15 benefici di olio di enotera per la salute
I benefici di olio di primula sera includono il trattamento di artrite, sindrome premestruale, protegge la salute del cuore, viene utilizzato nel trattamento dell'asma, tra le altre applicazioni.
Forse, non è così conosciuto in America Latina, ma ha diverse proprietà che migliorano la nostra salute. L'olio di primula è derivato dai semi della pianta di primula ( Oenothera biennis ).
È un EPO abbreviato ed è un olio che è una ricca fonte di acidi grassi omega (6 acidi essenziali). In particolare, ha un acido gamma linolenico (GLA), che si trova anche in altri oli di origine vegetale.
L'olio ha una significativa varietà di benefici. E, attualmente, è disponibile come supplemento senza prescrizione medica. Vi invito a leggere i benefici di questo cibo per la nostra salute.
15 proprietà di olio di enotera per la nostra salute
1- Combattere l'artrite reumatoide
L'olio di enotera, secondo gli studi, potrebbe essere un rimedio naturale adeguato per l'artrite reumatoide, una malattia cronica che colpisce le articolazioni di milioni di persone in tutto il mondo.
Un'indagine, citata da Aloha.com, indica che la ricerca artritica in Inghilterra, ha misurato gli effetti di questo olio in 49 persone. I risultati hanno mostrato che il 94% dei partecipanti che assumevano enotera mostrava un miglioramento dei sintomi associati a questa malattia, diminuendo il dolore e la rigidità mattutina.
Le persone affette da artrite che consumano questo olio possono vedere i risultati dopo due mesi di consumo.
2- Equilibra gli ormoni
Una buona notizia per le donne deriva dal fatto che l'olio di primula viene utilizzato per il trattamento della sindrome premestruale. Quanto sopra, a causa del suo contenuto di acidi grassi essenziali.
Inoltre, per le donne che vogliono essere madri, gli acidi grassi essenziali creano un ambiente sano per la gravidanza, poiché li aiuta a perdere peso e a produrre ormoni in modo equilibrato, secondo il dott. Axe.
Gli specialisti raccomandano che le donne consumino 1.500 mg, dal primo giorno del loro ciclo mestruale, all'ovulazione.
3- Combattere la neuropatia
Secondo Medical News Today, l'uso di olio di enotera come supplemento è un modo efficace per combattere la neuropatia, che è una malattia del sistema nervoso nei pazienti con diabete o cancro.
Il dolore neuropatico, associato al diabete, è stato trattato con olio di enotera, quando i trattamenti convenzionali come gli antidepressivi falliscono, indica lo studio.
In uno studio clinico con 22 persone, è stato dimostrato che vi era un miglioramento positivo per quanto riguarda la neuropatia, compresi i test di conduzione nervosa. Questo, in individui che prendono capsule di olio di enotera per 6 mesi, rispetto al placebo.
4- Serve per il trattamento della dermatite
Assumere integratori di olio di enotera è un modo per curare e correggere un'anormalità degli acidi grassi essenziali associati all'eczema, che è anche nota come dermatite atopica.
Gli esperti dicono che questa malattia può essere trattata con farmaci tradizionali, ma alternative complementari come l'olio di primula sono state catalogate da persone con questa condizione, che serve, ma ha lievi effetti collaterali gastrointestinali.
5- Combattere l'osteoporosi
Sul sito Uofmhealth.org, sostengono che l'olio di pesce combinato con l'olio di enotera può migliorare l'assorbimento del calcio e promuovere la formazione dell'osso.
Uno studio preliminare ha rilevato che le donne anziane con osteoporosi che consumavano 4 grammi di olio di pesce al giorno, in combinazione con l'enotera, per quattro mesi, hanno migliorato il loro assorbimento di calcio e hanno mostrato una nuova formazione di calcio.
Di tutto, sono necessarie ulteriori indagini sulla materia per indicare che la primula da sola può contrastare questo male.
6- Allevia le ulcere della pelle
Secondo lo studio, l'olio di primula serale migliora il flusso sanguigno nelle gambe e cura o riduce la dimensione delle ulcere venose delle gambe.
Ma per ottenere risultati chiari a questo proposito, una persona dovrebbe consumare una dose giornaliera di due pillole di questo integratore. In ogni caso, manca ancora una ricerca più approfondita sull'argomento.
7- Aiuta ad astenersi dall'alcol
Il nostro cervello è guidato da GLA (acido-gamma-linolenico), che è uno dei due principali tipi di acidi grassi essenziali.
Bene, questo acido grasso serve al cervello per creare una particolare prostaglandina, che è conosciuta come prostaglandina E, una sostanza di natura lipidica, che può prevenire i sintomi di astinenza dall'alcol, come convulsioni e depressione.
Pertanto, questi acidi grassi presenti nell'enotera evitano queste malattie proteggendo indirettamente il sistema nervoso e il fegato.
