veloci e ci permettono di agire senza pensare, il che li rende altamente adattivi.
Senza emozioni, oggi non ci troveremmo dove siamo. Ci hanno aiutato a sopravvivere, dicendoci quando dovevamo combattere o scappare o quando non dovevamo mangiare un cibo perché in cattive condizioni, per esempio.
Per Darwin, per esempio, le emozioni hanno già avuto un ruolo molto importante nell'adattamento. In questo senso, l'emozione per lui ci ha aiutato ad eseguire un comportamento appropriato.
A cosa servono le emozioni? Il significato biologico delle emozioni
Come abbiamo già detto, un'emozione è un processo che inizia quando il nostro organismo rileva un cambiamento, preparandoci a reagire agli eventi imprevisti che accadono intorno a noi.
È importante tenere a mente che tutte le emozioni sono valide perché soddisfano una funzione importante e hanno un significato biologico che ci aiuta a sopravvivere e svilupparsi nel mondo che ci circonda.
Vediamo qual è il significato biologico delle emozioni di base: gioia, tristezza, rabbia o rabbia, sorpresa, paura e disgusto.
La gioia
La gioia è, dentro le emozioni di base, che sperimentiamo in modo edonistico. La gioia suppone un aumento dell'attività nervosa, ciò che viene tradotto nell'inibizione dei sentimenti negativi, diminuendo i pensieri inquietanti.
Quando siamo felici abbiamo più energia e più voglia di fare le cose.
La gioia è legata agli stati affettivi di natura positiva e fornisce a coloro che la vivono con un senso di vicinanza. In questo modo, facilitano l'interazione sociale perché aiutano a promuovere comportamenti prosociali.
Le persone che sperimentano la gioia hanno maggiori probabilità di essere socievoli, collaborativi e disposti ad aiutare le altre persone.
Inoltre, la gioia ha una grande funzione adattiva, attenuando la risposta allo stress, riducendo l'ansia e diminuendo l'aggressività.
La gioia manifesta agli altri la volontà di iniziare una relazione interpersonale o di comunicazione e di regolare l'interazione,
La tristezza
Tristezza significa sempre adattarsi a una perdita significativa, qualunque sia il tipo. L'organismo discende la sua energia e il suo entusiasmo, qualcosa che contribuisce al suo riaggiustamento.
Questa introspezione permette alla persona di piangere la perdita, soppesare le conseguenze che ha nella sua vita e pianificare un nuovo inizio.
Ci sono diverse circostanze che possono portare la persona alla tristezza, ma tutte, come abbiamo detto, coinvolgono la perdita: l'assenza di rinforzi o attività piacevoli, dolore, impotenza, delusione ...
La tristezza è vissuta, generalmente, come un'emozione spiacevole. Quando vediamo piangere una persona, cerchiamo con ogni mezzo di eliminare o di distrarre la persona per fermare la sofferenza.
Nella tristezza c'è un'elevata attivazione neurologica e rimangono nel tempo, oltre ad aumentare leggermente la pressione sanguigna o la frequenza cardiaca.
La funzione biologica di questa emozione consente alle persone di affrontare la perdita, valorizzando e adattando la propria vita a questo danno che non può essere riparato.
Quando sono tristi, le persone focalizzano la loro attenzione sulle conseguenze. Questa tristezza è ciò che a volte conduce alla depressione attraverso la triade cognitiva proposta da Beck.
La persona che è triste si sente meno energizzata, si sente scoraggiata, senza fiato, con malinconia. Ma la tristezza ha la funzione di diminuire l'attività e valorizzare altri aspetti della vita.
Ha la funzione di comunicare con altre persone e di coesistere con loro, di dire che non stanno bene e che hanno bisogno di aiuto. E questo genera in altri l'empatia e l'altruismo.
La sorpresa
La sorpresa ha anche un significato biologico. L'espressione del viso quando siamo sorpresi include gli occhi a occhi spalancati; un gesto che ci consente di aumentare il campo visivo e ricevere maggiori informazioni.
Questo gesto ci consente di comprendere meglio la situazione e pianificare di essere in grado di agire secondo quanto osservato.
Siamo sorpresi da nuove situazioni deboli o abbastanza intense. Ovviamente, stimoli o situazioni che non ci aspettiamo. Tuttavia, siamo anche sorpresi che interrompiamo un'attività che stiamo facendo.
