Come recuperare la fiducia in una persona: 7 suggerimenti
Riacquistare fiducia in una persona, se il tuo partner, amico, marito o moglie è importante per avere buone relazioni personali e portare una buona qualità della vita.
Ad un certo punto, non ci siamo sentiti in grado di recuperare la fiducia che avevamo riposto in qualcuno, per vari motivi che ci fanno sentire delusi. Questa sensazione è paragonabile a relazioni, relazioni di amicizia, famiglia e persino sul posto di lavoro.
Tuttavia, non siamo sempre una parte passiva di questa sensazione, ma molte volte in noi giace quel comportamento poco saggio con altre persone nel nostro ambiente sociale.
Cos'è la fiducia?
Il concetto di fiducia si riferisce al fatto di esprimere un giudizio favorevole su qualcosa o qualcuno in una determinata situazione. Viene generato in noi automaticamente prima di una persona o circostanza che trasmette una sicurezza emotiva.
Ad esempio, impariamo a fidarci poco a poco di qualcuno quando quella persona esegue un rinforzo positivo su di noi e lasciamo che questa reazione diventi reciproca. Vale a dire, che la fiducia in se stessi ha bisogno di essere nutrita e sostenuta da due parti in modo che una relazione tra pari sia soddisfacente.
Ma, così come è costruito, può essere facilmente demolito se non bilanciamo quei rinforzi positivi. Pertanto, dovremo avere pazienza, essere assertivi e condurre critiche introspettive per trovare, se necessario, le possibili cause che hanno determinato tale perdita. Più tardi ti descriverò in un modo specifico, come ottenerlo con alcuni semplici consigli.
7 consigli per riguadagnare fiducia in qualcuno
Il recupero della fiducia in qualcuno richiede vari aspetti in modo che sia possibile. Successivamente, ti fornirò una serie di suggerimenti che ti aiuteranno a recuperare questo link:
1- Pensa sempre che una vittima è un errore
Ricorda che anche se ti consideri una vittima delle circostanze, non significa che sei sempre stato una vittima per tutta la relazione. Cioè, c'è una grande differenza tra il voler superare ciò che è accaduto e gioire nel dolore in modo permanente, dal momento che quest'ultimo non favorisce le vecchie ferite e recupera la fiducia.
2- Non dare tutto per perso
Non essere sopraffatto pensando che non ci sia nulla da fare per recuperare quella confidenza perduta. Tutto dipende dalla predisposizione che dobbiamo superare quello che è successo.
3- Concentrati sulle cose positive
So che potrebbe sembrare strano per te provare a vedere il lato positivo delle cose. Ma di tutto ciò che viviamo, che sia buono o cattivo, estraiamo esperienze, e queste sono sempre positive. Le esperienze ci danno l'opportunità di conoscere le cause di determinati errori e di essere in grado di porvi rimedio.
4- Impara ad essere empatico
So che non è un compito facile mettersi nella pelle dell'altro quando sei stato colui che si è sentito deluso. Ma voglio che questo ti aiuti a cercare di capire le possibili ragioni che potrebbero portare quella persona a commettere quel tradimento.
5- Parla di cosa è successo
Metti i tuoi sentimenti sul tavolo e mostra come ti sei sentito al riguardo. Ti aiuterà a disintossicarti da quel dolore.
6- Depersonalizzare cosa è successo
Se si considera che la rottura della fiducia è il risultato di una cattiva gestione dell'altra persona, aiutarlo a gestire il problema. Ti aiuterà a entrare in empatia ea sapere come perdonare.
7- Impara a perdonare e perdonare
Perdonare quella persona che ti ha causato dolore ti aiuterà a liberarti. D'altra parte, ti aiuterà ad essere responsabile insieme di quello che è successo. Impara anche a perdonare te stesso e non incolpare te stesso per aver creduto che tu abbia permesso che accadesse l'incidente.
E ricorda che le relazioni che superano gli ostacoli e ricostruiscono diventano più forti e più sincere.
