Dolore perinatale: come superare la perdita di un bambino

Il dolore perinatale è il processo che le persone attraversano dopo la perdita di un bambino non ancora nato e, in generale, è una perdita non riconosciuta dalla società. Quando succede qualcosa del genere, senti un dolore straziante, la tua vita perde il suo significato, i tuoi schemi si rompono e non importa più niente.

Non c'è più la fretta, i compiti in sospeso o quel rapporto di lavoro che dovevi consegnare urgentemente. Il tuo mondo è stato paralizzato dalla perdita della tua amata.

Ora pensa per un momento a una delle più grandi perdite della tua vita, al dolore che hai sentito, a come il tuo mondo è crollato, nel tempo che hai preso per superarlo ... e chiediti: come sarebbe stato quel momento se nessuno avesse riconosciuto la mia perdita

La perdita del bambino si è verificata in diversi modi:

Per un aborto spontaneo.
Per un aborto volontario.
Per un aborto volontario a causa di malformazioni del feto.
Per un aborto volontario perché la vita della madre è in pericolo.
Con la riduzione selettiva della donna incinta (nel caso di gemelli, triplette ...) perché uno dei bambini ha qualche problema / malformazione o per qualsiasi altro motivo.
Per complicazioni durante il parto.
Et cetera.

Sebbene in tutto l'articolo parliamo di duelli per la perdita di bambini non ancora nati, il dolore perinatale include le perdite prodotte dal momento del concepimento fino a sei mesi di vita del bambino.

Se leggiamo del lutto perinatale possiamo trovare autori che stabiliscono altre gamme (per esempio, da 22 settimane di gravidanza a un mese, sei mesi ...). In questo argomento ci sono molte opinioni.

Devo sottolineare che il dolore associato al dolore perinatale non differisce dal dolore associato a un normale duello, sebbene tra le due vi siano differenze.

Differenze tra dolore normale e perinatale

Quando muore una persona cara, la società riconosce questa perdita in diversi modi:

Permettendoci di eseguire i rituali del lutto che creiamo opportuni (funerali, messe, sepolture ...).
Cambiare il nostro ruolo: passiamo dall'essere un bambino all'essere orfani o dall'essere marito / moglie all'essere vedovo.
Ottenere alcuni giorni di riposo al lavoro per essere in grado di "recuperare".
Ricevere il sostegno delle persone che ci circondano, che ci chiedono e sono interessati a noi.

Tuttavia, quando il dolore è perinatale e la perdita è quella di un bambino non ancora nato, le cose cambiano:

Non ci sono rituali di lutto stabiliti per questo tipo di perdita, che sconcerta i genitori, che hanno bisogno di eseguire qualche tipo di rituale, ma non sanno come, quando o dove portarlo a termine.
Non c'è nessuna parola in spagnolo che descrive il nuovo ruolo dei genitori che hanno perso un figlio.
Non vi è alcuna possibilità di prendersi qualche giorno di lavoro, ma è necessario unirsi alla propria posizione immediatamente dopo la perdita.
Il supporto ricevuto è molto più basso, dal momento che questo tipo di perdita è solitamente un argomento tabù per il quale non vi è alcuna domanda o piccola domanda.

La società non riconosce questo tipo di perdita, la nega, sostenendo la falsa credenza che se qualcosa non viene discusso, è come se non fosse mai successo. Questa negazione complica la situazione dei genitori, che sono impotenti senza sapere cosa fare o come agire in una situazione così dolorosa.

Devo sottolineare che la società non nega l'esistenza di una gravidanza che non è venuta a buon fine, ma nega l'esistenza di una relazione sociale tra genitori / parenti con il bambino e, quindi, se non vi è alcuna relazione sociale, non c'è duello.

Il fatto che il dolore non sia riconosciuto per la perdita di un bambino non nato, si traduce in una serie di gravi conseguenze.

Conseguenze di una perdita perinatale

Isolamento sociale
Ansia e paura di una nuova gravidanza.
Credenze errate sul proprio corpo e su se stessi (il mio corpo non è in grado di gesticolare, il mio corpo non vale, io non valgo ...).
Colpa verso se stessi
Depressione.
Difficoltà nel prendere decisioni.
Infastidito verso gli altri (la squadra medica, Dio ...).
Mancanza di cura per il resto dei bambini.
Mancanza di interesse nelle attività della vita quotidiana.
Problemi di alimentazione (non mangiare o mangiare troppo).
Problemi nella coppia (sia relazionale che sessuale).
Problemi fisici (oppressione al petto, vuoto nello stomaco ...).
Problemi di sonno (insonnia, incubi ...).
Sentimenti di ambivalenza prima di una nuova gravidanza.
Sensazione di solitudine, di vuoto.
Tristezza.
Et cetera.

