Età adulta intermedia (40-65 anni): caratteristiche e cambiamenti fisiologici
L'età adulta intermedia, anche conosciuta come mezza età, è il periodo tra la giovane età adulta e la vecchiaia. Ci sono alcune discussioni tra le epoche della vita che copre; ma in generale si considera che abbia un'età compresa tra 40 e 65 anni.
In generale, questo stadio di vita non è stato studiato come altri precedenti. La psicologia dello sviluppo, ad esempio, si è di solito focalizzata sulla comprensione dell'infanzia e sui processi che compaiono durante il processo.
Tuttavia, negli ultimi tempi sempre più esperti sono interessati a comprendere meglio i cambiamenti che si verificano durante la mezza età adulta. Questo coincide con una crescente aspettativa di vita nei paesi sviluppati; La maggior parte delle persone che vivono in queste aree supererà facilmente la mezza età.
In questo articolo studieremo alcune delle più importanti caratteristiche fisiche condivise dalle persone nella fase adulta intermedia. Allo stesso modo, studieremo l'impatto che queste età hanno sulla psicologia, la fisiologia e la sessualità di questi individui.
Caratteristiche fisiche e psicologiche
Cambiamenti fisici
Tra i 40 ei 65 anni, i segni dell'invecchiamento sono assolutamente evidenti nella stragrande maggioranza dei casi. Quando una persona raggiunge la fine di questo stadio, ci saranno molti sintomi che dimostrano che si sta avvicinando alla terza età.
Così, per esempio, gli organi sensoriali avranno meno acuità; In molti casi, sarà necessario utilizzare la vista e gli apparecchi acustici, come occhiali per vista o dispositivi per aumentare il volume dei suoni.
Anche l'aspetto esterno cambierà per mostrare i sintomi dell'invecchiamento. Ad esempio, la pelle apparirà meno liscia e potrebbero apparire rughe o macchie di età. I capelli saranno grigi nella maggior parte dei casi, e per molti maschi apparirà anche l'alopecia.
A livello energetico, le persone di mezza età tendono ad essere meno vigorose di quelle della giovane età adulta. È normale che gli individui in questa fase inizino a notare dolore alle articolazioni, meno forza alle estremità e maggiori livelli di affaticamento accumulato.
Cambiamenti psicologici
Per decenni, è stato considerato che l'intelligenza e le capacità mentali hanno raggiunto il loro apice intorno a 20 anni e ha cominciato a peggiorare da questo punto. Tuttavia, alcuni studi recenti hanno negato questa convinzione.
L'errore è venuto dal considerare solo ciò che è noto come "intelligenza fluida": cioè la pura capacità intellettuale, che è stata scoperta negli anni '60 che era al suo punto più alto all'inizio della giovane età adulta. Tuttavia, esiste un altro tipo di intelligenza, la "intelligenza cristallizzata" che continua a svilupparsi durante tutta la vita.
Questa abilità ha a che fare con tutte le conoscenze acquisite e la padronanza al momento dell'applicazione. Nel caso della mezza età, è evidente che le persone che si trovano in questo gruppo di età hanno solitamente un'intelligenza più cristallizzata di quelle più giovani.
In generale, inoltre, gli adulti di mezza età tendono a mostrare maggiore sicurezza e fiducia in se stessi rispetto ai giovani adulti. Questo perché hanno già vissuto molte più esperienze e sono più chiari su come funziona il mondo e quali sono le loro vere capacità.
Nonostante tutto, questa fase presenta anche le proprie difficoltà per alcune persone. Ad esempio, alcuni individui soffrono della "crisi del medioevo", un momento caratterizzato da un forte stress prodotto quando la persona si rende conto di non aver soddisfatto alcuni dei suoi obiettivi vitali.
Cambiamenti fisiologici
Il corpo è l'elemento che cambia di più nelle persone di mezza età. A causa del processo di invecchiamento, molte delle funzioni vitali iniziano a deteriorarsi e causano alcuni problemi, che possono essere più o meno gravi a seconda delle abitudini e della genetica di ciascun individuo.
Pertanto, gli esperti distinguono tra invecchiamento primario e invecchiamento secondario. Il primo avrebbe a che fare con tutti quei cambiamenti che sono inevitabili e si verificano allo stesso modo per tutte le persone; mentre l'altro sarebbe correlato ai sintomi dell'invecchiamento legati a uno stile di vita malsano.
Tra i sintomi dell'invecchiamento primario, possiamo riscontrare alcuni problemi circolatori, livelli più bassi di alcuni ormoni rispetto al caso di giovani adulti e altri problemi specifici di ogni sesso come la perdita di massa muscolare negli uomini o l'osteoporosi e la menopausa nelle donne .
Nel caso dell'invecchiamento secondario, la mancanza di esercizio fisico e l'abuso di sostanze nocive possono avere conseguenze molto gravi.
Quindi, tra le altre cose, una persona malsana ha molte più probabilità di soffrire di malattie con alti tassi di mortalità, come problemi cardiaci o cancro.
Pertanto, per le persone di mezza età è particolarmente importante prendersi cura della salute e condurre una vita sana il più possibile.
sessualità
La sessualità adulta intermedia presenta le proprie ricompense e sfide. Per la maggior parte delle persone, il desiderio sessuale rimane molto alto durante questo stadio, anche se è in declino quando si avvicinano alla terza età.
Sia nel caso di uomini che di donne, perché c'è maggiore fiducia in se stessi per le loro esperienze di vita e una maggiore maturità, è possibile godere della propria sessualità con maggiore sicurezza durante la mezza età. Tuttavia, ci sono alcuni problemi specifici di questa fase che devono essere superati.
Tra questi possiamo trovare la perdita di intimità legata a un carico di lavoro eccessivo, la mancanza di momenti di solitudine per la coppia o alti livelli di stress.
D'altra parte, ci sono anche altre difficoltà di tipo più fisiologico, che possono anche impedire il godimento di una vita sessuale completa.
In questo senso, alcune persone possono soffrire di problemi come la mancanza di erezioni, difficoltà a lubrificare naturalmente, o anche una perdita di libido prematura. Fortunatamente, la maggior parte di queste difficoltà può essere risolta con l'aiuto di un professionista.