Tipi di fiducia
Come ho spiegato prima, la fiducia è la base su cui si basano i pilastri delle relazioni interpersonali di successo tra pari. Va detto che, soprattutto, è importante avere fiducia in noi stessi in modo che in seguito la fiducia reciproca sia piena e sincera.
Per questo motivo, diciamo che ci sono diversi tipi di fiducia, nel senso che non è la stessa che depositiamo in noi stessi, come quella che depositiamo con le persone nel nostro ambiente o nelle istituzioni (con quest'ultima ci riferiamo all'intero società, governo, ecc.).
Successivamente, ti mostrerò le caratteristiche più rilevanti dei diversi tipi di fiducia che ho appena menzionato:
Fidati degli altri
Nel corso delle nostre vite, abbiamo imparato a fidarci degli altri. Nel caso di relazioni di coppia, siamo d'accordo sulla reciproca fiducia e impegno per quanto riguarda i sentimenti d'amore.
Nel caso dei rapporti di lavoro, viene creata una fiducia basata sul sostegno e sulla compagnia, mentre facciamo affidamento ciecamente su alcune istituzioni e sulla corretta esecuzione delle loro competenze, come la giustizia.
Durante il processo di sviluppo della fiducia, la sincerità è un fattore chiave e necessario, per stabilire un collegamento interattivo favorevole tra le diverse parti. Quindi, ci fa sentire sicuri di fronte all'altra persona. Al contrario, quando siamo in grado di scoprire che l'altro non ci sta parlando con totale franchezza, automaticamente il vincolo di fiducia che stavamo creando, svanisce.
Se continuiamo a pensare alle componenti essenziali della fiducia, sappiamo che non solo la sincerità è essenziale, ma che ciò che ci viene detto deve avere una certa credibilità per noi. Con ciò intendo che la conoscenza che abbiamo delle esperienze passate dell'altro (positivo e negativo), influenza attivamente la nostra percezione di esso.
Ad esempio, immagina di aver intrapreso una relazione con un ex partner, che in passato ti ha ingannato e non era onesto con te. Automaticamente, la tua predisposizione a fidarti di nuovo nella sincerità di quella persona, sarà meno se tu fossi stato onesto con te dall'inizio. Cioè, quando iniziamo una relazione con qualcuno, il loro background ci influenza in futuro con quella persona.
La fiducia implica anche la reciprocità e lo scambio di sincerità, con l'obiettivo di essere parte attiva del buon sviluppo dell'esercizio di interazione sociale. Pertanto, noi come partito attivo abbiamo anche il dovere di impegnarci con le promesse fatte agli altri, di fare un'analisi introspettiva per conoscere e accettare i nostri errori, e anche per imparare ad assimilare e perdonare gli errori di altre persone.
Nel caso in cui si verifichi una rottura del legame sociale e della fiducia, si tratterà di trovare e generare nuove situazioni in cui possa essere recuperato tenendo conto degli aspetti sopra menzionati.
Fiducia in noi stessi (fiducia in se stessi)
La fiducia in noi stessi ha bisogno di essere elaborata e nutrita con lo sforzo quotidiano, poiché è un principio fondamentale in modo che le relazioni con gli altri siano promettenti. Significa credere in ciò che siamo, renderci orgogliosi delle nostre capacità, ma anche accettare i nostri limiti, e che questi non simboleggiano un peso nello sviluppo delle nostre capacità personali.
D'altra parte, è anche un aspetto importante riconoscere e accettare le nostre emozioni, disciplinare quegli aspetti di noi stessi con l'intenzione di raggiungere nuovi obiettivi e forgiare obiettivi chiari nella vita, all'interno di un quadro di autocontrollo e di critica personale. .
Pensa che, il fatto di avere fiducia in noi stessi facilita la nostra vita e le relazioni con gli altri, nel senso che credendo che siamo riusciti e sicuri di noi stessi, tutto ciò che seminiamo e progetti saranno cose e vantaggi positivi per il nostro sviluppo personale. D'altra parte, quando abbiamo una mancanza di fiducia o insicurezza in noi, generiamo una serie di situazioni basate su aspetti negativi, che contaminano noi stessi, così come il resto delle persone che ci circondano.
