13 incredibili benefici della musica nei bambini e negli adulti
In questo articolo spiegherò i principali vantaggi della musica nei bambini e negli adulti. I suoi effetti possono essere osservati a livello cerebrale, sociale e comportamentale.
La musica è stata importante per l'Homo sapiens per migliaia di anni. Non si sa esattamente quando è nata la prima canzone o melodia, anche se è noto che 40.000 anni fa esistevano già dei flauti con diversi fori, come quelli trovati negli scavi in Germania.
Attualmente, lo abbiamo spesso nella nostra vita e da quando siamo nati: a scuola, a casa, nelle colonne sonore dei film, ai matrimoni, nelle chiese, nelle cerimonie, negli eventi sportivi ...
Charles Darwin ha detto che la musica inizialmente ha aiutato gli umani a trovare un compagno. Nel suo libro The Origin of Man (1859), Darwin espresse che uomini e donne, incapaci di esprimere il loro amore con le parole, lo facevano attraverso note musicali e ritmo, allo stesso modo degli uccelli.
Effetti positivi della musica sugli esseri umani
1-La felicità
Nel 2013, la ricerca pubblicata sulla rivista "Journal of Positive Psychology" ha mostrato che l'ascolto della musica può essere un modo efficace per migliorare la felicità, in particolare se combinato con l'intenzione di essere felici.
I partecipanti che ascoltavano la musica mentre intendevano essere felici, miglioravano la loro felicità. Mentre i partecipanti che ascoltavano la musica senza voler essere felici, non miglioravano.
2-Previene le malattie cardiache
Sicuramente hai notato che la musica può aiutarti a ridurre l'ansia o lo stress. In effetti, è stato dimostrato che riduce lo stress e l'ansia associati alle malattie cardiache.
Un'indagine del 2009 ha dimostrato che l'ascolto della musica riduce la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e l'ansia nei pazienti cardiopatici.
3-Aiuto per l'esercizio
Ricercatori nel Regno Unito hanno dimostrato in uno studio che i partecipanti che ascoltavano musica motivazionale si sentivano meglio durante l'esercizio.
In un altro studio, il consumo dei livelli di ossigeno è stato misurato mentre le persone ascoltavano ritmi musicali diversi mentre si allenavano in bicicletta.
I risultati hanno mostrato che quando il ritmo era più veloce e sincronizzato con il loro movimento, i loro corpi consumavano ossigeno in modo più efficiente.
4-Ti senti brividi (positivo)
Secondo uno studio pubblicato nel 2010, il 90% delle persone sente brividi nella colonna vertebrale durante l'ascolto di musica.
E il grado di brividi dipende dalla personalità. Le persone aperte a sperimentare si sentono più brutte. Inoltre, queste persone hanno maggiori probabilità di suonare uno strumento e di considerare la musica come importante nella loro vita.
5-Migliora l'intelligenza visiva e verbale
L'ascolto di Mozart aumenta l'intelligenza se è un mito della psicologia. Tuttavia, la pratica del pianoforte migliorerà le tue abilità visive e verbali.
Ciò è stato dimostrato da uno studio pubblicato nel 2008 da ricercatori dell'Università del Massachusetts.
6-Indurre emozioni piacevoli
Non è una novità, ma sarai sorpreso che la musica triste elevi anche l'umore. Secondo uno studio pubblicato nel 2013, la musica triste viene apprezzata perché provoca una miscela di emozioni, alcune positive e altre negative.
Nelle parole degli autori stessi:
"I risultati hanno rivelato che la musica triste era percepita come più tragica, mentre le esperienze dei partecipanti che ascoltavano musica triste erano romantiche e gioiose. Pertanto, i partecipanti percepiscono emozioni ambivalenti quando ascoltano musica triste. "
7-Migliora le relazioni personali
Uno studio del 2013 dell'Università di Jyväskylä ha rilevato che gli studenti che avevano lezioni di musica extracurricolare hanno riportato una soddisfazione scolastica superiore in quasi tutte le aree della scuola.
Nelle parole degli autori della ricerca: " i risultati suggeriscono che studiare musica fornisce benefici sociali misurabili. Gli studenti con un'educazione musicale estesa erano generalmente più soddisfatti degli studenti con una normale educazione musicale ".
8-Può migliorare la memoria
Godersi la musica promuove il rilascio di dopamina nel cervello, che è legato alla motivazione ed è coinvolto nell'apprendimento e nella memoria.
In uno studio del 2008 è stato dimostrato che i pazienti che ascoltavano la musica miglioravano significativamente la memoria verbale e l'attenzione.
9-Vedere meglio gli altri
Secondo uno studio dell'Università di Londra, ascoltare la musica per 15 secondi può cambiare il modo in cui i volti degli altri vengono giudicati.
Ascoltare solo un po 'di musica animata, rende i volti più felici. Lo stesso accade con la musica triste: ascoltando musica triste, percepiamo i volti degli altri come più tristi.
Pertanto, le persone proiettano l'atmosfera della musica che ascoltano i volti delle persone.
10-Potrebbe far recuperare parte della visione
Le persone che hanno ictus possono perdere la visione di una parte del loro campo visivo.
Bene, uno studio del 2013 ha dimostrato che l'ascolto della musica classica può migliorare la visione dei pazienti che hanno avuto ictus e hanno solo un campo visivo.
Nelle parole degli autori dello studio:
«L'ascolto della musica classica potrebbe migliorare l'attenzione visiva nei pazienti con una visione unilaterale».
11-Ritarda l'invecchiamento cerebrale
La ricerca ha anche dimostrato che ascoltare o suonare musica alla maturità può aiutare a ritardare l'invecchiamento cerebrale e mantenerlo sano. Si prevede inoltre di migliorare la memoria.
12-Migliora la qualità del sonno
Alcuni dei problemi più comuni che interferiscono con il sonno sono lo stress e l'ansia. Poiché la musica migliora entrambi, la ricerca ha dimostrato che l'ascolto della musica in determinati momenti favorisce la qualità del sonno.
13-Riduce il dolore
La musica può ridurre il dolore percepito, specialmente nelle cure geriatriche, intensive o palliative.
In uno studio del 2013, a 60 persone con fibromialgia è stato assegnato l'ascolto di musica una volta al giorno per 4 settimane. Rispetto al gruppo che non ascoltava la musica, il gruppo con musica sperimentava riduzione del dolore e meno sintomi di depressione.
Sembra che l'impatto della musica sui livelli di dopamina potrebbe essere una delle cause di questa riduzione del dolore.
14-Può aiutarti a imparare meglio
Helen Neville e altri ricercatori hanno condotto un intervento nel 2008 con bambini dai tre ai cinque anni per vedere gli effetti della musica come un programma di sostegno accademico.
I risultati hanno mostrato che la musica come strumento di supporto accademico è potente quanto il supporto individualizzato, la differenza fondamentale è l'effetto giocoso offerto dalla musica rispetto al supporto individualizzato.
E quali effetti hai osservato ascoltando la musica? Sono interessato alla tua opinione Grazie!
