Alter ego: significato, esempi e come crearlo (Psicologia)

L' alter ego è un concetto usato per riferirsi a una seconda personalità o identità posseduta da un individuo. Sarebbe un insieme di comportamenti, emozioni, credenze e pensieri diversi da quelli normalmente mostrati dalla persona.

Il concetto cominciò ad essere usato nel diciottesimo secolo, quando il famoso ipnotizzatore Anton Mesmer scoprì che alcune persone hanno un modo totalmente diverso di comportarsi quando sono in trance che durante lo stato di veglia. Tuttavia, il termine "alter ego" non fu reso popolare fino a più tardi.

Nel diciannovesimo secolo, cominciò ad essere usato più frequentemente nel campo della psicologia. Ciò è dovuto alla scoperta e alla ricerca sul disturbo dissociativo dell'identità, che induce un individuo a presentare diverse personalità che cambiano in modo ciclico.

Più tardi, il termine cominciò ad essere usato in altri contesti rispetto alla clinica. Ad esempio, nel campo dell'arte e della letteratura, è spesso usato per riferirsi a un personaggio che riflette parti dell'identità dell'autore.

Può anche riferirsi a uno sforzo consapevole da parte di un individuo per modificare alcuni dei loro comportamenti in modo radicale.

senso

A seconda dell'area in cui lo troviamo, il termine "alter ego" può avere significati leggermente diversi. Tuttavia, si riferisce sempre a una seconda identità mantenuta da una persona, che è facilmente differenziata dall'originale.

Le ragioni che possono indurre un individuo a creare un alter ego sono molto varie. Questa seconda personalità può apparire innescata da un disturbo mentale, come il disturbo dissociativo dell'identità; Tuttavia, questa non è l'unica causa, nemmeno la più comune.

Secondo le ricerche in questo senso, le persone possono creare un alter ego come un modo per esprimere i loro desideri più nascosti. O consciamente o inconsciamente, un individuo può immaginare una versione idealizzata di se stesso, che vedrà come libero dai problemi o dai fallimenti che trova nella propria identità.

Ad esempio, un autore che non ha soddisfatto tutti i suoi sogni potrebbe immaginare un personaggio per uno dei suoi libri basato su ciò che vuole veramente.

Questo personaggio diventerebbe una via di fuga per lo scrittore, che lo userebbe per immaginare di raggiungere tutti i suoi obiettivi o vivere quel tipo di esistenza che non è alla sua portata nel mondo reale.

È sempre dannoso avere un alter ego?

L'idea di avere una seconda personalità o anche solo provare a crearla può sembrare molto strana per la maggior parte delle persone. Tuttavia, a meno che la comparsa di un alter ego sia il risultato di un disturbo psicologico, la ricerca suggerisce che avere un'identità alternativa potrebbe persino essere benefica.

In effetti, alcuni esperti stanno iniziando a raccomandare la creazione consapevole di un alter ego per aiutare le persone a superare le loro paure o difficoltà nelle loro vite.

Questo fa parte di un tipo di approccio noto come "gamification", che mira a consentire alle persone di affrontare ciò che accade loro giorno per giorno come se fosse un gioco.

Quindi, quando una persona crea un'identità separata dalla sua, può provare ad assumerla nei momenti in cui si sente bloccato o non sa cosa fare.

Ad esempio, qualcuno timido potrebbe inventare una personalità alternativa che fosse loquace e sicura di se stessa, e adottarla nei momenti in cui ha bisogno di affrontare una situazione sociale.

In che misura è possibile assumere completamente una seconda identità? Per la maggior parte delle persone, il processo di creazione di un alter ego non passerà mai da qualcosa di simile a un ruolo. Tuttavia, anche questo può essere utile per alcune persone che non sono in grado di affrontare le sfide del loro giorno per giorno.

Alter ego in psicologia

Sfortunatamente, l'aspetto di un alter ego non deve sempre essere benefico. Nel caso del disturbo di personalità multipla o dell'identità dissociativa, il fatto che un individuo cambi radicalmente il suo modo di comportarsi frequentemente è un sintomo di un problema molto più serio.

Il disturbo di personalità multipla è caratterizzato dalla comparsa di diverse identità in una singola persona, di cui almeno due prendono il controllo dell'individuo in modo abituale. Ognuna di queste personalità ha un modo diverso di agire, pensare e interagire con il mondo.

A peggiorare le cose, ognuna di queste identità ha una memoria che non condivide con gli altri. Quindi, quando una delle personalità svolge un'azione, il resto non è in grado di ricordarlo. Questo è noto come "tempo perso" e può portare l'individuo a soffrire tutti i tipi di problemi nella sua vita.

