Violenza verbale: caratteristiche e cosa fare se si soffre

La violenza verbale o l'abuso verbale sono caratterizzati da accuse, insulti, minacce, giudizi, critiche degradanti, ordini aggressivi o urla. Tutte queste azioni sono una forma di violenza e non devi tollerarle. Devi sapere che sostenere questi atteggiamenti è molto dannoso per te e anche per i bambini.

Se vuoi saperne di più sulla violenza verbale, le sue conseguenze e cosa puoi fare se sei una vittima, leggi questo articolo fino alla fine per favore.

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Cos'è considerata violenza verbale?

Il semplice atto di pronunciare frasi che mirano a minare la dignità e l'autostima dell'altra persona attraverso insulti o umiliazioni, se ripetutamente date per un certo tempo, è considerato violenza verbale.

D'altra parte, questo tipo di violenza può verificarsi sia da uomo a donna e viceversa.

Esistono in realtà molte forme di violenza verbale, ecco alcuni esempi con cui potresti sentirti identificato:

• Accuse e colpa Ti tiene responsabile di tutte le cose brutte che accadono. Sei sempre il colpevole, colui che ha commesso un errore o colui che ha avuto cattive intenzioni.

• Parole degradanti Può essere una forma di violenza verbale sottile e insidiosa. Ti fa sentire di poco valore, sebbene molte volte tu pronunci quelle parole con un sorriso sul tuo viso. Ricorda che tutte le prese in giro e l'umiliazione fanno parte della violenza verbale.

• Bloccare il dialogo . Se non ti parla, se rifiuta ogni tipo di comunicazione quando non è dell'umore o impedisce la risoluzione dei conflitti attraverso il dialogo, se ti isola ed evita di parlare, è anche una forma di violenza verbale.

• Ti giudica e ti critica . Tutto ciò che fai è sbagliato. Lui / lei indica tutti i tuoi difetti e anche se lui / lei dice che è per aiutarti, ti sta davvero squalificando.

• Banalizzare. Abbassa le tue opinioni su tutti gli argomenti. Prendi qualcosa che hai detto o fatto e rendilo insignificante. Se lo fai onestamente e francamente, questo tipo di abuso può essere difficile da rilevare. Quando assume questo atteggiamento, potresti sentirti confuso e forse pensi di non aver spiegato bene la tua opinione.

• Minacce. Un chiaro esempio di questo tipo di violenza verbale è la frase tipica: "Se mi permetti di uccidermi". È una manipolazione emotiva che fa apparire in te i tuoi più grandi terrori, che uccide lentamente la tua autostima.

• Ti dà ordini . Agisci come se tu fossi il suo dipendente o il suo schiavo.

• «Cosificación» . Ti tratta come se tu fossi una cosa. Se dice frasi come "esci da lì" o "sposta".

• Urla e insulti All'inizio potrebbe essere in privato, ma nel tempo è probabile che inizi a urlare o insultarti in pubblico. Forse dirò cose come "che idiota sei" o "lascia perdere, posso fare di meglio", o forse cose peggiori.

In tutti i casi, oltre alle parole, è anche importante il tono con cui si parla e si gestiscono, il che può aggiungere molta più violenza alle frasi.

Se rimproveri il tuo atteggiamento, è probabile che lui / lei reagirà nei seguenti modi:

1. Ignora il tuo reclamo . Semplicemente dice di non sapere di cosa stai parlando.

2. Riduci al minimo la situazione Ti dice che stai esagerando, che non è così tanto.

3. Genera un maltrattamento maggiore . "Ora vedrai" o "Ti darò dei veri motivi per lamentarti".

Sfortunatamente, molte persone minimizzano questo tipo di situazione, ma non dovrebbero. L'attacco verbale è grave quanto l'abuso fisico. Sebbene non lasci tracce sul corpo, ferisce l'anima e colpisce la salute mentale.

Conseguenze dell'abuso verbale

Se continui a subire violenze verbali dal tuo partner, la tua autostima sarà distrutta.

Nel tempo, potresti avere depressione, ansia, attacchi di panico, fobie, stress post-traumatico o disfunzioni sessuali.

È anche possibile che tu perdi la tua vita sociale, che tu stia lontano dalla tua famiglia e dai tuoi amici, perché questa situazione influenzerà negativamente tutte le aree della tua vita.

Il ciclo della violenza intrafamiliare

Tutto inizia con uno stadio invisibile o silenzioso che può durare da pochi mesi a diversi anni. Comincia in modo sottile, l'aggressore di solito inizia con un controllo eccessivo verso il suo partner che può essere confuso con la gelosia.

Controlla come ti vesti, a che ora esci o con chi parli. Poco a poco cominciano ad apparire umiliazione o disprezzo per le tue qualità di donna / uomo; È probabile che anche tu ridicolo, ma tutto in privato all'inizio. Dopo, a volte anche di fronte ad altre persone.