Queste conseguenze riguardano non solo la madre, ma anche il padre, i fratelli e i nonni. Non dimenticare che hanno anche avuto una gravidanza e, quindi, anche loro soffrono la perdita.

Come aiutare dopo un duello perinatale?

Che siamo professionisti o meno, possiamo aiutare le persone che stanno attraversando questo brutto periodo in molti modi. Se vuoi aiutarti, devi:

Riconosci la loro perdita, senza negare quello che è successo.
Consenti loro di parlare con te di quello che è successo, facendoli piangere di fronte a te, spesso chiedendo come si sentono ...
Offri il tuo sostegno per tutto ciò di cui hanno bisogno, anche se ciò che chiedono sembra ridicolo e insignificante.
Cerca le risorse necessarie per il suo miglioramento (un medico, uno psichiatra, uno psicologo ...).
Rispetta le loro decisioni, come sbarazzarsi delle cose del bambino o meno.

Devi anche prendere in considerazione una serie di aspetti da evitare e sfortunatamente tendiamo a fare:

Non dovresti mai dire frasi di stile: "non ti preoccupare, avrai più figli", perché per i genitori ogni bambino è unico, speciale e insostituibile.
Dovresti evitare le frasi tipiche prima di una perdita: "sii forte", "è in un posto migliore", "tutto accade per una ragione" ... Non aiutano.
Non dire "Capisco il tuo dolore" se non hai attraversato qualcosa di simile.
Non giudicare le decisioni che i genitori hanno preso.
Non cercare aspetti positivi di quello che è successo.

Sfortunatamente, il dolore perinatale è un argomento sconosciuto alla maggior parte della popolazione, quindi abbiamo dei difetti quando si tratta di aiutare coloro che stanno attraversando questo doloroso momento.

In molte occasioni è meglio rimanere dalla parte della persona in lutto, offrendo il nostro amore e sostegno, piuttosto che parlare senza avere molta idea e causare più dolore.

Come aiutare te stesso

Se stai attraversando un duello perinatale e non sai molto bene cosa fare, come agire o come gestire tutti quei sentimenti che ti sommergono, non ti preoccupare, è del tutto normale.

La prima cosa che dovresti fare è capire che stai attraversando un processo di lutto, che comporta un tempo di elaborazione e un sacco di dolore associato. Hai appena perso una persona cara e questo è molto difficile.

Qui propongo diversi passi da seguire per superare il duello:

Dire addio al tuo bambino è molto importante per l'elaborazione del dolore. Chiedi alle infermiere di portartelo e passa del tempo da solo con lui.
Esegui un tipo di rito funebre, in cui familiari e amici possono licenziarlo.
In alcuni ospedali ti permettono di modellare le mani o i piedi del tuo bambino, di fotografarti con lui o addirittura di lavarlo. Ogni volta che vuoi, queste attività sono raccomandate.
Parla di cosa è successo ai tuoi cari. Se questo non è possibile, cerca un gruppo di supporto per questo lavoro.
Non contenere i tuoi sentimenti e le tue emozioni, non reprimerli, è necessario per il tuo miglioramento che tu senta il dolore associato alla perdita.
Scopri il dolore perinatale, quante più informazioni hai di meglio.
Esistono molte associazioni di genitori che hanno perso un figlio, vengono informati e incoraggiati a partecipare.
Non avere fretta di superare il duello, è un processo lungo.
Vai da uno psicologo, ti aiuterà in questi tempi difficili.

A seconda delle condizioni, il duello sarà più o meno complicato da elaborare. Non è lo stesso di un aborto naturale pianificare la morte del tuo bambino, non è lo stesso avere una o più perdite ...

Per quanto riguarda la durata del duello, è molto difficile prevedere, poiché influenzano molte variabili: la storia dei duelli precedenti, le caratteristiche della personalità, il tipo di morte, il tipo di rapporto con il defunto ...

Come dice l'autore William Worden: "chiedere quando un duello è finito è un po 'come chiedere quanto in alto sia" .

Tutte queste raccomandazioni hanno lo scopo di accettare la perdita del tuo bambino, sia intellettualmente che emotivamente. So che è difficile, ma è il primo passo per andare avanti con la tua vita.

" Il dolore del lutto fa parte della vita tanto quanto la gioia dell'amore; è, forse, il prezzo che paghiamo per amore, il costo dell'impegno "- Colin Murray.