Ed è che questa insicurezza di cui ti parlo, sviluppa anche instabilità emotiva e malcontento in noi stessi e in tutto ciò che facciamo, boicottando le nostre stesse facoltà, e potendo derivare anche in uno stato di depressione permanente. Questa sensazione che commento, così come le sue conseguenze, può essere estrapolata a qualsiasi area della nostra vita quotidiana.
Ad esempio, la mancanza di fiducia in se stessi a livello sociale genera serie difficoltà quando si tratta di relazionarsi con l'ambiente, provocando instabilità, che a sua volta ci costringe a isolarci chiudendo il resto.
Per quanto riguarda l'ambiente di lavoro, la stessa mancanza di fiducia in se stessi, ostacola la nostra progressione all'interno dell'azienda, rendendo impossibile l'acquisizione di meriti personali. Infine, come ho già detto, nei rapporti di coppia, con gli amici, con i nostri genitori o fratelli, generiamo un'aura negativa che dinamizza il corretto funzionamento di questo tipo di relazioni sociali.
Di per sé, ci sono tre tipi fondamentali di fiducia che l'essere umano sviluppa in relazione al loro grado di sicurezza e / o autostima:
- Confidenza comportamentale : si riferisce alla capacità che si ha quando si affrontano determinate situazioni e ostacoli. Ad esempio, immagina di avere un esame finale da affrontare. A seconda del grado di studio che hai usato, il tuo grado di fiducia sarà maggiore o minore al momento di portarlo avanti e ottenere un buon risultato.
- Fiducia emotiva : si riferisce alla conoscenza che abbiamo dei nostri sentimenti e di come possono aiutarci a connetterci con altre persone. Questa sicurezza nasce come prodotto di una reazione emotiva a qualcosa o qualcuno.
- Confidenza spirituale : si basa principalmente sulla convinzione che qualcosa avrà un risultato positivo su di noi o sul nostro ambiente. Questo ci fa ricordare frasi come "Confido che tutto si risolverà", confidando nel fatto che un buon risultato è prodotto su certi fatti.
Possiamo anche distinguere altri due tipi di fiducia in base alla loro natura:
- Semplice fiducia : è una fiducia nella natura innata, cioè, che tutti possediamo in e per se stessi. Nasce e si sviluppa quasi automaticamente e scompare prima dell'irruzione di qualsiasi evento che ci delude, o che non è come pensavamo, dando origine al concetto di sfiducia.
- Nutrire la fiducia : questo tipo di fiducia non è innata come la precedente, ma si sviluppa e si nutre a poco a poco, in modo riflessivo. In questo caso, sebbene possa essere perso, è possibile ricostruirlo con pazienza e assertività.
Cosa succede quando ci affidiamo a qualcuno che ci delude?
Affidarsi a qualcuno non è un compito facile. Ed è che quando riponiamo la nostra fiducia in qualcuno e si rompe, ci sentiamo frustrati, delusi e persino arrabbiati con noi stessi per essere stati portati via in eccesso a qualcosa o qualcuno che non si è rivelato essere come pensavamo.
Sappiamo che la fiducia in se stessi è considerata un'emozione positiva, associata non solo al ruolo dell'altro, ma anche al nostro livello di autostima e sicurezza.
Tuttavia, tendiamo a incolpare l'altro per quel fallimento nella relazione e, di conseguenza, la perdita di fiducia e di delusione che abbiamo avvertito, si diffonde.
Da lì possiamo dedurre perché molte persone trovano difficile avere fiducia in nuovi partner, nuovi amici, partecipare alle loro esperienze negative del passato: infedeltà, tradimento da parte di un amico e una lunga serie di eventi deludenti, che ci rende vulnerabili di fronte a qualsiasi conflitto, causando l'immediata perdita di fiducia prima di qualsiasi stimolo che consideriamo negativo da parte dell'altro nei nostri confronti.
Detto questo, ti dirò che generalizzare è un errore, dal momento che non possiamo pregiudicare qualcuno che abbiamo appena incontrato a causa di una brutta esperienza con un'altra persona in una situazione simile.
E cosa hai provato a riguadagnare fiducia in qualcuno?