Fisiologicamente, la sorpresa produce un aumento momentaneo dell'attività neuronale e anche il modello caratteristico del riflesso di orientamento.
Lo sperimentiamo in modo neutro, svanisce rapidamente e lascia il posto a un'altra emozione.
In generale, c'è un aumento nell'attività cognitiva in noi per essere in grado di elaborare le informazioni, così come la nostra memoria e la nostra attenzione è dedicata all'analisi dell'intera situazione.
È una sensazione di incertezza, perché non sappiamo cosa accadrà. Ma ha la funzione di facilitare tutti i processi di attenzione, interesse ed esplorazione e di dirigere tutti i nostri processi cognitivi nella nuova situazione.
Inoltre, ha anche la funzione di guidare e produrre la risposta emotiva e anche il comportamento che è più necessario per ogni situazione.
paura
La risposta alla paura consente all'organismo di prepararsi a fuggire dalla situazione. Vi è un aumento del flusso sanguigno nei grandi muscoli scheletrici, in modo che l'organismo è garantito a combattere se rileva che può superare lo stimolo minaccioso o fuggire verso la sicurezza.
Per questo motivo, ad esempio, si verifica il fenomeno della faccia pallida. Sicuramente hai mai sentito l'espressione "sei stato bianco".
Questo detto si riferisce al fatto che il viso (e in generale la parte superficiale della pelle) è lasciato senza afflusso di sangue, così che in caso di lesioni, la probabilità di sanguinamento è inferiore.
Il cuore pompa più duro per nutrire i muscoli attraverso l'ossigeno e il glucosio. Poiché abbiamo bisogno di più ossigeno, il corpo si sforza di ottenerlo, quindi cerchiamo di respirare più velocemente.
Se questo ossigeno non viene consumato, può verificarsi il fenomeno che chiamiamo iperventilazione. Quando si verifica questo evento, il corpo cerca di ridurre l'apporto di ossigeno ed è per questo che a volte le persone con problemi di ansia possono dire di notare una sensazione di soffocamento.
Un altro effetto della paura è la paralisi del processo digestivo. Effettivamente la digestione non è utile se ci troviamo in una situazione pericolosa, quindi il processo è paralizzato. Pertanto, possiamo notare la bocca secca, dal momento che le nostre ghiandole salivari hanno smesso di produrre saliva.
Possiamo anche notare nausea o mal di stomaco, perché i nostri acidi dello stomaco sono rimasti bloccati nella cavità dello stomaco e possono causare dolore.
Può anche verificarsi la diarrea. Questa diarrea ha una duplice funzione: da un lato, quando ci liberiamo dei nostri escrementi, perdiamo peso e possiamo fuggire con maggiore velocità e d'altra parte il nostro predatore può percepire che siamo nel processo di decomposizione aumentando la probabilità che perda interesse per noi .
In questo modo, la paura ha diverse funzioni. Uno di questi, facilita la risposta di fuga o l'evitamento di una situazione che è pericolosa per noi. Permette alla persona di reagire rapidamente alla situazione e muove molta energia.
Rabbia o rabbia
Potremmo indicare che la rabbia o la rabbia è un'emozione che fa parte della continua aggressività-ostilità-rabbia. In questo senso, si potrebbe dire che l'aggressività è una componente più "comportamentale" e l'ostilità più "cognitiva".
Quando siamo arrabbiati e abbiamo molta rabbia, c'è un aumento dell'attività neuronale e muscolare e un'intensa reattività cardiovascolare.
Ci sono diverse cause che possono portare a rabbia o rabbia. Alcuni di essi possono essere le condizioni che causano frustrazione, restrizione o immobilità (fisica o psicologica).
I cambiamenti fisiologici della rabbia ci preparano a combattere. Vi è un aumento del flusso sanguigno nel corpo, un aumento della frequenza cardiaca, nonché un aumento di adrenalina.
Quindi, la persona si concentra su quegli ostacoli che gli impediscono di raggiungere il suo obiettivo o che sono responsabili della sua frustrazione, avendo la funzione di mobilitare l'energia per reagire, sia in un attacco che nella difesa di se stesso.
In questo modo, è inteso attraverso la rabbia per eliminare quegli ostacoli che generano frustrazione perché non ci permettono di accedere agli obiettivi che vogliamo.
Ci sono diverse teorie che spiegano la relazione tra frustrazione e aggressività. Non sempre la rabbia porta all'aggressione.