Non si sa esattamente perché si verifichi un disturbo di personalità multipla, ma di solito è correlato ad altri problemi come disturbo borderline di personalità, stress post-traumatico, depressione o ansia estrema. Sembra anche avere una relazione speciale con eventi traumatici nell'infanzia o nella giovinezza.

Il disturbo dissociativo dell'identità causa tutti i tipi di problemi seri nella vita di coloro che ne soffrono. Sfortunatamente, non si sa molto di lui al momento e il modo migliore per affrontarlo.

Come creare un alter ego?

A parte le difficoltà associate al disturbo di personalità multipla, avere un alter ego può essere utile per alcune persone per le ragioni sopra menzionate.

Pertanto, in questa sezione studieremo come è possibile creare un'identità alternativa che ti aiuti ad affrontare il tuo giorno per giorno in modo più efficace.

Decidi perché vuoi un alter ego

Cosa vuoi ottenere creando un alter ego? Ti piacerebbe essere più audace, estroverso o migliorare la tua fiducia in te stesso? Vuoi creare un personaggio che ti aiuti ad avere più clienti o una cerchia sociale più ampia?

Questi tipi di domande ti aiuteranno a decidere quale sarà la motivazione principale della tua nuova identità. Poiché lo stai creando per aiutarti, è necessario che tu abbia una missione; uno scopo per il quale è stato concepito.

Fai una lista delle caratteristiche che ti servono

Una volta che sei chiaro sul motivo per cui stai creando il tuo alter ego, è necessario riflettere su come dovrai essere per raggiungere il tuo obiettivo.

Ad esempio, se quello che vuoi è una nuova identità che ti aiuterà a lavorare di più nella tua azienda, dovrebbe avere caratteristiche come la disciplina, la perseveranza o la capacità di auto-motivare.

La buona notizia è che puoi essere tanto fantasioso quanto vuoi a questo punto. L'idea è di creare una versione idealizzata di te stesso in grado di superare le sfide che non pensi di poter affrontare. Pertanto, non preoccuparti se qualcosa che ti viene in mente non sembra troppo realistico.

Dagli una propria identità

Se crei solo un elenco dei tratti che vorresti possedere, non creerai un alter ego. Pertanto, prima di poter iniziare ad usarlo per raggiungere i tuoi obiettivi, dovrai iniziare a vederlo come qualcuno diverso da te stesso.

Per raggiungere questo obiettivo, una delle cose più efficaci che puoi fare è dargli un nome appropriato. Oltre a questo, immagina come si comporterebbe in diverse situazioni: come si muoverà? In che modo parleresti o interagire con gli altri?

Se è più facile per te, puoi basare il tuo alter ego su qualcuno che ti ispira. Può essere una persona che conosci, una celebrità o anche un personaggio immaginario. L'idea è di scegliere qualcuno che abbia quasi tutte le caratteristiche che vuoi includere nella tua nuova personalità.

Esempi famosi

Nella nostra cultura popolare, ci sono molti esempi di persone che adottano una seconda identità in determinati momenti. Prossimo vedremo alcuni dei più noti.

supereroi

Se sei un fan dei film Marvel o dei fumetti DC, potresti aver notato che quasi tutti i supereroi hanno un'identità segreta e uno con cui combattono il crimine.

Batman, per esempio, è un uomo d'affari di giorno e un vigilante notturno; Spiderman è la versione eroica di Peter Parker, un semplice studente di scuola superiore.

Nella maggior parte delle storie di supereroi, l'alter ego è una variante del personaggio che si caratterizza per avere più fiducia in se stesso, combattere il crimine e compiere tutti i tipi di exploit.

Il club di combattimento

Nel famoso film «The Fight Club», quasi tutta la trama ruota intorno alla doppia personalità del protagonista. La storia tratta ognuno di loro come se fossero personaggi diversi.

Da una parte c'è il narratore, un uomo annoiato con tutti i tipi di problemi e una vita anodina. Dall'altro, abbiamo Tyler Durden, un personaggio con estrema autostima, grandi progetti e un intero gruppo di follower. Alla fine del film, scopriamo che i due sono, in realtà, la stessa persona.

Famoso con alter ego

Molti sono cantanti e attori che creano personalità diverse per esplorare nuovi percorsi creativi o esprimere determinate emozioni.

Will Smith, per esempio, è diventato famoso grazie al suo alter ego "The Fresh Prince"; ed Eminem, il noto rapper, parla sempre della sua versione alternativa "Slim Shady", un personaggio violento e oscuro.