nutrizione

I benefici dell'ingestione dei funghi vanno dalla prevenzione del cancro, al rafforzamento delle ossa, all'aiuto alla salute del cuore, al rafforzamento del sistema immunitario, tra le altre cose incredibili che sono state approvate da studi scientifici. I funghi sono a basso contenuto di calorie e di sodio, senza grassi, colesterolo e glutine

In questo articolo ho intenzione di mostrarvi una lista di 13 succhi per curare la gastrite , oltre a una spiegazione della malattia stessa. Se si soffre, non esitate a utilizzare una delle seguenti combinazioni che vi offriremo. La gastrite è una malattia abbastanza comune nella popolazione mondiale.

I seguenti alimenti ti aiuteranno ad abbassare la glicemia . Inoltre ti terranno energizzato, soddisfatto, nutrendo il tuo corpo con vitamine, minerali, fibre, grassi sani e anche con un po 'di proteine. Seguire una dieta basata su cibi interi o interi è uno dei modi più semplici per controllare la glicemia (glucosio) e aumentare notevolmente il livello di vitalità. L

Prendere cibo contro il cancro - alcalino tra di loro - è uno dei modi migliori per prevenirlo. Portare uno stile di vita sano - compresa la dieta - è essenziale per evitare di contrarre uno dei molti tipi di cancro esistenti. Il cancro è una malattia che ha colpito l'uomo da secoli. Infatti, i tumori sono stati trovati in fossili di mummie dall'Egitto o dal Perù e si faceva riferimento a documenti in oltre 2000 anni di antichità (Ramayana dell'India o Papiro dell'Egitto Ebers). Seb

La chetosi o dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di proteine ​​e idrato che promuove l'apparizione della chetosi. È una dieta considerata aggressiva a causa della sua rapida capacità di perdere peso. La chetosi è uno stato organico e metabolico in cui il nostro corpo è inquadrato quando iniziamo ad assimilare pochi carboidrati, cioè quando ne consumiamo una bassa percentuale. Ora, com

Le piante alimentari sono colture di frutta, cereali, legumi, verdure e altri, che l'essere umano usa per coprire i loro bisogni nutrizionali. Il contributo nutrizionale di queste piante o colture serve a rafforzare il sistema immunitario e quindi a prevenire e curare le malattie. È stato stimato che gli esseri umani richiedono tra 40 e 50 componenti alimentari per una buona salute.

I benefici del lievito di birra come integratore alimentare sono grazie ai nutrienti che contiene, come vitamine del complesso b, fosforo, zinco, magnesio, selenio, tra gli altri, che contribuisce alla nostra dieta. In aggiunta alle sue caratteristiche prebiotiche e probiotiche recentemente studiate

Le leggi della dieta riassumono in quattro punti che è la nutrizione che dobbiamo prendere correttamente. Come è noto, il cibo è una parte essenziale della vita di tutti e, in tal senso, le leggi del cibo possono essere considerate universali. Il cibo ci dà l'energia e i nutrienti necessari per crescere e svilupparsi, per essere sani e attivi, per muoversi, lavorare, giocare, pensare e imparare. Il

I benefici del bicarbonato vanno dallo sbiancamento dei denti, al rafforzamento dei capelli, alla prevenzione del cancro. Conoscere alcune proprietà di questa polvere bianca presente in molte case in tutto il mondo. Il bicarbonato di sodio (chiamato anche bicarbonato di sodio o bicarbonato di sodio) è un solido cristallino bianco solubile in acqua con un leggero sapore alcalino simile al carbonato di sodio (sebbene meno forte e più salato rispetto al secondo), di formula NaHCO3. I

I benefici e le proprietà dei cavoli per la salute sono ampi: dalla sua ricchezza in vitamine, proprietà anti-infiammatorie, capacità di ridurre l'ipertensione, ecc. Più tardi ti spiegherò le tue proprietà più importanti. Il cavolo è un raccolto comune nei frutteti europei, e ultimamente anche nei paesi orientali, durante la stagione autunnale. Era mo

I benefici più importanti di una buona alimentazione sono: più energia, salute e benessere fisico, mentale ed anche economico; Non spenderai molto per la salute. Iniziare a consumare una buona dieta non significa solo scegliere le migliori carni magre, uova, verdure, frutta, cereali integrali e latticini.