La persona sperimenta la rabbia come un'emozione spiacevole e intensa, ci sentiamo molto pieni di energia e di impulso, abbiamo bisogno di agire (fisicamente, verbalmente ...) immediatamente e con grande intensità per risolvere la frustrazione.
Il disgusto
La caratteristica espressione facciale del disgusto colpisce soprattutto il naso. Questo gesto così caratteristico del volto del disgusto è un tentativo dell'organismo di bloccare le narici per evitare odori nocivi.
In questo modo, il gesto del disgusto ci protegge, ad esempio, dal mangiare cibo in cattive condizioni e che potrebbe causare danni alla nostra salute.
Quando ci sentiamo disgustati, c'è una maggiore tensione muscolare e anche un aumento della reattività gastrointestinale. Le persone che provano il disgusto hanno bisogno di allontanarsi da quello stimolo.
La funzione del disgusto è di fornire abitudini adattive, che sono sane e igieniche per noi, oltre a generare risposte che ci permettono di fuggire da situazioni che possono causare danni o che sono spiacevoli.
Quali sono le emozioni di base e complesse?
Il fatto che ci siano emozioni di base e altre complesse è stato un argomento controverso. L'esistenza di alcune emozioni di base è basata sulle idee di Darwin.
Accettarlo significa che abbiamo una serie di emozioni o reazioni che sono diverse tra loro, innate e presenti in tutti gli esseri umani. Se è così, queste emozioni devono essere diverse qualitativamente ed esprimersi in un modo caratteristico.
Forse uno degli aspetti chiave (se non il più) da considerare un'emozione di base è l'espressione facciale specifica o distintiva o la configurazione.
Autori come Izard, ad esempio, lo includono tra i requisiti necessari, oltre a includere altri come il substrato neurale specifico o il fatto che devono possedere sentimenti che lo distinguono e che sono specifici.
Generalmente, e nonostante la controversia, gli autori che presumono che ci sia una serie di emozioni di base, considerano che sono legati all'adattamento e alla nostra evoluzione e che quindi è presente un substrato universale e innato.
L'accordo più o meno generale è il fatto che le emozioni di base sono sei: gioia, tristezza, rabbia o rabbia, paura, disgusto e sorpresa. Le emozioni secondarie, tra le quali possiamo trovare la colpa, la vergogna o l'altruismo, sarebbero più legate ai contesti sociali in cui le persone si sviluppano.
Le funzioni delle emozioni
Tutte le emozioni hanno una funzione che le rende utili e che ci permettono di reagire in modo efficace indipendentemente dal fatto che siano piacevoli o spiacevoli.
Tutte le emozioni hanno un'utilità e una funzione di adattamento sociale, adattamento personale, sopravvivenza ... anche se sono spiacevoli.
Per Reeve l'emozione avrebbe tre funzioni principali, come adattativa, sociale e motivazionale.
Tra le funzioni troviamo l'adaptive, che è importante perché ci prepara a reagire in modo comportamentale alle esigenze dell'ambiente. In questo modo, ci spinge a portare avanti un comportamento verso un obiettivo (avvicinandoci o allontanandoci).
In questo senso, il disgusto ad esempio sarebbe il rifiuto, l'esplorazione a sorpresa o la protezione dalla paura.
Un'altra funzione è la funzione sociale; in questo modo, l'emozione facilita la conduzione di comportamenti appropriati e consente ad altre persone di prevedere quale sarà il nostro comportamento.
Questo è molto rilevante per le relazioni interpersonali, ad esempio per comunicare stati affettivi, facilitare l'interazione sociale o promuovere comportamenti prosociali.
Infine, troviamo anche la funzione motivazionale, tenendo conto che la relazione tra entrambi i processi (motivazione ed emozione è molto vicina). L'emozione è ciò che stimola il comportamento che è motivato. Un comportamento che è impregnato di emozioni è molto più forte.
Ad esempio, la sorpresa ci invita a rispondere agli stimoli che sono nuovi per noi, la rabbia ci porta a difenderci e la gioia ci rende attratti dall'altra persona.
Inoltre, l'emozione dirige anche il nostro comportamento a seconda che l'emozione sia edonistica o abbia valenza positiva (ad esempio, gioia, che comporta un riavvicinamento) o se ha una valenza negativa (ad esempio, paura o rabbia, che produce evitamento o distanziamento).
E tu, conoscevi la funzione delle emozioni di base?