In questo modo, la tua autonomia e la tua capacità di reagire o difendere diminuiscono gradualmente.

Il comportamento aggressivo aumenta di frequenza e intensità, fino a quando non puoi più farlo e chiedere aiuto.

Qui inizia la fase visibile del ciclo. Molti scoprono cosa ti succede e alcuni potrebbero non crederti perché lui / lei sembra essere una brava persona agli occhi degli altri.

Il ciclo di violenza intrafamiliare ha tre fasi, che sicuramente riconoscerai immediatamente se hai sperimentato questo tipo di situazione:

• Fase di accumulo di tensione . I comportamenti ostili nella coppia generano conflitti. Appaiono sottili violenze verbali e in alcuni casi violenza fisica, sbalzi d'umore improvvisi, ecc. La vittima cerca di calmare la sua partner, compiacerla ed evitare scontri, perché non è consapevole del ciclo di violenza in cui è coinvolta.

• Fase di aggressione In questa fase, l'aggressore dà libero sfogo alla sua aggressività e si mostra come egli è. La vittima sente ansia e paura e chiede aiuto ad un amico, alla sua famiglia o decide direttamente di separarsi dal suo compagno.

• Fase di riconciliazione Dopo gli episodi violenti, quando l'aggressore crede di essere realmente a rischio di essere abbandonato, in genere mostra pentimento, chiede perdono, per un po 'diventa gentile e affettuoso, giura che non sarà mai più aggressivo e la coppia vive per qualche giorno Bella "luna di miele". Ma poco dopo il ciclo ricomincia.

Queste fasi spiegano quante donne subiscono abusi per lungo tempo. Ma devi tagliare questo ciclo, non devi sopportare più abusi, la stragrande maggioranza degli aggressori non cambia mai il loro atteggiamento.

Cosa fare se sei vittima di violenza verbale

La maggior parte delle vittime della violenza verbale nella coppia sono donne, anche se ci sono anche alcuni uomini. La violenza verbale può anche accadere sul lavoro, diventando in questo caso una forma di molestia sul posto di lavoro.

Prima di tutto, quello che dovresti fare è tenerti ben informato. Se c'è violenza verbale nel tuo partner, entrambi hanno un problema.

È probabile che sia un uomo aggressivo, ma anche tu stai tollerando questo comportamento da parte tua: è probabile che la tua autostima sia troppo bassa per affrontare o allontanarti da quella situazione.

Se ricevi un download giornaliero di frasi offensive o offensive, la tua autostima sarà sempre più bassa e probabilmente ti sentirai molto depresso. Devi terminare questa situazione il prima possibile.

E per raggiungere questo obiettivo, avrai bisogno dell'aiuto della tua famiglia, dei tuoi amici e di un professionista. Sicuramente sarà bene consultare uno psicologo per aiutarti a uscire da questo problema.

Violenza verbale contro i bambini

Le parole hanno certi poteri, specialmente quando si dice da un padre a un bambino. I bambini vedono il mondo attraverso gli occhi dei loro genitori e credono completamente e assolutamente tutto ciò che dicono.

Immagina quindi l'effetto che le parole offensive pronunciate dai tuoi stessi genitori possono avere su un bambino piccolo. È semplicemente devastante per la tua autostima.

Forse grida e esplosioni di furia momentanea possono raggiungere una disciplina immediata, ma senza dubbio causano ferite profonde e conseguenze molto negative nell'autovalutazione dei bambini.

Molte volte i genitori dicono cose senza pensare molto, specialmente quando sono arrabbiati.

Sfortunatamente frasi come "sei un pazzo", "vorrei che non fossi mai nato", "perché non sei come tuo fratello", "perché fai tutto sbagliato" o "se non ti comporti bene non ti amerò più", Sono frasi di violenza verbale che possono causare molti danni.

Questo tipo di atteggiamento li rende incapaci di reagire, limita le loro abilità sociali e riduce la loro autostima. Pertanto, è probabile che il bambino che viene attaccato abbia difficoltà a farsi degli amici, ad abbassare le sue prestazioni a scuola o a bagnarsi di nuovo il letto.

Se hai questi tipi di atteggiamenti o se il tuo partner li ha verso i tuoi figli, dovresti fermarli o fermarli immediatamente ed essere consapevole che si tratta di un tipo di abuso sui minori.

Devi prendere tutti i provvedimenti necessari per porre fine a questa situazione. Sicuramente avrai bisogno di aiuto, il sostegno della famiglia e degli amici intimi sarà essenziale. E, naturalmente, anche la consultazione con un professionista sarà molto importante.

In breve, la violenza verbale è anche una forma di abuso e abuso e non dovrebbe essere tollerata in nessuna circostanza. La violenza e l'abuso sono l'opposto dell'amore, quindi se ti trovi in ​​una situazione del genere, dovresti agire immediatamente.

E che esperienza hai con la violenza verbale?