I benefici e le proprietà di moringa sono vasti; rallenta l'invecchiamento, migliora la salute dell'apparato digerente, equilibra i livelli di zucchero, protegge e nutre la pelle, e molti altri che discuterò un po 'più tardi. Sebbene questa pianta sia stata scoperta migliaia di anni fa, solo recentemente è stata conosciuta come una delle erbe che funzionano meglio come integratore alimentare. La

Esistono diversi tipi di sushi , ognuno con un sapore diverso e con un modo particolare di elaborazione. In questo articolo descriverò i più comuni. Il sushi ha una lunga tradizione in Giappone e il suo utilizzo si è diffuso nel corso della storia. Nonostante questo, non è stato fino al XXI secolo, quando la loro cucina si è definitivamente stabilita nella cultura occidentale. Il

Oggi ci sono infiniti metodi di conservazione del cibo . Mentre l'umanità avanza, ha quantificato i suoi sforzi per raggiungere la durabilità di ciò che consuma. Da tempo immemorabile, la conservazione del cibo è stata una priorità per l'uomo. Ho sempre lottato per allungare la vita di quegli alimenti che venivano consumati in abbondanza, come carne e farina già macinate, raggiungendo così i metodi a base di sale e fermentazione. Con i

I benefici della birra per la salute sono molteplici: migliora la salute cardiovascolare, previene il diabete, riduce il rischio di sviluppare calcoli renali, previene i colpi, rafforza le ossa, migliora la qualità del sonno, previene il raffreddore e altri allora ti spiegherò. Sebbene queste proprietà siano numerose, sono relativamente poco conosciute a causa della paura nella comunità medica di un possibile consumo eccessivo. D&

La dieta militare, chiamata anche dieta di 3 giorni, è una dieta dimagrante che può aiutarti a perdere fino a 4, 5 chilogrammi in una settimana. La dieta militare prevede un piano alimentare di 3 giorni seguito da 4 giorni di riposo, e il ciclo settimanale viene ripetuto più e più volte fino al raggiungimento del peso desiderato. La

I legumi e gli alimenti di origine animale sono fondamentali per una corretta alimentazione. I legumi o le fabaceae sono una specie di pianta della famiglia delle leguminose , dell'ordine dei fabales. Sono molto facili da riconoscere a causa della caratteristica forma del loro frutto, che è comunemente chiamato legume (dal legume latino), quindi i legumi sono generalmente chiamati "legumi" in modo popolare.

Conoscere alimenti ricchi di vitamina D è fondamentale per migliorare la salute delle ossa, la pelle e mantenere un forte sistema immunitario, tra le altre funzioni. La vitamina D è una vitamina liposolubile che è diversa dalle altre vitamine, poiché è sintetizzata principalmente dalla luce solare ed è persino possibile ottenere più del necessario attraverso questo mezzo. È più

La dieta a basso contenuto di sodio si concentra sul tentativo di ridurre i livelli di sale attraverso diversi tipi di cibo e cambiando le abitudini alimentari. È ben noto a tutti che il sale dona quel tocco genuino a cui mancano molti piatti, ma è anche vero che questo non è molto vantaggioso, specialmente se supera la quantità giornaliera raccomandata. In

Il tè al limone ha molti benefici per la salute perché il limone è un frutto con grandi proprietà nutrizionali, vitamine e minerali: vitamina C, vitamina B ed E, ferro, manganese, calcio, fosforo, zinco, ecc. Negli ultimi anni il consumo di tè è aumentato esponenzialmente, non è solo una bevanda per pochi illuminati, questa è diventata un'opzione molto comune per un'alta percentuale della popolazione. Il tè

Gli alimenti prebiotici sono composti di fibre che passano non digeriti attraverso la parte superiore del tratto gastrointestinale e stimolano la crescita o l'attività di batteri vantaggiosi che colonizzano l'intestino crasso. Sono sostanze che inducono la crescita o l'attività di microrganismi (ad esempio, batteri e funghi) che contribuiscono al benessere dell'organismo.