8- Migliora l'impotenza e l'infertilità
L'olio di enotera, stimolando il flusso di sangue con gli acidi grassi che contiene, potrebbe perfettamente aiutare a porre rimedio a uno dei motivi principali per l'impotenza maschile: scarsa circolazione del sangue nel pene.
In rimedio alternativo naturale nota che l'olio è normalmente usato in combinazione con vitamina C per i benefici ottimali. Se consumato per un lungo periodo di tempo, GLA potrebbe aiutare a dilatare i vasi sanguigni compressi accumulando il colesterolo, che aiuta l'erezione normale.
Inoltre, aiuta a migliorare la funzione uterina, che si traduce in benefici per la salute per quegli uomini che non sono in grado di concepire.
9- Sindrome da fatica cronica da combattimento
Sebbene ci siano ancora studi che lo confermano, alcuni specialisti indicano che l'olio di primula è un rimedio per la sindrome da stanchezza cronica.
Studi preliminari mostrano che l'uso di olio di enotera e olio di pesce potrebbe essere una terapia efficace per combattere questo disturbo, ma, ancora una volta, sono necessarie ulteriori ricerche in merito.
10- Riduce il deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
Rimedio alternativo naturale fa menzione di uno studio condotto con bambini iperattivi.
Questi bambini sono stati fatti per consumare una dose giornaliera di questo integratore e hanno mostrato qualche miglioramento dopo la sua applicazione. Erano più rilassati, concentrati su un compito alla volta ed erano meno irrequieti. Ad ogni modo, devi approfondire gli studi.
11- Protegge la salute del cuore
L'olio di enotera mantiene il cuore sano. Gli esperti hanno sottolineato che il consumo quotidiano di questo integratore riduce il colesterolo delle persone, abbassa la pressione sanguigna e, di conseguenza, riduce il rischio di malattia coronarica e attacchi cardiaci.
12- Per il trattamento dell'asma
Consumare capsule di olio di enotera è un rimedio efficace per il trattamento dei sintomi dell'asma.
Quindi è una buona notizia per coloro che soffrono di questa malattia respiratoria e cronica.
In Style Craze consigliamo di consumare da 6 a 8 grammi di questo olio due volte al giorno per ottenere risultati ottimali.
13- Allevia il dolore al petto
Gli specialisti hanno commentato che uno degli effetti positivi dell'olio di enotera è che è un trattamento efficace e popolare per la sensibilità nei seni femminili o il dolore causato nella zona.
Si raccomanda una dose da 120 a 160 mg due volte al giorno in integratori. Ciò fornisce un sollievo immediato se preso per un massimo di quattro mesi.
14- Unghie, cuoio capelluto e capelli nutriti
L'enotera è una buona fonte di acidi grassi essenziali che impedisce alle unghie di spezzarsi e mantenerle in salute.
D'altra parte, protegge il nostro cuoio capelluto ed è usato per trattare altri problemi correlati, come la caduta dei capelli e la forfora.
15- Carenza di acidi grassi supplementari
Come abbiamo già detto, l'olio di enotera contenente acidi grassi essenziali e acido gamma glicolenico (GLA), per il nostro corpo è un modo per fornire appunto la mancanza di questi nutrienti nelle persone con deficit, sono già essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo.
Individui alcolici e diabetici riportano solitamente una carenza di GLA, che può portare a sintomi di artrite reumatoide e malattie cardiovascolari.
Componenti principali
Secondo Websiteconsultas.com, i componenti più importanti di enotera sono:
- Acidi: oleico, alfa-linoleico, beta-linoleico, gamma-linoleico, stearico, aspartico, glutammico, palmitico (nei loro semi), caffeico, ellagico e p-cumarico nelle loro foglie.
- Aminoacidi: arginina, cistina, fenilalanina, glicina, istidina, lisina, prolina, lisina, treonina, tirosina, isoleucina, leucina e valina nei semi.
- Vitamine: acido ascorbico (vitamina C).
- Fibra: sia nella pianta che nei suoi semi.
- Minerali: potassio, magnesio, manganese, rame, boro, ferro, zinco nei semi e calcio e fosforo nella pianta e nei semi.
Quanto è sicuro l'olio di enotera?
Domanda che in Medical News Today prova a rispondere:
Sanguinamento: questo olio non è un anticoagulante (anticoagulante), quindi c'è un aumentato rischio di sanguinamento per le persone che assumono l'anticoagulante warfarin (Coumadin). Pertanto, non dovrebbe essere usato da questi pazienti.
Convulsioni: le persone con epilessia o altri disturbi convulsivi dovrebbero evitare l'assunzione di olio di enotera, in quanto potrebbe aumentare le probabilità di avere un attacco.
Anestesia: l'olio di enotera non deve essere assunto entro due settimane, dopo aver ricevuto l'anestesia generale. Quanto sopra, a causa di un aumentato rischio di emorragia.