Tra i benefici del kalanchoe (diagremontania) possiamo sottolineare che ha una serie di proprietà salutari per l'organismo, come la protezione della salute orale, la lotta contro il cancro o il trattamento delle ulcere, tra gli altri. La kalanchoe è una succulenta pianta perenne, che viene spesso chiamata aranto o espinazo del diablo.

I benefici e le proprietà delle fragole per la salute sono numerosi: aiutano a perdere peso, prevenire problemi cardiovascolari, idratano, migliorano la condizione della pelle e rafforzano il sistema immunitario e altri che ti spiegherò di seguito. Con l'arrivo del calore, non c'è nulla di più adatto delle fragole. An

I benefici della jabuticaba per la salute sono numerosi: riduce gli effetti dell'asma, previene le malattie cardiovascolari, il cancro e il diabete di tipo 2, migliora la digestione, è disintossicante e altri che ti spiegherò di seguito. La jabuticaba, scientificamente chiamata Myrciaria cauliflora, è un albero della famiglia delle Myrtaceae, originario del Minas Gerais e dello stato di San Paolo in Brasile. I

I benefici dell'aglio per la salute sono: aiutare a perdere peso, migliorare la circolazione, ridurre la pressione sanguigna, prevenire l'Alzheimer e il cancro, migliorare la salute delle ossa, curare infezioni vaginali, curare raffreddori e altri che spiegherò di seguito. Civiltà come il cinese, il babilonese, l'indù, il romano, il greco o l'egiziano utilizzavano già questo bulbo per curare i problemi di cancrena o ipertensione e per scacciare gli spiriti maligni. El

Alcuni dei cibi con più calcio , e anche sani, sono broccoli, cavoli, fichi, semi, legumi, mandorle, amaranto, uova, gamberi, sardine, salmone e altri che menzionerò di seguito. Il calcio costruisce ossa e denti sani e i nostri muscoli, nervi e cellule riescono a funzionare correttamente. Il fabbisogno giornaliero di calcio per un adulto è di 1 grammo di calcio al giorno, che equivale a circa quattro o cinque bicchieri di latte al giorno. Q

I benefici dei fagioli per la salute sono numerosi: migliora la digestione e la salute delle ossa, previene le malattie cardiache, ha proprietà antitumorali, aiuta a curare il diabete, è ricco di sostanze nutritive e altri che spiegheremo di seguito. I fagioli comuni (Phaseolus vulgaris) sono legumi coltivati ​​in tutto il mondo e vengono consumati come cibo ricco di nutrienti. Come

Le proprietà e i benefici del borojó che sono stati dimostrati scientificamente sono: ricchi di carodirato, in fibra alimentare, nel calcio, sono antiossidanti e altri che commenterò dopo. Borojó è il frutto che viene estratto dalla pianta del patinoi Borojoa, che appartiene alla famiglia delle Rubiacee. Cre

Tra i benefici del guaranà , famoso frutto brasiliano, spicca essere un buon stimolante e afrodisiaco, oltre a contribuire a perdere peso o migliorare la capacità mentale tra le altre caratteristiche che ti dirò dopo. Il guaranà ( Paullinia cupana ) è una pianta brasiliana consumata in molte parti del mondo. Gli

I carboidrati possono essere classificati in quattro classi principali: monosaccaridi, disaccaridi, oligosaccaridi e polisaccaridi. I carboidrati sono molecole biologiche costituite da atomi di carbonio, idrogeno e ossigeno. In biochimica, i carboidrati sono sinonimo di saccaridi, un gruppo che comprende zuccheri, amidi e cellulosa